二日酔いをしない人は酒に強いのではなく内蔵が悪いので要注意!?

お酒に強く、二日酔いにもならない人は内蔵疾患に注意!?

年末、新年と
飲酒の機会が一年間で一番多い
シーズンになったわね。

ショッピンのお酒好きは
是までにもブログで度々触れたけど
実は
20代から”自分は酒には強い”と言う自負があったのね。

何故なら
「お酒を相当飲んでも酔わないし
二日酔いにも先ず成らなかったのよ。

今だから白状するけど
飲屋で可成りの飲酒をした後も
警察の年末警戒の目をかいくぐって
飲酒運転でバックホームする等

悪行した事は何度もあったのね。

すなわち
飲んでも酩酊する様な状態にはならなくて
以外と意識はしっかりしてたの。

飲酒前の状態と変わった所と言えば
やや気が大きくなる位かしらね。

「二日酔いの症状が出ないので問題ない」
と自負していたけど
実はそれが思わぬ落とし穴に成っていたみたい。

合成御酒.jpg

 

最近になって分かった事だけど
「飲んでも酔わず、二日酔いの症状も出ない人は
お酒に強い訳ではなく
実は内蔵の機能が低下している場合が多いのね。

健康な人程
飲むと気分が悪くなり
お腹を壊したり
頻尿になる。

肝臓により
毒性の強いアセトアルデヒドを
尿と便で排出しようとする機能が働くのね

二日酔いの症状はむしろ
出て当たり前なのよ。

なので
二日酔いの症状を恐れて
長期にわたって中途半端に
飲酒するのが
一番やばいのね。

それやっちゃうと
内蔵の働きはアルコール毒に麻痺して
機能はどんどん鈍化し
最後には取り返しのつかない疾患に陥りかねないのね。

つまり
毎晩飲んでも二日酔いの症状が出ないのは
酒に強い訳ではなく
単に内蔵の働きが弱っているだけという事に
ショッピンは全く気が付かなかったのよ。

「お酒に強い!」なんて
変な自惚(うぬぼ)れをするほど
アホだったの。

そのため
当時から内臓の疾患にどれほど苦しめられたか・・・

 無難なお酒の飲み方とは?

「酒は飲め飲め飲むならば
日の本一のこの遣りを
飲みとるほどに飲むならば ・・・」

てな黒田節の勢いで徹底して飲んでもいいけど
毎晩の大酒はやはりNGで避けるべきよね。

ちゃんと1~2日空けて“休肝日”を作る事が
禍根を後に残さない為にも大事ね。

更には
飲んだ後は
スポーツドリンク
酔いがさめた後での入浴
ウコン
シジミのみそ汁など
二日酔い防止対策を取る事も忘れないで・・・

なお
飲酒後にすぐ顔が赤くなる人は
アセトアルデヒドを代謝する酵素が体内に無い為に
アルコールに弱い体質なので
飲酒の席ではノンアルコール飲料にした方が無難よ。

ところで
忘年会シーズンで飲酒の機会が増えるので
酔っ払わない様にと
事前に牛乳を飲むと人が居るけど
これって「牛乳は胃に粘膜を作り
酔いを制御してくれる」という説は
全く根拠がないそうね。

慶應義塾大学看護医療学部の典型的お酒好き教授が言われるのには
「アルコール分子は非常に微細で
水にも油にも溶け易い性質なので
体内のどこへでも簡単に浸透することができる。

たとえ牛乳で胃に膜を作っても
アルコールの分子は体内に吸収されてしまいます」


言う事で
牛乳は効果がなさそうだけど
空きっ腹で飲む前に
ある程度
胃に物を入れた方がいい事は好い様ね。

「飲酒前に食物を胃に入れておく事で
アルコールが胃から腸へ移動する
時間を長引かせる事が出来るのね。

おススメは、炭水化物。

アルコールが体内に入ると血糖値が下がるの。
通常は
低血糖になると筋肉や脂肪でブドウ糖が作られ
補ってくれるけど
お酒を飲むとそれが出来なくなるので
糖質であるご飯やパンを食べていれば
低血糖を防止出来るでしょ。

加えて
烏賊(イカ)や蛸(タコ)
お肉等に含まれるタウリンには
肝臓の機能を高める働きがあり
アルコールの体外排泄を早める効果もるので
おつまみには効果的よネ。

栄養ドリンクにタウリンも入っているので
飲み会前に一本グイって飲んでおくといいのかも。

◆炭酸水はむしろマイナス効果。
食べ過ぎ無い様にと
食前にコーラ等の炭酸水を飲んで
お腹を膨らませる人が居るけど
これはやめた方が無難ね。

炭酸は胃液の分泌を促進する効果があり
その為
消化機能が高まり
結果的に食事やお酒が促進されてしまうので
太りたくない、飲み過ぎたくない人は
逆効果になるので注意してね。

アバター2.PNG

クリスマスにサンタが煙突から入ってプレゼントを靴下に入れるのは何故?

