ストレス解消で消防車3台に車ぶつけた無職の男 

ストレス解消で消防車3台に車ぶつけた無職の男

 

消防1.jpg

 

ストレス解消で消防車3台に車ぶつけた無職の男
防犯カメラの映像から
すぐに逮捕されたのね。

10月1日
乗用車を運転していた男が
その車を消防車3台にぶっつけ
損壊させるという事件が発生。

 

逮捕された際に語った犯行理由に
呆れとツッコミの声が相次いでいるのね。

 

■ストレスで消防車に衝突
器物損壊の疑いで逮捕されたのは
愛知県西尾市の無職の男(48)と言う事。

男は1日午前5時頃
西尾市にある消防分署の駐車場で
車庫に停めてあった消防車3台に対し
乗用車をバックで1台ずつ衝突させ
バンパーなどを凹ませたものらしい。

 

消防2.jpg

 

防犯カメラの映像から犯行が発覚。
警察の取り調べに対し
男は「ストレスが溜まっていた」
等と容疑を認めていると言うのね。

■呆れと怒りの声
この報道に対し、ネット上では呆れと怒りの声が続出。

 

誰でも生きている以上
少なからずストレスはあると思いますが
こんな形でストレス発散するのは、如何なものかと

消防車に頭を冷やしてもらえ

どうしようもない人間だな

 

■「余計ストレスたまる」の声も
又一方では
「逮捕されたら余計ストレスたまるだろ」
「弁償するのにストレスかかるだろ」
等冷静なツッコミもあるのね。
弁償費用で更にイライラせんなんね
捕まったらもっとストレス溜まると思うよ

 

■ストレス発散法がなくて悩んでいる人は…
全国20~60代の男女1365名に
「ストレス発散法」について調査。
その結果
4人に1人が
「発散法が無くて悩んでいる」と回答したとの事。

 

ストレス調査.PNG

 


全ての年代で
男性よりも女性の方が
発散法に悩んでいる事も分った。

 

今回事件を起こした男も
ネット上で沢山指摘されている通り
逮捕や賠償金で
今後更にストレスを抱えるのは間違いないでしょうね。

 

猫挨拶.png

脂肪体質(肥満体質)と瘦せの大食いと違いは何処!?

脂肪体質(肥満体質)と瘦せの大食いと違いは何処!?

 

最近
「肥満体質」
「ヤセ体質」

の人の違いが体質的に証明された事を知ってる!?

摂った分だけ贅肉がたっぷりついてしまう肥満体質

運動や食事制限をしなくても
スラッとした体型が維持できる痩せ体質の人・・・。

 

これは
生来の体質の違いではなく
身体の「腸」に原因がある事が解明されたのね。

 

痩せる体質.PNG

実は
アメリカのワシントン大学の
ジェフリー・ゴードン博士率いる研究チームが
太らない体質を作る為の研究結果を発表して世界に衝撃を与えたのね。
肥満体質の人は何故、痩せにくく、太りやすいのか・・・?

 

実は、『腸』に原因があって
“腸内フローラ”という腸が最善状態になる事が
肥満体質

痩せ体質に関係していると言う事が
明らかになったのね。

 

善玉悪玉.PNG

この事は
科学分野で有名な雑誌
「nature」
「science」でも紹介されたんだとか!

 

実際正しく
腸内フローラを整える事が出来た人が、
次々とダイエット成功を報告しているので
本当に痩せるみたいなのね!!

 

バランス.PNG

 

昔から
大の食べ好きで
気が付いた時には60kg目前にまで体重が増えてしまいました・・・

そんな時に
知りり合いのママ友から

「腸内フローラを整えたら簡単に痩せるよ」と教えてもらいました。
腸内フローラのことを調べている内に
或るサプリのことを知り飲み始めたんです。

 

スリムとデブ.jpg

結果・・・サプリを毎日飲み続けただけで
57kg→48kgにまで体重が落ちたんです!
サプリだけで-9kgの減量に成功!
これには旦那もビックリ。
ウエストにくびれが出来て本当嬉しい。

 

最近
よく腸内フローラという言葉を耳にするから
サプリメントを使って体調管理を始めたら体重がスルスル落ちました!
「大根足」が「スッキリ美脚」になったんです!

 

サプリだけで「体重56.3キロ」⇒「49.5キロ」に激減!
本当に意識するのとしないので
ここまで結果に差が出るとは思いもしなかったー!

 

とは
ママ友の感想!

 

冒頭で触れたワシントン大学の研究結果によると、

 

引用.PNG

 

何だか
難しい事が書かれているけど
太りやすい人

痩せやすい人
の大きな違いは腸内細菌(腸内に存在する菌)の状態らしく
肥満体質の人の腸内は脂肪を貯め易くなっていて
逆に
痩せ体質の人は脂肪が溜まりにくい腸内状態だと言う事なのね。

人間の腸内には大きく分けると
善玉菌

悪玉菌
という2種類の菌が存在し
実際に
腸内フローラの状態が
「ヤセ体質の人」と
「肥満体質の人」を比較すると
脂肪のつき方が全然違う事も分かっているのね。

 

悪玉菌.PNG
6対4.PNG

つまり
肥満体質の人の腸内には
悪玉菌が多く存在
逆に
痩せ体質の人の腸内には
善玉菌が多いという訳ね!

