脳梗塞、認知症、物忘れはアラフォーから始まる!?

脳梗塞、認知症、物忘れはアラフォーから始まる!?

 

「あれ何処に置いたっけ?」や
「おやあの人なんたっけ?」といったような
「うっかり」や「もの忘れ」が
年をとるにつれ比例して増えたと
感じる事ってあるでしょ?

 

そんな現象は
加齢による「脳の認知機能の衰え」なので
放置すると増々脳梗塞がひどくなり
物忘れが加速して認知症に発展する危険が大きいので要注意よね。

 

40歳を過ぎると7割以上が、
「うっかり」や「もの忘れ」が増えたと
自覚している事がヤフーの調査で出た様ね。

 

特に
「人の名前が出てこない」という回答が最も多く約3割
「言いたい言葉が出てこない」が次で2割弱。
「あの人の名前、なんだっけ……」。
「ほら、あれよ、あれ……」。
そんな言葉が口癖になって来ると危険信号ね。

 

以前のブログで書いたけど
私達は呼吸で酸素を肺に取り入れて
そこから血管を通じて体内の各器官に
必要な栄養素と一緒に
酸素も供給されている訳だけど
同時に酸素は老化の元凶でもある両刃の剣なのよね。

 

金属が酸素によって赤く錆びる様に
人間の身体も酸素によって錆びて行く。

 

その中でも
脳は最も酸素を消化する器官なので
酸素の供給が少しでも滞ると
途端に影響を受けるのね。

 

 

「うっかり」や「もの忘れ」の原因は
加齢による「脳の認知機能の衰え」!?

 

と言われれけれども
その原因は、
物事を記憶・判断・理解する際に使われる重要な機能「脳の認知機能」が
加齢によって低下してしまうから・・・

 

加齢とともに衰えてしまう「認知機能」は
「神経伝達物質」にある。

 

神経伝達物質は
脳内に無数に存在する「神経細胞」によってやり取りされ
様々な情報や体内への指令を伝達する事で
認知機能を働かせている。

 

しかし
神経伝達物質は加齢によって減少してしまうため、
神経細胞の働きが鈍化して情報の伝達が上手くいかなくなり、
認知機能の衰えを引き起こしてしまい
結果
脳に情報を蓄積したり
引き出したりする事が困難になり、
「うっかり」や「もの忘れ」が増えるようになる。

 


ここまでの説明を受ければ
あなたも「なるほど、そうなんだ・・・」って思うでしょ。

 

でも
考えてご覧よ。
あなたもショッピンも誰でも加齢は避けられないのよ。
とすれば
人間全員が加齢と共に等しく
「うっかり」や「もの忘れ」に苦しむ事になるじゃない?

 

後期高齢者のシルバ―エイジになっても
「うっかり」や「もの忘れ」しない人も大勢いるのよ。

 

中でも
ショッピンが感心する人は
タレントの宮崎美子さんね。
もう還暦が目前と言う年齢なのに
若いタレントを蹴散らして
何度も超難しいクイズ番組で優勝している頭脳の持ち主よ。

 

「うっかり物忘れ」なんてこの方には全く無縁の様ね。

 

でもね
思うにここまで出来るのは
人知れず努力をしているからに違いないのよ。

 

要は
日頃から脳を鍛えていると思うのね。

 

冒頭に
私達は呼吸で酸素を肺に取り入れて
そこから血管を通じて体内の各器官に
酸素も供給されている訳だけど~~~
その中でも
脳は最も酸素を消化する器官なので
酸素の供給が少しでも滞ると
途端に影響を受ける。

 

と書いたけど

私達の身体の器官は
スポーツで鍛えれば鍛える程発達するのと同じで
脳も鍛えれば鍛える程
記憶機能も
判断能力も
理解力も
優れて来るのよね。

 

冒頭の記述の
「40歳を過ぎると7割以上が、
「うっかり」や「もの忘れ」が増えたと自覚している」と言う人達は
ポケモンならぬ「ボケモン」なのよ。

 

ボケ―っとして何の努力もしない人は
脳の劣化も早いのね。

 

脳を活性化させるには
脳に刺激を与えるのが一番の方法。

 