クリスマスプレゼントをサンタが煙突から入って持ってくるのは

何故?

アメリカ駐在10年間に
家を3回変えたのね。

日本の家屋には
大体床の間が有るけど
欧米の家には
必ず暖炉がリビングに有るのね。

勿論
室内は220ボルトで動くエアコンで
冬でも裸でいても暖かいけど

暖炉は飾りではなく
冬には実際に薪を燃やすのね。

なので
家には煙突が必ず有るのよ。

冬には
どの家の煙突からも
煙が立ち上るのが見れたのね。

大気汚染の観点から言えば
あまり勧められたものじゃないけどね。

なので
海の向こうでは
サンタは煙突から入って来て
プレゼントを置くことになっているのよ。

そこで問題

サンタはなぜ煙突から入ってくるの?

■ 冬は雪が高く積もって玄関が開かないから
■ 各家庭でもっとも神様に近い場所が煙突だったため
■  聖人が煙突から貧しい家にコインを投げ入れた逸話から

サンタクロースのモデルとされる
聖ニコラウスの逸話が元になり
その昔
家が極貧の為に娘を嫁に出せない家庭があって
その話を耳にした聖ニコラウスが
夜、家族が寝静まった頃に
その家の煙突に金貨を投げ入れたところ
暖炉に干してあった靴下に入ったのだとか。

それが回り回って煙突から入り
クリスマスツリーに下がっている靴下に
プレゼントを入れる
今のサンタ像に変わったそうね。

逸話の様に煙突から投げ入れるのなら
ロマンチックだけど
実際に煙突から家に入るとなると
デブサンタは到底無理よね。

日本では
煙突のある家は
まず無いから
サンタを迎え入れるには
別途煙突工事が必要かも…。

合成厄除け.jpg

 

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
次はここお膝元の問題
間も無くお正月
新年のおせち料理の黒豆が持つ意味は?
■ 学業成就
■ 厄除け
■ 子孫繁栄

黒豆の黒色は道教思想での
邪気を祓う魔除けの色。

一年の厄を祓い
新年の健康を願う意味があるのね。

「豆(まめ)に働ける様に」
という語呂合わせから
健康と長寿を祈願したと言う説もあって
一般的にはこの方が有名かもね。

ちなみに玄関に飾る
しめ縄や
羽子板
破魔矢なども
魔除けの意味があるのね。

それだけ昔の人は
元旦のスタートを大事にしたのでしょう。

 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

では次の商売繁盛問題

1万円札の裏面に印刷されている「鳥」は?

■ 鶴(つる)
■ 朱鷺(とき)
■ 鳳凰(ほうおう)

正確には京都宇治平等院鳳凰堂の
鳳凰像が描かれているの。

昭和59年(1984年)に発行された旧紙幣では
雉が描かれていたのが
平成16年(2004年)の新紙幣で
鳳凰に変わったのね。

平等院鳳凰堂の鳳凰像を採用した理由は
当時の日銀総裁が
「平和や幸せを人々に齎(もたら)す鳳凰が
世界中に広まるといいな」
って願ったとか・・・。

合成御札.jpg

ちなみに
五千円札には尾形光琳の「燕子花図(カキツバタず)」の花が
千円札には「逆さ富士と桜」が描かれているのね。

紙幣なんて
買い物の際に手にするだけだけど
注意して見て見ると
新発見があるのね。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

次は色彩問題

“石竹色”(せきちくいろ)と言う日本語での色は何色?