 

この2つの菌は
常に一定割合で存在していて
生活環境によって比率がかなり変わってくる菌で
●善玉菌が活発だと・・・細胞に働きかけて
余分な栄養や脂肪の吸収を抑えてくれます。

▲悪玉菌が活発だと・・・排出力が低下してしまい
老廃物や脂肪を溜め込み
不要な栄養まで吸収し易くなるのね。

 

だから
この悪玉菌を抑えて
善玉菌を増やすのが
最も楽で効率的なダイエットなのね!

 

もし
ダイエットを始めても中々成果が出せない人は
悪玉菌まみれの腸内フローラという可能性が高いです・・・

以上
腑に落ちた方は
一応、タメシテガッテン!
↓  ↓  ↓  ↓
https://www.u-u-kan.jp/d/lb4_m_piy3/?rsps_sid=0.Zh73LLx638357198

 

スキンケアでストレス発散、肌菌を増やし老化を食い止めツルツル肌に!

スキンケアでストレス発散、肌菌を増やし老化を食い止め    ツルツル肌に!

 

ツルツル肌.PNG

「美肌菌」という言葉を聞いた事は?

美肌菌とは肌の美しさと
直接的
或いは
間接的に関わる菌の総称の事。
この美肌菌が肌の老化を食い止めてくれるのね。
スキンケア何もしなければ
減っていく一方の美肌菌。

■美肌菌って何?

美肌のキーを握る「美肌菌」は
腸内に存在する善玉菌(内側の美肌菌)と
肌に存在する常在菌(外側の美肌菌)を指し
腸内で善玉菌が優勢になると
血流が良くなって
肌の隅々にも
栄養がちゃんと行き届く様になり
常在菌も正常に働く様になる訳ね。

血流が改善されると
自律神経の均衡も整うので
気持ちが安定すると共に
肌の状態も安定し
常在菌が棲み易い環境が整うわけね。

 

同時に
免疫機能の働きも良くなる為
肌のバリア機能も強化され
肌荒れや敏感肌
等の悩みも改善へされる。

この様に
美肌菌は
内側の美肌菌と
外側の美肌菌が密接に関わり合って
美肌菌の棲む「家」を快適に整えるには
腸内環境を整える事が先決だと言えるのね

 

■美肌菌が増える食事術
腸内環境を整える上で
見直すべき食事では
栄養バランスが偏った食事
食品添加物摂取を気にしない食事を摂っていると
善玉菌が減少し
肌に悪い悪玉菌が繁殖し
所謂
「大人ニキビ」が出来たり
肌のクスミや
弛みに
悩んだりするのも
悪玉菌の働きが関係しているかも。

もう一つ
美肌菌を増やす食事を心がける上で
避けて通れないのが「糖化」予防で
糖化とは体内の細胞が「コゲる」様な状態に成る事を指し
糖化は糖質過多の食品を食べ過ぎたり
食後の血糖値を急上昇させる食事を摂ったりする事で起こりえるのね。

 

糖質.PNG

■血糖値の上昇を抑える食品と組み合わせて食べる

糖質量の多い食品
食後の血糖値を急上昇させるGI値の高い食品は
出来るだけ避けるのが望ましく

とは言え
100%カットする事は出来ない為
GI値が高い食品を食べる時は
血糖値の上昇を緩やかにする
食物繊維が豊富な野菜と組み合わせる等
ちょっとした工夫で糖化対策は出来るのよ。

 

■野菜ファーストとセカンドミール効果を意識
野菜ファーストとは
食事の初めに
食物繊維が豊富な野菜を食べる事。

 

やさい.PNG

野菜→たんぱく質→炭水化物
の順を意識して
セカンドミール効果とは
1日のなかで
最初に食べた食事が
2回目の食事の血糖値に影響を齎(もたら)すという理論の事。

 

その意味で
朝食は食物繊維の豊富なものを選ぶとOK。

■抗糖化食品を食べる

お酢
レモン汁
オリーブオイル
が手軽に摂り入れられる抗糖化食品としておすすめね。

 

抗酸化食品.PNG

 

■白いご飯は冷まして食べる
ごはんを食べるなら
糖質の割合が高い白米より
玄米がベターですが
どうしても白米を食べたい時は
冷やご飯にすることで
冷えたご飯は
でんぷん質が固まる事で
食物繊維と同じ働きをする
レジスタントスターチという成分が増加するからね。

 

■甘い物の「ちょこちょこ食べ」は止める。
仕事中や家事の合間に
チョコ
クッキー
ポッキ―

片手で食べ易いお菓子を
ダラダラと食べている方は
この習慣は即止めて。

 

ポッキ―.PNG

血糖値が下がらない状態が続き
糖化が早まるのがオチよ。

 

■菓子パンは食べない
糖質以外
体に必要な栄養素が殆ど入っていないのが菓子パンで
食後の血糖値を急上昇させるだけなので
食べないに様にする方がいいわよね。

 

菓子パン.PNG

■「ノンシュガー」に油断しない

近年
「ノンシュガー」
「シュガーレス」

糖質をカットしている事を謳う表記が目立つが
糖質が完全にゼロと言う訳ではなく
砂糖は入っていないけれど
人工甘味料が使われている…
なんてことは普通にありなのね。