その一つの方法が
前回のブログ
「スマートフォンやパソコンを半時間以上使用すると口臭が強くなる!?」
で書いた「べろ出し運動」。

 

 

脳に一番近く、しかも良く動く器官は顎でしょ。
なので
顎が上下に動く事は直ぐ傍の脳に凄く刺激が伝わるのね。

 

もう一つは食事ね。

 

以下のサイトに
食事でしっかりと咀嚼(そしゃく≒ 噛む)する事が
いかに大事で、脳の老化防止にお役立ちかを記述しているので
参考に再度見て見てね。
↓  ↓  ↓  ↓
http://www.beautifulife.site/article/453555204.html?1510284128

 

ボケモンにならない様に
察作脳活性化を心掛けてね・・・

スマホ使用中は口臭が強くなるので要注意!

スマホ使用中は口臭が強くなるので要注意!

20~30代の十人のうち
9人はスマホ癖のある昨今だが
意外と知られていないのが
スマホ使用中は口臭が強く成り易いとのこと。

理由は

口臭専門クリニック院長で歯学博士の中城基雄先生の解説によると

前かがみ姿勢等が原因で唾液不足になり
口臭発生菌の「嫌気性菌」が増殖する結果
口のニオイが臭くなるそうよ。

 

スマホを熟視している時のうつむいた体勢は
舌下腺、顎下腺という唾液を出す部分を圧迫してしまう

更に
常時スマホ画面を凝視している事で、
交感神経が優位になってしまい
また
誰とも会話しないので
顎を全く動かさず唾液腺が刺激されないのね。

 

そうすると
唾液が出難くなり
唾液不足の状態が続くと、
口臭発生菌の“嫌気性菌(=臭いを生成する細菌)”
を増殖させてしまうのよ。

 

そのため
スマホを見る状態を30分以上続けた場合
臭気が発生した口内環境になってしまうのね。

スマホのみならず
パソコン操作も
モニター画面はスマホより大きいとは言え

前かがみ姿勢で画面を熟視し続ける事
終始無言で顎を動かさない事
椅子に長く座り込んでいる事
等では同じなので
口臭発生原因になるのよね。

 

特に
事務系職は
仕事開始の朝から退社の夕刻まで
座りっぱなしの姿勢なので
お尻から下半身にかけて
圧迫され続けているでしょ。

血行が著しく悪くなる状態なのよね。

ショッピンも終日
一人寂しくパソコンを相手にしているので
目の酷使
口の衛生管理
及び長時間坐位でのエコノミー症候群による下半身の硬直は
特に気を配っているのね。

 

 

なので
目の前にアラームクロックを置いて
2時間毎にズズズーーーてアラームが鳴るのね。

そしたら
作業を中止して・・・

 

先ず第一に
■ドライアイ防止用目薬を点滴する。
今使っているのは参天製薬の「サンテPC」ね。

次に
ベランダへ出て
 目の運動をするのね。

まず時計周りと同じ方向で
眼球を目上の12時の位置に置き
次に右横の3時の位置に眼球を回し
三番目は真下の6時の位置に目を回し
四番目が左横の9時の位置に目を回し
最後に元の12時の位置に戻る。

今度は以上を
時計回りと反対の方向に回して行う。

これを3回づつ行う。

眼球を回転させる際には
顔は正面を向いたままで動かさない様にご注意。

 

次の第二に
■唾液の分泌促進とエコノミー症候群による
 下半身の硬直緩和運動を同時に行うの。

ベランダのフェンスを両手で掴んでするんだけれど
ベランダのない場合は、椅子の背宛を掴むなり
キッチンのカウンターの端を掴むなりするとよい。

 

両足を揃えて爪先を使いながら軽くジャンプを続ける。
顔は正面を見据えてジャンプしながら

上述の眼球を動かしたと同じ要領で
口から舌を上唇に突き出して引っ込める
次に舌を唇の右横に突き出して引っ込める
次に舌を下唇に突き出して引っ込める
次に舌を唇の左横に突き出して引っ込める
最後に元の位置の上唇に戻る。

次に反対に回しながら同じ様にベロを突き出していく。

ジャンプをしながら以上を3回継続して行う。

舌を突き出す事は顎を最大に使う訳でしょ。
顎が動く事で刺激が脳へ伝わり
脳を活性化するのよ。

これは
相対性理論の大発見者
アインシュタイン博士も実行してるのよ?