■ ダークグレー
■ スカイブルー
■ ピンク

合成撫子.jpg

石竹(せきちく)とは撫子(なでしこ)の一種で
葉が竹と酷似してるので付いた名前だそうね。

春になるとピンクの花を咲かせるのね。

ピンクというと
桃の花の桃色が代表だけど
英語のピンクは元来
「なでしこ」という意味があるそうよ。

英語以外の欧州圏では
撫子ではなく薔薇(バラ)を意味する言葉が
当てられる様ね。

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

最終問題は食欲増進

あと
一週間でニューイヤーね
初詣は浅草の雷門に毎年行くのね。

雷門の商店街で
破魔矢を買うのが一つと
帰りに周りを散策しながら
適当にウナギのお店に入って
うな重を頂くのが楽しみなのね。

そこで
ウナギは元々かば焼きで出されていたものなのに
うな丼に発展した理由は?

■ 栄養を偏らずにバランスよく摂るため
■ かば焼きが冷めない様に保温の為に暖かいご飯の上に乗せた
■ かば焼き単品ではお腹が空くから

一説によると
うなぎのかば焼きが大好物であった人物によるものと言われていて
芝居の観劇中にかば焼きが冷めてしまうのを嫌って
温かいご飯の上にかば焼きを乗せさせたところ
かば焼きも冷めず
味がご飯にも染みて
とても美味しかった事が
噂として広まり
他の店でも真似される人気料理になったのだそう。

食事にしろサービスにしろ
温かいと言う事は食事所の魅力の一つよね。

 

ちなみに
江戸時代には庶民が食べる
お世辞にも高級な魚では無かったウナギ。

しかし現在は
お財布とにらめっこしながらでないと
うなぎ屋さんの暖簾はくぐれないよね。

うなぎの稚魚が減少しているというニュースもあるし
純国産の美味しいものはこれから増々敷居が高くなるかも!?

とは言え
メニューで松竹梅と悩みつつも
たまには食べたいじゃん!

うん?
うな丼? うな重? 蒲焼? どう違うの?

浅草うな重.jpg

 

それぞれの器が違うのは当然の事で
丼、重箱、お皿と分かれて出るのね。 

丼と言うと
ファーストフードの松屋のイメージが湧くけど
丼は急いでかき込んで食べるイメージなので
蓋無しよね。

重箱はお上品に食事を楽しむものなので
しっかりと蓋がかぶさっているよね。

蒲焼になるとこれは一品料理になっちゃう。

更に
お店によって異なるけど
うな丼にはただのお吸い物だけ
うな重には肝吸いとお新香が
しっかり付いて来る事が普通で
添え物で差別化してるみたいね。

もう
書いてるだけで
うな重食べたくなっちゃた!

最後に
これを読んでくれているあなたに・・・

楽しいクリスマス & 幸多いニューイヤーを
過ごされます様に・・・・
  ↓  ↓  ↓  ↓
https://tinyurl.com/kba3sby

手足の冷え症、下肢のむくみ、こむら返り、皮膚の黒ずみが治る方法が100円ショップにある!?

“Can Do、大創”等の100円ショップに下肢のむくみ治療の答えがある!?

こむら返りと下肢のむくみを
完治させたショッピンの方法は
あくまでもやってみた結果
治ったのであって
最初から
これをやれば治ると分かって
やったものではないのね。


たまたま
ショッピンの症状に効いたもので
誰にでも効果があるのかは

臨床検査をした訳じゃないので
ショッピンも分らないのよ。

この点

誤解のない様にお願いね。

でも
医者が決して万能では無い訳で
前のブログで書いた
「夜中に突然足に激痛が起きて
右足が完全に固まり
歩行もままならない状態になり
原因不明のまま
治るまでリハビリで
三カ月も罹った病気」
結局
担当医は原因が分からず
これと言った治療法も無く
ただ痛み止めの薬を飲む事しか
無かった」

事を今思えば
下肢に血栓が出来ていたかもしれないと
思える節もあるのね。

足の「むくみ」や「痛み」
などの兆候を少しでも感じたら
兎に角 
血液をポンプの様に体中に送り出す為に
ショッピンが実践した方法を紹介するね。

100円ショップの「キャンドゥ」の
健康グッズコーナーで
以下の品を買ってきたの。

⑴ 肩叩き(画像の様な突起付き2本)
⑵ いぼ付きマット(幅50cmもあればいい)
⑶ 足裏つぼ踏み器

   ⑴    ⑵   
合成100健康器具.jpg

           

■ トイレでの下肢叩き
二本の肩叩きは
便器のすぐ横の壁に吊り下げて置き
大小いずれのご用でも
便器に腰かけたら
両手に肩叩きを持ち
膝から下の
脛(すね)
脹脛(ふくらはぎ)
足の甲を
まんべんなく
タントンタントン
と軽く叩いて行く。