 

■水を1日1.5~2リットル飲む
細目(こまめ)に水分補給をすると
血中の糖濃度が薄くなって
血糖値が下がるので
毎日1.5~2リットルの水を摂取するのを
目標にしてね。

 

■食後に軽い運動を・・・
軽い運動には
食後の血糖値の急上昇を抑える効果があり
食後30分1時間位してから
10分程度のウォーキング

ストレッチをするのがおすすめ。

 

軽い運動.PNG

 

■過食しない、急いで食べない
食べる量と食べ方は
血糖値上昇のスピードを左右するので
「糖質を摂り過ぎず、良く噛んでゆっくり食べる」。
これを意識する事で
血糖値の急上昇は避けられるのね。

■紫外線や過度な運動は細胞を錆びつかせる

糖化と同じ位気を付けたいのが「酸化」
体内の細胞が
「コゲる」糖化に対し
「サビる」のが酸化の特徴。

 

生きている限り自然と発生する
「活性酸素」と言う物質が
体内に過剰に発生してしまう事で
酸化は引き起こされるが
但し
酸化の元となる活性酸素は減らせるのね。

 

■抗酸化食品を食べて。飲み物はコーヒーや赤ワインを・・・
ビタミンC
ビタミンE
ビタミンA
等の
抗酸化成分を豊富に含む食品を食べると
酸化によって傷ついた細胞がケアされ
新しい細胞が作り出される様になり
飲み物は
抗酸化成分のポリフェノールが豊富な
コーヒーや赤ワインを選んで。

 

コーヒー.PNG

 

■スポーツ・レジャーの前後に抗酸化食品をたっぷり摂る
体を沢山動かした日には
活性酸素が大量発生している可能性があるので
そのため
外出する前日・当日の朝晩に
抗酸化食品を積極的に摂取してね。

 

■腸内環境を整える
繰り返しになりけど
矢張り
腸内環境を良くする事が大事。
食物繊維や発酵食品を意識的に摂取して
便秘知らずの状態に整える事。

■食物繊維は1日20~25gの摂取を目標に・・・

理想は1日18gですが
便秘がちな方の場合は
もう少し多めに摂るのが良いでしょう。

便秘をしないことが腸内環境改善につながり
目安は1日20~25gと考えて。

 

■毎日2品以上の発酵食品を摂る
発酵食品には善玉菌が豊富に含まれているので
味噌
納豆
漬物
甘酒
キムチ
チーズ

発酵食品は色々ありますが
夫々に含まれる菌の種類が異なる為
色々な食品を摂取するのがおススメね。

 

■白砂糖を止めてオリゴ糖を使う
白砂糖は血糖値を急上昇させる食材のひとつ。

一方
オリゴ糖は食後の血糖値上昇を抑えるだけでなく
腸内のビフィズス菌の栄養となって
善玉菌を増やし
腸内環境を整える作用もあるのね。

 

たった1マイクロメート
髪の毛の太さの100分の1サイズの美肌菌が
肌の老化を食い止めて
美肌を保ってくれているのね。

 

猫挨拶.png

ストレスを管理してリラックス出来るアプリが新発売!?

ストレスを管理してリラックス出来るアプリが  新発売!?

 

スマホアプリ.PNG

Neeuro社(本社:シンガポール)は
日本正規代理店ホープトラスト(所在地:埼玉県八潮市八潮6-13-8
代表者: 森 茂隆)を通じて
同社の脳波センサリング・ヘッドバンド「Neeuro SenzeBand」用に
ホープトラスト本店、Amazon店、楽天市場店、Yahoo!店にて
2018年9月26日(水)から販売する事になったのね。

 

そこで
どんな製品が担当者に
お話を伺ってみたの。

以下
その話の概略をお伝えするね。

 

■ストレス管理「Galini」開発の背景
慢性ストレスはサイレントキラーです。

ストレスがチェックされないまま放置されると
体内に
ホルモン
アドレナリン
コルチゾールを含む化学物質が分泌され
そして蓄積されます。

 

長期の
慢性ストレス
及び
広範なコルチゾールは
免疫系の弱化
体重増加
高血圧
コレステロール
の様な
健康上の問題を引き起こす可能性があります。

 

注目すべきは
コルチゾールが記憶や学習を妨げ
ストレスが多い期間に
仕事を続ける事が困難になる可能性があることです。

これは
深刻な精神的健康リスクを齎(もたら)すだけでなく
私達の体にも脅威を与えます。

これらのストレスの影響は非常に強力です。

だからこそ
ストレスが
長期的な問題に成らない様に
ストレスを管理する事は
全体的な健康と
ウェルネスを維持する為に不可欠です。

 

そこで当社は
ストレス管理の解決策としてアプリ「Galini」を開発しました。

 

■測定可能なストレス管理ソリューションアプリ「Galini」の特長
Neeuroは
最新の測定可能な
リラクゼーション

ストレス管理ソリューションであるGaliniを製作しました。
本リラクゼーションアプリでは
ユーザーがいつでもどこでも気楽にリラクゼーションできるポケットアプリです。

 

NeeuroのSenzeBandを使用してGaliniに接続すると
ユーザは
注意力とリラクゼーション状態を画面で追跡できます。

 