以上で
 口臭防止
、疲れ目の改善
 下半身の硬直改善の
 一石三鳥が出来るのね。

 いざ
 タメシテガッテン!

 

デカパイ、美パイ、下パイのトップグラドル、サヤボーGカップの魅力!

巨乳、美乳、下乳のトップグラドル、サヤボーGカップの魅力!

 

この前のブログは
おっぱいの悲惨ながんの暗い記事だったので
今回は180度違いの
上のタイトルの様に超明るいものにしたのね。

 

下乳天使”としては他の追従を許さない
Gカップグラドル、さやぼー”こと片岡沙耶が
新作DVD『WELCOME!』をリリースさせたのよ。

6月中旬にタイのサムイ島で撮影した今回の作品に付いて
「旅行気分で行ったので、なお楽しめました」と
余裕たっぷりのご挨拶。

 

どう言う水着が映えるのかなっていうのを自分で考えて、
タイに着いてから現地で生地を調達し
「衣装係を付けないでいくつか作ってみて
アレンジしたものもある位に関わったので
いい写真集になっております」とのこと。

 

前回の写真集は使った色が暗めで
素朴なタッチだったため、
それとは対照的に濃い色の水着を多用したと
違いもアピール。

 

中でもご本人が最もセクシーだと自薦なのは
持ち前の下乳もちゃんともっこり出ている
眼帯水着を着たショット!

 

 

 

確かに
下乳天使の異名を彷彿とさせる出来栄えだわね。

ついでだけど、綺麗なおっぱいとは?

調査によると
男女間の美乳に対する優先順位には差が有るのよ。

 

■男にとって「美乳」とは?

 

NO.1  ホワイトカラーあること

NO.2  手の平サイズであること
(この定義、ちょっと分り難いよね。
掌に入る位の大きさ?という意味なのか
もしそうなら、チッパイって事になるよネ。
でも人によって掌サイズは異なるでしょ。
要はあまりデカパイでない、という事かもね)

NO.3  形がお椀型であること

 

女性の美乳感は

 

NO.1  形がお椀型であること、

NO.2  左右のバランスがいいこと

NO.3  色白であること

 

男性は視覚的な見た目の色やサイズを重視し
女性は感覚的な胸自体の形に関心が強いのね。

 

「巨乳」と「美乳」どちらが好きかと
男性に対してアンケートでは、
圧倒的に「美乳」という答えが多く返ってきたそうね。

 

ショッピンの美乳感は
バストはやや大きめでボリューム感があり
しかも体全体は引き締まって細くしなやかであれば、
尚更そのバストの魅力が目を引き付けるのよね。

 

ウエストのキりッと締まった上の豊乳と言う
対照的なアンバランスが
とても女らしい上半身を作り出して理想的なのね。

 

ネット上には
美乳に対する定義が色々と書かれているけど・・・
要はあなたが見て美しいおっぱいだと感じれば
それが美乳なのよね。

美乳コンテストでも行われて
そこで美乳の定義(黄金比率、胸囲÷身長=0.53~0,50
両乳頭の幅=顔の巾等々)
と言った美乳規定みたいな尺度に合った
おっぱいの持ち主でも選ばない限り
普通の生活では
バストケアを日々怠らなければそれでいいんじゃないの?

 

 

 

 

 

おっぱいを乳がんで失くさない為の早期発見法!

おっぱいを乳がんで失くさない為の早期発見法!