更に
リラクゼーション・エクササイズは
目に見える結果をもたらします。

 

Galiniは
3種類のリラクゼーション
「聞く(Listen)」
「呼吸する(Breathe)」
「移動(Move)」
レッスンを使用して
すべてのユーザーに柔軟なカスタマイズされた体験を提供します。
Galini Logo

 

■Galiniの3種類のリラクゼーションレッスン
●聞く(Listen)
Galiniのリラクゼーション用音楽トラックの
特別なオーディオ周波数(バイノーラルビート)は
スマホの画面の静かなシーンの穏やかな視覚化と相まって
ユーザーの心を深いリラクゼーションの状態に導くことができます。

 

イヤホンを使用すると
左右の耳で演奏される異なる純音の正弦波が
バイノーラルビートと呼ばれる聴覚錯覚を作り出します
バイノーラルビートは
人間の脳波を弛緩状態に刺激する事が
科学的に証明されています。

 

 

●呼吸(Breathe)
Galiniの呼吸法は
脳の特定部分を刺激して心身を調節し
人全体に深い平和感を齎す様に設計されています。

 

単一の呼吸セッションは
心血管 – 呼吸機能および感情的健康において
即時的な効果を齎す事が証明されています。

 

呼吸が適切に
心のストレスフリーの状態を誘導し
より良い感情管理と心の中の改善につながります。

 

 

●移動(Move)
ユーザーは
画面を使って指を動かしている間
ゆっくりと慎重に円を描きます。

 

これは
あなたの焦点を調整し
ユーザの内的感情と直感的な環境に対する
意識を高めさせるのに役立ちます。

 

音楽を聴きながら画面を見て触れる事との一体感が
ユーザーにとって有意義なフィードバックを提供し
同時に意識と弛緩を刺激します。

 

ゆっくりと穏やかに
連続的
反復的
な指の動きを通して
ユーザーは自分自身の注意力とリラクゼーションレベルを
調節することを学べます。
GaliniアプリMove選択後画面

 


販売開始日 : 2018年9月25日
販売料金  : 1. SenzeBandとのセット版35,999円(税込)
       2. Galini Premium Login 全機能ライセンス版4,999円(税込)
       ※ダウンロード販売
対応端末  : iOS、Android端末

 

日本語版  : App StoreまたはGoogle Playストアから
「Galini」をダウンロード

 


ゲームスペシャリストのチームによって創設された、
デジタルヘルス分野の革新的な
マインドウェルネステクノロジー企業です。
URL   : https://www.neeuro.com/
Facebook: https://www.facebook.com/neeuro.corporate/

 

ニューロテクノロジーと
ゲーミフィケーションを利用して
人々がより幸せに
より健康的に
より生産的に
活動できる手助けとなる革新的な製品を開発し
普及させる事を使命としています。

 

猫挨拶.png

間違ったダイエットは心筋梗塞を招く!?

間違ったダイエットは心筋梗塞を招く!?

 

パン.PNG

 

13kgダイエットした40代独身女性
糖質オフで人生ヘンな方向に…

30代を超えると
20代の頃に比べてダイエットは
成功し辛いと言われるのね。

 

以下の話しは
糖質ダイエットに挑戦した人のお話です。

身長155cm 体重58kgから、ダイエット生活スタート

運動は余りしないタイプなので
糖質を減らした食事制限だけをする事にしたのね。

 

とは言え
ある程度のカロリーや栄養は入れないといけないので
私だけご飯やパンだけを減らしたり
野菜を多めに摂る様に心がけました。

 

一方
明実さんは1人暮らしなので
自由に糖質制限が出来ました。

元々
凝り性な明美さんは糖質を減らすのではなく
一切糖質を摂らないメニューを心掛けたそうです。

一緒にランチに行っても頼むのはサラダのみ
それも糖質の高いトマトやジャガイモは
避けながら食べていました。

 

糖質オフ.PNG

 

「いきなり糖質をそんなに減らして大丈夫?」と思いましたが
明美さんは聞く耳持たず。
「それでも明美」さんはどんどん痩せていき
ダイエット開始から3カ月後には体重49kgに。

何と
9kgのダイエットに成功したんです!
その後も痩せて
最終的に体重は45kgまで減りました。

痩せて自信がついたのか明美さんの黒い髪の毛は明るい茶色になり
化粧っ気のなかった顔はどんどん濃くなっていきました。

 

性格も明るくなり
これで婚活でも始めるのかと思っていたんです」

痩せて人生が激変!? だけど可笑しな方向に……

 

しかし
明美さんが始めたのは
婚活ではなくダイエットセミナーでした。

 

「明美」さんはインスタを開設し
『私が3カ月で9kg痩せた方法』と称した
ダイエットセミナーを始めたんです。
それも1回のセミナー1万円というかなり高額な値段で……」

 

セミナー.PNG

確かに徹底した糖質オフで一気に痩せたのは事実ですが
肌はカサカサ
それを隠すためにファンデーションを塗りたくって
更に酷い事に成っていたそうです……。

 

「糖質ダイエットは効果は出やすいのですが
やりすぎると肌荒れしたり
筋肉量が落ちて骨がスカスカになる危険性もあるとか。

更に
やり過ぎると
脳梗塞
心筋梗塞
を引き起こす事もあるそうで……
確かに明美さんは痩せて綺麗になりましたが
今の状態を見てると心配になってきますね。

 

一方
恋愛の方は
『あそこのカフェの大学生のバイトの子が可愛いから声掛けてみようかな』と言ってきたり……
若い子ばかり追いかけてないで
ちゃんと婚活すればいいのに……って思いますよ」

 

大学生.PNG

ダイエットを成功させる意思は素晴らしいですが
自信がつきすぎるのも困りものですね。
ましてや
過度なダイエットは非常に危険です。

 

明美さんは
「一生、糖質ダイエットをする」と言っているそうですが
くれぐれも体調には気を付けてほしいものです。

最後に
一言ご提言を・・・・

 

「過ぎたるは及ばざるが如し」
やり過ぎはやり過ぎ無いと一緒

 



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バストアップしながらストレス発散する方法!?

バストアップしながらストレス発散する方法!?

 

部ストアップ.PNG

このところ
カラッとしない鬱陶しい(うっとう)日々が続いているわね。

9月に入ってしばらく経っても
まだ暑さのストレスが抜けない…。

 

だるさを感じた時は
軽く体を動かした方が
疲れがとれる事もあるのね。

姿勢を良くして
バストアップにも繋がるエクササイズを紹介するわね。

 

1. 直立不動の姿勢をとり背筋を伸ばして胸を張る。

 

2. 両手で握り拳(こぶし)をつくり
肘を曲げて頭(両耳の上くらいの位置)に軽く添える
(正面から見ると両肘と握り拳

目の位置が水平になるイメージ)

この時
大事なのは両肘の位置を頭の後ろの置く感覚で
大胸筋を引っ張った様な感じ。

3. 拳を頭につけたまま
両肘をくっつけるように内側に寄せる。

 

4. 拳を頭につけたまま
両ひじを開く。

 

5. 「イチニッ、イチニッ」のリズムで3、4回を20回くり返す

両ひじをくっつけるときは
大胸筋をしっかり意識しながら行うのがポイント。

 

このエクササイズは「ペックデックフライ」と呼ばれる
トレーニングジムのマシンでおこなう大胸筋を鍛える
筋トレに似た効果があるのね。

胸を張って両ひじをしっかり開けば
背中も同時に鍛える事が出来るのよ。

オフィスで疲れを感じた時は
トイレなどでこのエクササイズを行うだけで
軽い気分転換になるわね。

次は
自宅で出来るバストアップ・エキササイズ

 

1、両手と両膝を床に付いて四つん這いになる。

2、両手を肩幅より掌(てのひら)ひとつ広げる。

 

3.その位置からゆっくりと
顔を前に向けて下ろしていく
肘を曲げる時に特に大胸筋を意識する。

 

冒頭の画像を参照の事。

 

  この運動を3セットを一回として
10回行う。

こう言ったエキササイズの場合には
運動をする気力がなくなる前に体を動かすことが大切。

 

まずは気分転換のエクササイズから。
こまめに体を動かして
ストレスを発散しましょう。

 

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マスクが一気に老け顔になる「頬の老け」って?

マスクが一気に老け顔になる「頬の老け」って?

 

頬のたるみ.PNG

年を取ると
肌の表面が老けるだけじゃなく
顔が弛んで下がってくる等
根本から変わって来るでしょ。

もし
その変化を医学できちんと検査できたら――
もっと効果のある対策が出来ると思わない?

 

これまでは
主に病気の診断に活用されてきたCTやMRIの画像が
最近では技術の進歩によって
アンチエイジング
美容の分野にも
技術応用される様になったのね。
頬の丸みと高さで老け度が変わる

タルミの現実、現状をしっかり把握して
如何に現在のタルミを抑えて
それ以上タルミが進まない様にするか
その為には
衰えた所を継続して鍛える事によって
若々しい顔作りをすると言う事が大事。

 

実際
加齢現象は生きている上で
どうしても避ける事が出来ず
年齢と共に顔面の形状は変化していき
シワやタルミなどの加齢の兆しが現れて
残念ながら容貌は徐々に変化していくのね。

 

今はMRI等で断層画像を取れる様になって
元々は見る事が出来なかった皮下組織の構造が分る様になり
加齢が顔面に及ぼす現象を明らかに出来る様になったのね。

 

画像によって
顔の筋肉や脂肪の分布がどうなっているのかと言う事と
見た目を関連づけている為
具体的に対策をアドバイス出来る様になるそう。

 

「顔面の内部を構成する主な解剖学的構造には、
筋肉と言われている『筋』
筋肉を包んでいる『筋膜』
『脂肪組織』
『骨』
等があり
若さや老いの内部構造が明らかになれば
加齢による容貌の変化のメカニズムが分り
どのようにすればそれ以上
老けないか分かるのね。

 

■あなたの若さ度いくつ
では
最新の技術3D・CTカメラで撮影した写真で比べて見てみましょう
若い人の顔立ちと
年を重ねた顔立ちは
見た目が異なるだけではなく
当然
内部構造の状態も異なっているのね

⇒【写真】はコチラ https://joshi-spa.jp/?attachment_id=840214

 

若い人の頬は
ふっくらと丸く山の位置が高いのに対して
年配の人の頬は
丸みがなくなり山の位置が下がっている事が分るでしょ。

 

■頬を高くして老けを防ぐエクササイズ
顔面のたるみ老化現象は
皮膚表面だけの問題ではない事が、
3D・CT画像か明らかに分かるのね。

では、頬を鍛えてみましょう!