 

今回は病気の話でも女性専科。

病院で女性専科と言えば
産科婦人科だけど
乳がんも婦人科だよね。
実際には乳腺外科でしょうが・・・

 

2016年5月に
歌手の麻倉未稀(56)
ドラマ「スクール☆ウォーズ」の主題歌
ヒーローなどのヒット曲で知られる)

たまたまテレビ番組企画で受診した人間ドックで
乳がんが発見された事がテレビで報道されたのよ。

 


再検査の結果
左乳房全部切除すると言う女の象徴を失う
痛ましい全摘出の手術を受ける事になったのね。

写真見たけど中々の美乳なのに残念よね。

この報道の一ケ月後に
歌舞伎俳優の妻、小林麻央が乳がんを罹っている事が公表されたの。

他にも
南果歩
北斗晶
生稲晃子
麻木久仁子

乳がんで乳房の全摘手術を受けているよね。

 

命は取り留めたものの
女の象徴のおっぱいが無くなるのは
致命的損失でしょ。

 

癌には
肺がん
大腸がん
食道がん
皮膚がん

色んな癌が有るけど

乳がんはその中で
自分で発見できるたった一つの癌なのよ。

 

 

 

乳がん患者の明暗を分ける分岐点は
癌が移転してるかどうかに有るの。

 

発見が遅れて癌が移転していたら
待っているのは
抗がん剤投与による副作用との熾烈な闘病生活でしょ。

 

 

それでも
助かる見込みがあれば希望が持てるけど
助かる保証はどの医者もできない。

 

人生
一寸先は闇よね。

連日テレビで
殺人
交通事故
災害
人災
等々の死亡事件が報道されていて
それらの痛ましい悲劇に
胸が痛むけど

被害者は誰ひとり
自分が事件に巻き込まれるとは夢にも思はないでしょう。

 

女のあなたも
自分に乳がんが発症するとは
考えた事も無いかも知れない。

 

でもね
癌は人を選ばないわよ!

 

有名人であろうが
無名人であろうが
癌はテロと一緒で無差別に襲ってくる。

 

ならば
自分で発見できる方法で
乳がんの早期発見をで自己防衛そ行うべきでしょ。

 

 

■乳がんの早期発見で、命と乳房を失くさないで済む方法!

 

冒頭の麻倉真紀は症状が全く無かった為
医師の乳がん宣告には青天の霹靂(せいてんのへきれき)
だったとコメントしていた。

 

約2センチの腫瘍が2つ発見されたので
医師や家族と相談し
左乳房を全摘する手術を
受ける決心をしたのね。

 

医者によると

「不幸中の幸いで発見が早かったので
現時点では転移している様子もない」と話していたけど・・・

 

それにしても
もしもテレビ番組の企画に出演しなかったら・・・
自覚症状が無い為に無為に放置していれば
乳がんは深く静かに潜行して
気が付いた時点では、
他の器官へ移転済みで
命の保証は無かったかも知れない?

 

日本で乳がんと診断される女性は
1年間に4万人もあるそうよ。

 

でもね
乳がんは比較的良性がんの一つで
早期に発見して適切な治療を受ければ
全治する事が可能なのね

だけど
自分が乳がんに成る等
微塵も考えない女性は多いのよね。

 

あなたもそうでしょう?

それで乳がんにかかったら
「どうして私が・・・・」って誰しも最初に思うんじゃない?

 

これまでの平穏な生活を中断される不安と怒り
そしてどうしたらいいのか分からない絶望感に襲われるでしょうね。

 

人間誰しも自分の身体に異常が起きるとは考えたくもない。
でも病院に行ってみなさいよ。

 

いるはいるは
不健康人の溜まり場みたい。

 

予防と対策を疎かにした結果が通院もしくは入院を
余儀なくされた患者で溢れているものね。

 

あなたも今日から早速、
乳がんの自己チェックを始めるべきね。

 

 

■乳がん自己チェック方法

 

 

乳がんは左右おっぱいの上半分に発生し易いのが特徴。

 

簡単な方法が

 

■入浴中にバスルームでチェックする

 

皮膚の感触が良く分かる様
手に石けんをつけて滑り易くして
①左腕を上げ
、右手で左乳房の表面に渦巻きを描く様にして
しこりやコブ等が無いか調べる。

 

腕を変えて同じチェックをする

 

②指先をそろえてわきの下に差し入れ
リンパ節が腫れていないか確認する。

 

■ベッドのうえで仰向けに横たわりチェックする

(肩の下に薄いクッションなどを敷くと調べやすくなる)

 

①腕を上げて
乳房の内側半分を指の腹で軽く圧迫しながら調べる。

 

②腕を下げて
乳房の外側半分を指の腹で軽く圧迫しながら調べる。

③わきの下に手を入れ
しこりやコブがないか指の腹で調べる。

 

普段から乳房の状態を確認していれば
小さな変化が生じた時に気づき易くなる。

 

 

セルフチェック最低でも毎月1回行う。

 

少しでも変化や異変に気づいたら
すぐに専門の医療機関

乳腺外科
乳腺科
乳腺内分泌外科

 

などの表示のある病院やクリニック)
で検査を受ける。

 

以上が女の象徴のおっぱいを失くさないで済む方法よ。

自己チェックはたったの5分

尊い命には代えられないでしょ!