1) 口角をぐっとあげるつもりで
頬を意識して「ニッ」と思い切り笑う。

 

2) 頬が高い位置になる事が分ると思います。
    それから楽にして
一日20回を目標に頑張ってみましょう!

 


お口を
左右に回転させる事で
ほうれい線や頬のたるみを予防できる
気が向いた時にすればいいのね。
要は
頬っぺたの筋肉に刺激を与える事が肝心なのね。

顔面のたるみ老化現象は
放っておくとどんどん進行するので
「あれっ、もしかして!」と思ったら
直ぐに上述の運動を実践する事をおすすめね。

 

猫挨拶.png

ストレス発散に超便利なサケボードって何!?

ストレス発散に超便利なサケボードって何!?

 

サケボード.PNG

現代の複雑な人間関係の社会生活で
ストレスは溜まるいっぽう。

仕事、学業、セクハラ、パワハラ、SNS疲れ……。
仕事、プライベート関係なく
現代人に付き纏うありとあらゆるストレス達……。

 

そのストレス
ちゃんと発散出来ているの?

そこで
登場するのが「サケボード」

 

「うるせ~!知らねぇ~!!」
「サケボード」は
これに向かって大声で叫ぶ事で
日頃感じているストレスを解消する事が
出来る全現代人待望のグッズ。

内部には管楽器の弱音器(ミュート)の構造を再現している為
大きな声で叫んでも
声が約1/3に減音されちゃうのね。

 

部屋に着いた途端
ストレスを与えて来た人の顔を思い浮かべて
「うるせ~!知らねぇ~! バッキャヤロウ!」と絶叫できたら
どれだけ気持ち良いだろうかね……。

 

バカヤロー.PNG

 

書きなぐってやる事も出来るのね。
外見は只の白い容器。

 

でも
ここには文字や絵を自由に書く事が出来
黒と赤のホワイトボードマーカーが付いているので
側面に誰かへの文句を自由に書きなぐってから
叫ぶ事が出来ちゃう訳。

 

物申したい人の実名を書く事で
より効果的なストレス解消が望めるかもね……!

 

キャプチャ部長.PNG

スゴイな
スゴイな。
楽器があると暮らしはこう変わるらしい
サケボード-

 

¥3,980 詳細はこちら
↓  ↓  ↓  ↓
https://tinyurl.com/y8ahfaql

 


叫ぶとストレス解消になるの?

大声を出す事で
沢山の息を吐き出す為
自然と体内に多くの酸素が取り込まれて気分がリラックスし
イライラが治まってくるのだとか。

 

ストレス発散.PNG

 

また
自分の感情を吐き出して
文字に変える事で
気分が落ち着いたりもするよね。

 

楽しい時間にも使えるのね

ストレス解消以外でも
大声を出してしまいがちな
自宅でのスポーツ観戦や
アイドルのライブ鑑賞などの際も活躍してくれそう。

 

つい熱が入ってしまい「ガンバレ~!!」と叫び出しそうな時には
これをメガホンの代わりに使う手もあるわね。

その他にも
自宅での歌や演技の練習など
色々な事に使えそう。

 

良い事も悪い事も我慢はよくない!
日頃のウップンを晴らすつもりで
思いっきり叫びましょう。

 

猫挨拶.png

デカパイの嘆き? 華麗(加齢)でダウンするのも早い!?

デカパイの嘆き? 華麗(加齢)でダウンするのも早い!?

 

デカパイ.PNG

 

ショッピンの書いた過去ログの中で                                                                 読者のアクセスがトップになった記事があるのね。

せっかく
読者が興味を持ってくれた記事なので
再度紹介するからもう一度目を通して見てね。
↓  ↓  ↓  ↓
デカパイの嘆き? 華麗(加齢)でダウンするのも早い!?

 

人は誰でもオギャーって生まれた瞬間から
成長の裏返しとして老化は始まっているのね。

 

男女共に20歳に成ったら
誰でも成人式に出席するけど
人の成長過程ではここが恐らくピークで
後は徐々に徐々に下降過程に入るのよね。

 

でもね
そうかと言って若さ溢れる20代から
アンチエイジングを実行するお方は
まー、まれでしょうね。

 

おのれの体型や
お顔のほうれい線や
お目めの小じわや
おくびの歪みや
お肌の弛み
ちなみに
”おくびにも出さない・・・”のおくびは
胃に溜まったガスが出てくるもの・・げっぷの事で
ある物事を深く秘密にして一切口に出して言わない・・と言う意味で
上のおくびとは異なるので念の為に・・・。

 

等が目立ってきて
ようやく、あれーってなって気が付くのね。

 

小じわ.PNG

 

なぜ加齢と共にバストはダウンしてしまうの?
オッパイは20代前半をピークに20代後半には加齢による衰退時期に入り
30代後半~40代にかけてステップ バイ ステップと乳首が下向き
そして
50代になるとバストラインは崩壊して
おっぱい全体が垂れ下がって来るのね。

 

デコルテ.jpg

 

そして
デコルテ部分の膨(ふく)らみが消えて無くなり
その結果
見た目におっぱいが小さくなってしまうので
このあたりから気になる女性が増えて来る様ね。

 

即ち
デコルテの膨らみが萎(しぼ)んだ・・・感じたら
おっぱいの衰微が始まっているサインなのね。

 

おっぱいの垂れる原因

■クーパー靭帯の弱体化
大胸筋と脂肪細胞を支えている繊維体(せんいたい)が
クーパー靭帯で
乳房を支えている支柱の様なもので
筋肉と違って強化する事が出来ない為
大きな刺激や損傷によっては伸びきってしまい
再び元に戻る事は出来ないので
放置したままにすると
オッパイの形が崩れて来るのね。

 

オッパイは
乳腺とその周りの脂肪細胞によって出来ているので
10代や20代前半の若い女性は
乳腺が発達していく時期に当るけど
それも加齢と共に衰えて行き
40代、50代のオッパイは乳腺が占める割合よりも
乳腺に比べて重くてしかも柔らかい
脂肪細胞等の皮下脂肪が占める割合が多くなって
クーパー靭帯では支えきれなくなり
靭帯が伸びてしまうのね。

 

■皮膚の張りの衰え
肌の張りや弾力が加齢と共に失われて行く様に
同様にオッパイも張りや弾力が無くなると
胸は弛み易くなるので
普段から
バストアップクリーム等で
肌に潤いを与えて保湿を行えば
バストの張りや弾力に効果的で
バストアップに繋がり易くなるのね。

 

バストアップクリームには
プラセンタ
イソフラボン
といった美容成分から
育乳をサポートする成分まで
十分に配合されていて
王道のバストアップ成分「プエラリア」や
塗った所の脂肪を増加させる新成分
「ボルフィリン」によって
バストアップ効果が期待出来るのね。

 

■ホルモンバランスの乱れ
加齢と共に変化するホルモンバランスの乱れによっても
オッパイ垂れの要因になる場合もある様ね。

 

特に女性ホルモン
エストロゲン
プロゲステロン

30代、40代と徐々に分泌量が減少して
最後には閉経、更年期に成っちゃうでしょ。

 

ホルモンバランス.PNG

 

一般的に
乳腺の発達に必要不可欠なエストロゲンの分泌は
20代前半をピークと言われ
20代後半~30代頃から減少して行くのは
卵巣機能の低下によって
ホルモン分泌が減少するからで
ホルモンバランスが崩れると
バストは小さくなり張りも失われるので
下垂になっちゃうのね。

 

■不規則な生活習慣
加齢に加えて生活習慣が乱れていると
オッパイが下垂し易くなるので注意よね。

 

例えば
首が前傾斜して猫背で生活している人は
胸が絶えず下向きになり
オッパイを支えている大胸筋等の筋肉を使わない為
筋力が低下してしまい
オッパイの重さに耐えられなくなり
下向きになってしまうのよ。

 

猫背.jpg

 


ランニングやジョギングなどを頻繁に行う場合には
きちんとスポーツ用ブラを付ける様にすれば
下垂を防止できるけど
ノーブラでオッパイをぶるんぶるん大きく振りながら
ジョッギングすると
クーパー靭帯に負担がかかって弱ってしまい
下垂の原因になる可能性大なので要注意よね。

 

クーパー靭帯.PNG

 

万全を期してスキンケアを行い
メイクも施して……。
どんなに外面を装飾しても
内面の栄養に過不足があれば
結果として至る処に悪影響が現れ
顔色
肌のみずみずしさ
髪の艶なども失われてしまうでしょ。

 

張子の虎じゃないけど
中身がない状態では
どんなに良いものを付けても
見掛け倒しになっちゃうでしょ。

 

外見だけを美しく見せ様とする虚飾ではなく
身体の内側から健康な状態を保つ事が
即ち外側と内側が一体となってこそ本当の美しさなのよね。

 

加齢による諸症状.PNG

 

基本としては
日々の食事から栄養素をバランスよく摂取するのが理想だけど
中々そうも行かない場合は
人によってはサプリメントの力を借りるのも
足りないもの・体内で作れない栄養素を
自分自身が補うと言う意味では効果があるでしょう。

 

基礎をしっかり整えた上で
皮膚に栄養を与えるスキンケア
そして
より美しく魅せるための
コスメとメイクによって
美人を極限にまで追求しましょうね。

 

オッパイの下垂を防止する
簡単な方法を書いた記事が
下記の
「エストロゲンを増やして美乳を維持する方法」
のブログにあるので
あなたの掛け替えの無いオッパイを
「ごめんなさい」させない為にも
是非参考にして実践して見てね。
↓  ↓  ↓  ↓
http://www.beautifulife.site/article/458312098.html?1528624274

 

 

死神に手首を捕まえられたその手を払いのけた妻の一言!!

死神に手首を捕まえられたその手を払いのけた妻の一言!!