早速
今日から

タメシテガッテン!

 

熟女の背中のたるみ引き締め方とは・・・

熟女の背中のたるみ引き締め方とは・・・

 

他人の背中は見えても
自分の背中は見えないものよね。

鏡を使っても前は見えても後ろは見えないでしょ。

 

なので
脂肪による背中のたるみは気づき難いのよ。

 

或る時
得意先を接待したクラブのホステスと
意気投合して
店が終ってからホテルへ直行した事があったのね。

 

彼女、アラフォーの感じだったけど
こっちもそう若くはなかったし
成り行きで”エイ!やっちゃえ!”てんで
しけこんじゃったけど
事前にバスルームで彼女の裸身を後ろから見た時に
背中の贅肉に”エッ、何それ?”てなっちゃた。

 

 

背中のたるみは加齢と共にどんどんと酷(ひど)くなるのよね。

若い頃は背中に余分な肉は無かったのに
気が付くと背中にたっぷりの贅肉が・・・。

このいやらしい贅肉を落とす方法はあるの?

年と共に背中にたるみが出来るのは
背中の筋肉が加齢に伴い
衰えて行く事が原因の一つだけど
加齢が原因と言っても
全ての人が背中にたるみや
無駄な脂肪が付く訳ではないのよ。

日頃からスポーツや運動してる
バーベルで背筋を鍛えている
背筋を使う様な仕事としている
人達は歳を取ってもキレイな背中をしているのね。

人から見られて印象を結構左右するのが後姿で
自分では後姿見る事が出来ないだけに
気にする機会は少ないんだけれど
ぴっちりとしたTシャツの背中に
ブラジャーからはみ出してしまっている贅肉が
くっきりと映っている事が良く見受けられるのね。

綺麗にお洒落(しゃれ)をしていても
これでは台無しじゃん。

 

ショッピンは
若い頃には「バックシャン」って言われたものよ。

英語の back+ドイツ後 schön=綺麗から来たスラングで
後ろ姿の美しい女性なので
どんな美人だろうと追い越して
振り返ってみたら
げんなり・・・するぶすと言う意味よね。

半分褒めて半分けなしている。

 

いずれにしても
前姿は現代のメイク術で何とか誤魔化しても
後姿はそうはいかない。

脂肪が背中に着いてしまう為に、
丸まって余計に猫背になってしまい
見た目にも非常に老けて
みっともなく見えてしまうのね。

 

その反対で
若々しく見られる人は
背筋がピンとして姿勢がよく
背中にだぶついた余計な脂肪が無く
すっきりとしているのね。

加えて
余分な脂肪が背中についてしまうと
腰痛や肩こりの原因にもなって
一度背中に着床した脂肪は
手や足の様にめったに動かす事が無いので
なかなか取る事が出来ない厄介物よね。

 

背中に脂肪を付けない為の最も効果的な方法は
日頃から背筋を伸ばして
(鶏冠=トサカが天から上に引っ張り上げられている様な感じの)
正しい姿勢で歩く様にすれば
脂肪は不思議とくっ付かないのよ。

 

では
自室で小まめな運動を取り入れて
背中の贅肉を減らす方法を紹介すわね。

 

その方法も色々有るけど
先ずは簡単で毎日少しずつ行う方が効果が有るの。

 

ショッピンがもう長い間毎日30分ほど
実践している背中の贅肉取りフィットネスは?

 

簡単フィットネス その一

■両腕を脇に付けた直立不動の姿勢から
両腕を後ろに出来るだけ真直ぐに伸す
(この時肩甲骨の周りが痛くなるが
腰を前に折らない様に
頭を後ろに反らせて出来るだけ我慢する)

 

息を吸いながら
後ろに伸びた両腕を
左右に大きく開きながら
頭の上にゆっくりとあげ
背筋をピンと伸ばしたまま
約10秒間この姿勢を維持する

次に息を吐きながら両腕を脇に降ろす。

少し慣れたら
500ccの水を入れたペットボトルを
使って行うと背筋への刺激が増幅されるので
効果は覿面(てきめん)よね。

これを12セット反復して行う。

贅肉は肩甲骨の周りに着き易いので
背中を意識して動かしていく。

 

簡単フィットネス その二

■タオルを伸ばして両手でタオルの端を持ち
息を吸いながら前から頭上を通過して
出来るだけ後ろへ両手を持っていく。

 

この際、両手の肘を折らない様に
両手はまっすぐに伸ばしたまま行う。

両手を止めた時点で呼吸も止める
次にその両手を90度左に回して
次に反対の右に回す
(この時肩甲骨の周りが痛くなるが
頭を後ろに反らせて出来るだけ我慢する)

息を吐きながら両腕を顔の前に戻して終了

これを12セット反復して行う。

 

簡単フィットネス その三

■掌を握り拳(こぶし)にして両手を前にまっすぐ伸ばす
この際、握り拳は手の甲が上にある。

息を吸いながら両手の拳を反転させ
両肘を折り後ろに引き寄せながら出来るだけ
両肘を背中の後ろに持って来る様にする。

この際、両手の拳は反転して手の甲が下になり
両拳が脇腹に付く様にする。

両手を止めた時点で呼吸も止める
次にその姿勢のまま上半身を90度左右に回す
(この時肩甲骨の周りが痛くなるが
頭を後ろに反らせて出来るだけ我慢する)

 

息を吐きながら両手を前に戻していく。

これを12セット反復して行う。

 

以上
激しい運動ではないけど
肩甲骨まわりの贅肉落としに
加えて
肩こりの改善にも効果的よ。

 

先ずは、「継続は力なり」

毎日、根気よく少しづつでも続けて行うと
効果覿面(てきめん=効果・結果・報いなどが即座に現れること)だよ。

 

いざ
タメシテガッテン!

マックのハンバーガーを与え過ぎる親が子供の命を縮めている!

 

マックのハンバーガーを与え過ぎる親が子供の命を縮めている!

昨夕
温泉に入っていたら
デブの親子が入って来たのね。

 

ショッピンの癖で
入浴者のお腹についつい目が行ってしまうのよ。

その親子は
子供は12歳前後かな
親子でデブの体型で
横から拝見すると
胸の厚みよりお腹がせり出ている
メタボ腹なのよ。

 

この子将来
お相撲さんにでもなるのかしらって
おもちゃった。

 

飽食国家日本国でも
子供の肥満が急増! その原因は?

 

アメリカ的食生活の普及に伴い
児童の体に変化が起きて来ているのね。
肥満児が急増しているのよ。

 

マクドナルドの
ハンバーガーや
フライドポテト
にコーラ
これらもう日本食の一種だものね

ファーストフードが
定食になっちゃったのが
日本国民の肥満に拍車を掛けてるのよ。

 

標準体重より20%以上重く
体脂肪が増加した状態の
15歳以下の子供は
肥満児の部類に入るの

 

 

半世紀前では
6~12歳肥満児人口は僅か5%に過ぎ無かったのが
ここ50年の間
肥満児童は3倍に増えており、
9~17歳の男子の10人に1人は
肥満であるとの数字が出ているのね。

 

おデブちゃんの増加の原因は
色々意見を探ってみると
両親が子供の肥満を手助けしてる様ね。

 

その例 第一
子供の夜更かし

テレビ、ゲーム、スマホ等が
子供の就寝時間を遅らせていて
お腹が空くので
スナック(ポテトチップス等)を食べる

じゃがいもや、薩摩芋は芋類であって野菜ではない。
澱粉(デンプン)である糖分を沢山含んでいる為
自然の甘さが出て
焼き芋なんかもただ焼いただけなのに非常に甘いでしょ。

 

■糖分がたっぷり
そんな糖分をたっぷり含んだじゃが芋を、
更に油の衣をつけて揚げ
油がたっぷり沁み込んだじゃが芋は
糖分を倍増させちゃうのよ。

それを
夜食にぱりぱり食べ
その直後におねんねするのは
もう太りなさいって言ってる様なもんよね。

 

ダイエット中の1日の糖質摂取量は
たったの20グラムなのに、
下のリストの
■マックのポテトMサイズにでも50グラム
2.5倍の摂取量だもんね。

太らない訳がない!