毎年8月になると
必ず思い起こす大事件があるのね。

 

 

墜落機と同型のジャンボ.jpg

 

事故に遭った123便ボーイング747ジャンボジェット機と同型機

 

1985年8月12日に
起こった日航ジャンボ機墜落事故は
乗員乗客524名のうち死亡者数は
520名
生存者(負傷者)は4名と言う
日本国内で発生した航空機事故では
現時点でも最多であり
単独機の航空事故でも世界最多である航空事故であったのね。

 

この日本航空123便墜落事故は
1985年(昭和60年)8月12日(月曜日18時56分に
東京羽田発大阪伊丹行123便ボーイング747ジャンボジェット機が
群馬県多野郡上野村の
高天原山の尾根(通称「御巣鷹の尾根」)に墜落した事故であったのよ。
同機は尾翼に
縦に付いた方向柁が
吹っ飛んで
完全にコントロルを失いながら
御巣鷹山の中腹に激突したのね。

 

墜落現場.jpg

 

この当時
ショッピンは神戸市に妻と娘の三人で生活しており
大阪に本社がある会社を6月末に退職して
就活中の身であったの。

 

8月9日(金曜日)に
登録していた東京のヘッドハンティングの会社から連絡があり
面接を希望している会社があるので
その件で相談したく月曜日の午後1時に来社願いたいとの依頼があったのね。

 

この為
8月12日
大阪伊丹発10時の東京行きと
帰路の便
羽田発午後6時56分発
大阪伊丹行日本航空123便に
しっかりと予約を入れて席を確保していた訳よ。

 

この時点で
ショッピンの手首は死神にがっちりと掴まれていたのね。

 

12日は午後1時からヘッドハンティングの会社で面談して
その後一か所寄る処があり
この予定通りに行動していれば
午後6時前には羽田に戻り
6時56分発日航ジャンボ機の搭乗して
100%間違いなく伊丹空港ではなく
途中から地獄行に変わった御巣鷹山で
無残に散り果てた事でしたでしょうね。

 

話は逸れるけれど
ショッピンもう何十年もの間
1時間割でその間にした事をA4サイズのメモノートに
簡単なメモ書きをしているのね。

 

各年代ごとに纏めてあるので
物置に何十冊ものメモファイルが保存してあるのよ。

 

1985年(昭和60年)8月11日(日曜日)~ 12日(月曜日)
のメモを参照してみたら1985年(昭和60年)8月11日(日曜日)
午後10時15分 ~ 0時15分
出発の準備の為に荷物を纏めて車に積み込む
(此処が私の生死の分かれ道になった出来事だ)

8月12日(月曜日)
0時20分 神戸の自宅を出る ~ 東名高速道路を北上
7時15分 熱海市のマンション着 ~ 8時00分 荷物の部屋への搬入
8時00分 ~ 9時00分  仮眠
9時00分 ~ 9時45分  温泉入浴
10時00分 ~10時45分  朝食
11時00分 ~13時00分  新幹線で東京に向かい
1時にヘッドハントの会社着

 

このメモからも分かる通り
東京行き前日の日曜日の夜中の10時頃に
妻が何を思ったのか
「私達も一緒行って、熱海でゆっくりしているわ」
と切り出してきたの。

 

ここでもし
「夜の十時過ぎになって何言ってんだよ!」と
妻の申し出を拒絶していたら
翌日で私の寿命は尽きていたのだが
根が素直なショッピンは
妻の考えに同調し
家族三人で夜中の東名高速を疾走する覚悟を決めたのね。

 

私の東京行は三日前の金曜日には決まっていたのね。
熱海に行きたいなら週末の日中
ゆっくりと出かけられた筈じゃん。

 

それが
出発の僅か9時間前になって急に妻が同行を言い出したのは
夫の身に迫り来る死の危険を女性特有の本能で感知したのかしらね?

 

この様な前日夜中の急な変更の為
私は日航に対して往復の予約のキャンセルする間もなく
私の予約は
伊丹行123便が出発する午後6時30分迄
そのままになっていたのよ。

人の生死はいったい誰が決めるのかしらね?

このジャンボは満席の状態で
出発時間20分前迄に搭乗手続きをしなかった私の代わりに、
キャンセル待ちしていた他の誰かが
ぎりぎりで飛び乗ったのでしょうね。

本人は搭乗できてホッとしたと思うが
まさか
この機が途中から地獄行に変わるとは・・・・

この事故では
当時「上を向いて歩こう」を大ヒットさせた
国民的歌手の坂本九ちゃんも亡くなったのね。

123便の墜落前の機内の様子
酸素吸入器が出ている

 

酸素マスク.PNG

 

熱海のマンションに戻って
伊丹行123便の墜落報道を
テレビで見た時は
ショッピン足が震えたわ。

 

毎年
8月12日が来ると
私の予定を一言で覆した妻の本能的直観力と
黙って予定を変更した自分の素直さと
神戸~熱海間500キロの
暗夜行路運転を決意した自分の勇気に改めて
感謝しているのね。

 

お陰様で
あれから33年間長生きでこれたのだから・・・・
「九死に一生を得る」諺の通りのぞっとする実話なのね。

 

最後に提言!
奥様の言われる事には
真摯に耳を傾けて聞くべし!!

 

今年も
亡くなった方々の遺族による
御巣鷹山への慰霊の登山が行われている事でしょう..

 

今日の yahoo japan ニュースには
この御巣鷹山の事故の記事が幾つか載っているので
参考までに:::
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6293126

 

事故犠牲者の方々に追悼をささげます。

 

猫挨拶.png