メニュー 糖質

ご飯一杯       55グラム
食パン1枚       27グラム
ラーメン1杯              150グラム
きつねうどん              80グラム
そうめん250g         120グラム
カレーライス           110グラム
パスタ1人前       150グラム
牛丼(並盛)        110グラム

■マックのポテトM 50グラム
ハンバーガー       30グラム
お好み焼き1枚        100グラム
卵サンド2個        80グラム
カツ丼          120グラム
チャーハン        100グラム
冷やし中華          80グラム
つけ麺(400g)    250グラム

その例 第二

子供達の生活習慣にも変化が出ており

日本小児保健協会が行った「幼児健康度調査」によると、
「22時以降に就寝する」子供の割合は
1歳6ヵ月児で55%、
      2歳児で59%、
           3歳児で52%と

何と
これ等の餓鬼んちょ共の夜型生活は
いずれも半数を超えており
10年前の調査(それぞれ25%、29%、22%)と比べると
2倍以上に増加しているのね。

夜型傾向になっているのは
テレビゲームや、スマホゲーム等の
大人の生活習慣に子供を同調させている
甘い親が要因だと思われが
それに熱中する子供が増えているのも
その大きな原因でしょう。

 

食事や生活習慣の乱れた子供達は
肥満体質になり易いとされており
家庭や学校を中心に改善への取組みが必要よね。

 

しかし
今の様な
無能無策の教育委員会が
教育界を牛耳っている限り
改善は無理でしょうね。

 

厚生省では子供のメタボリックシンドロームの診断基準を
次の様に規定しているのね。

 

おへその周りの腹囲

中学生  80cm以上
小学生  75cm以上

脂質

中性脂肪  120mg/dll以上
又は
HDLコレステロール値  40mg/dl未満

空腹時血糖値  100mg/dl以上

血圧  収縮期血圧 125mmHg以上
拡張期血圧  70mmHg以上

 

可愛いからといって何でも与えては
未来を担う子供の命を
両親自ら縮めてしまう問題だと言う事を
認識すべき必要が大ありね。

[可愛い子は打って育てろ
可愛い子には旅させろ ]と言うでしょ。

 

子供の健全な成長の為には、必要とあらば
親は心を鬼にしても子供を叱る
子供に苦労もさせる親としての責任感が
子供の将来に大事だという教えです。

肝に銘じて頂戴な!

 

 

便秘で腸が詰まるのと動脈硬化で血管が詰まるのとではドッチが怖い?

便秘で腸が詰まるのと動脈硬化で血管が詰まるのとではドッチが怖い?

合成便秘.jpg

以前に、お腹にガスが溜まって死ぬ思いをした経験があるのね。

仕事で香港に行った際に
現地の仕事関係者と夕食を共にする事になり
レストランの生け簀から選んだロブスターの

刺身を食べたのが原因だったの。

え? 生きてたロブスターが何で悪いの? て思うでしょう?

生きているロブスターなので新鮮と考えたのに
実は生け簀の水が細菌に汚染されていたのね。

現在の様に
給水ポンプで絶えず新鮮な水を巡回させる様な
生け簀ではない頃の事で
その汚染水で生きているロブスターも細菌持ちだったのよ。

帰国して一週間後に発病!

嘔吐があって、熱が出て体がケッタルクなったので
病院で検査を受けたらB-型肝炎って診断されて
即刻入院させられたの。

それって腸の詰まりと何の関係があるの?

ところが
便秘知らずの私の便が
その後一週間経っても出てこない。

耐え難い腹痛に度々襲われ、
お腹が破裂するのではと思える位に苦しんだのね。

担当医に何とかしてよと訴えた結果
腹部をレントゲンで検査したの。

肝炎の影響で便が硬くなり
その腸内にガスが詰まっていて
このガスが外へ出ようとするのだけれど
硬い便に行く手を阻まれ
ガスが”出せ!”って怒って暴れ

スゴイ痛みを与えている事が分かったのよ。

上の例で分かる様に
便が長時間大腸に溜まると
大腸内の空気やガスは行き場を失い
周囲を圧迫し腹痛を
それも場合によっては「激痛」を起こすのよ。

腸の詰まりはこの様に痛みが出るので
発見が比較的簡単なんだけれど
反して
血管の詰まりは痛みが無いので
自覚症状が無く気が付かないのね。

海中深く静かに潜航する潜水艦の様で
海上からの発見が難しいのと同じ様な物ね。

海上での艦艇が気が付いた時には
潜水艦からの魚雷が自艦めがけてまっしぐら・・・

ドカーンと爆破され、轟沈と言う結果になるでしょ。
こういうシーン映画でよく見るけどね。

これを人体の血管の詰まりに言い換えれば
動脈血管の内壁にアテロームと言われる
おかゆの様な物質が徐々に沈着して
次第に動脈の内径が狭くなり血液の流れが悪くなる訳ね。

交通渋滞で車の流れが著しく悪くなると同様ね。

イライラしてストレス溜まるでしょ。

■そうなると恐ろしい物質が血管内に発症して来るの。

それが「血栓」
つまり
血管内の血液の正常な流れを阻止する「栓」が出来てしまう。

血栓により血流量が著しく少なくなった血液は
その先へは進みにくくなり
後ろから来る血液の圧力で押されて
遂には「ドカーン」と血管が破れて
万事窮す、
最悪は失命

命は助かっても
半身不随の車椅子生活者になる悲劇が降りかかる。

■動脈硬化が起きると;
動脈硬化で脆くなった血管に高い圧力が掛る
    ↓  ↓  ↓  ↓
     血管が破裂する
    ↓  ↓  ↓  ↓
     脳出血

■動脈硬化で脆くなった血管が傷つくと
    ↓  ↓  ↓  ↓
その傷口を塞ぐ為に血小板が集まってそこで固まる
    ↓  ↓  ↓  ↓
その結果 血栓の出来た所が丁度水道の栓を
半分以上閉めた時と同じ状態になり
血の流れは滞り、

脳や心臓へ運ばれる酸素量が足りなくなって
    ↓  ↓  ↓  ↓
脳梗塞・心筋梗塞が発生する・・・

ちなみにショッピンのオヤジさんは血圧が高いので
医者から酒を慎む様指示されていたのに
それを無視して飲酒を続け
65歳で脳卒中が原因で
あっけなく他界しちゃった。
このオヤジの死因や
大の親友の糖尿病による心筋梗塞での早世を

ショッピンは反面教師にしているのね。

絶対に
”二人の轍を踏む事はしない・・・”

と言う決意よ。

便秘になり大腸内に便が長期間留まると悪玉菌が増殖し
腸内環境が崩れ、その結果腸壁から吸収された有害物質が
血液を通って全身に流れて行き
自律神経が乱れ

アレルギー症状の等が現れて来ちゃうのね。

便秘が慢性化すると(慢性便秘)
ストレスが溜まる等して

疲労感・倦怠感・不眠症・無気力等の
症状が出易くなるの。

大腸ガンは
戦後、欧米化した食生活等が原因で日本でも増加傾向にある病気で
直腸ガンと結腸ガンに分けられ、
また長期間の便秘が大腸ガンの原因となるとも言われているの。

大腸ポリープも
大腸の腸壁(粘膜)に出来たイボ状の腫瘍の総称で
様々な形、大きさがあり
そのまま放置していても問題ない良性のものから
放置して置くと悪性、いわゆる“大腸ガン”になる種の
幾つかの種類があるのよ。

兎に角
動脈硬化にしろ便秘にしろ
放って置くと心臓病や大腸ガンにまで悪化し
取り返しのつかない危険を孕(はら)んでいるので
早めの対処が必要ね。

便秘で腸が詰まるのと動脈硬化で血管が詰まるのとではドッチが怖い?

ショッピンは両方怖いわ・・・

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