おしっこの時でも
直ぐ出ないで
最低200~300回は

叩く様にね。

場所によっては
電気に感電したみたいに
ビリビリする所があれば
そこは柔らかく叩く様にする。

トイレに入る度に
この動作をする事で
鬱血気味の下肢の血流を
改善する事が出来て
こむら返りとか
下肢のむくみみ
等の治療にお役立ち。

いぼ付きマットの仕様の仕方
イボ付マットは
マットの上で足踏みしたり
飛んだり跳ねたりする事で
足裏のつぼが刺激され
血流が良くなり
むくみが解消されるのね。

むくみの原因は
血管やリンパ管に溜まっている
水分や
老廃物で
鬱血していた
血流が促進されて
靴がブカブカになるくらい
足が美脚に成って行くのね。

以下の画像は
下肢のむくみが
完全に治った状態の
ショッピンの美脚よ(😃)
美脚.jpg

 

ショッピンは
手足が冷えて
夏場でも靴下を履き続けていたのに
足の冷たい感覚が
すっかり取れたのには

吃驚仰天したわ。

足裏の刺激は
始めの内は
ちょっと痛いので
マットのイボは
出来るだけ小さめの突起が
付いているのを選んだ方が良い。

先ず
両手で掴める場所を探す。
ベランダのフェンス
キッチンのカウンター
椅子の背宛の上

を両手で掴んで
10回 軽くジャンプし
次に左手で手すりを掴み
右手を脇にダらっと下げて
手をブラブラさせて10回飛ぶ。
  
最後に右手で掴み左手を同じ様にして10回飛ぶ、
合計30回ジャンプを1セットとする。

慣れるに従い
ジャンプの回数を
少しづつ増やす。

ショッピンは
これを”縄跳びジャンプ”と名付けているけど
大事な事は裸足(はだし)で行うこと。

着地した際に足裏の皮膚が直接ショックの影響を受けるので
血行を促進し易いからね。

足裏のツボを押して血行を促進する足踏み健康グッズ
テレビを見ながらでもいいから
バランスを崩さない為に
両手で
椅子の背宛でも掴んで行う方が良い
添付画像の様に
足裏には
全身の器官と繋がる反射区と呼ばれる
ツボの集合体がちりばめられているので
足先から踵までを
まんべんなく刺激する事が大事なのね。

なので先ず
足先を10回
真ん中の土踏まずを10回
最後に踵(かかと)を10回
と踏む位置を変えながら踏んでいく。

合成マット.jpg

 


足裏マッサージ器のいぼは
大中小とあるので
外側から中心へと踏み
反対に中心から外側へと
位置を代え乍ら踏む様にする。

ショッピンは
以上の方法を講じた事で
三カ月くらいで
こむら返りと下肢の浮腫みが
起きなくなったのね!

  
掛った費用は100円健康グッズ4個で
400円でした。 

以上
タメシテガッテン!
アバター2.PNG

下肢のむくみ、こむら返りは治せるの?

こむら返りと下肢の浮腫(むく)みの原因とその解消法は?

この記事は
下肢の浮腫みと
こむら返りに
長い間苦しめられ
しかもそれを自力で完治した
医師もびっくりの
ショッピンの体験談よ。

運動時や睡眠中に
ちょっとした下肢の筋肉の動かし方で
突然
足のふくらはぎが
強い痛みとともに痙攣(けいれん)するこむら返り。

こむら返り.PNG

脹脛(ふくらはぎ)が
木で作った様にガチガチになり
その痛さったらホントに耐え難いのよ。

こむらとは
ふくらはぎの事で
この筋肉が過剰に収縮したままになり
足がつるのがこむら返りね。

原因は色々あって
日頃の運動不足の人が急に運動した場合や
脱水状態、熱中症の際にも出るのね


足が冷えた時や
妊娠中
病気では腰椎の疾患
糖尿病
肝硬変
腎不全などで起こる事もあるのね。

足に血管が浮き出ているのは
下肢静脈瘤(りゅう)の可能性大ね。

この病気は
足先から血液を心臓に向けて押し上げて行く
静脈の逆流防止弁が壊れ
血液が逆流して血管内に溜まるのね。

合成静脈.jpg

 

それには
血管が網の目状に浮き出るタイプと
ぼこぼことこぶ状に膨らむタイプがあるのよ。

ショッピンのは
こぶ状タイプで
こむら返り
足が疲れる
だるい
等の症状が出たのね。

命にかかわる病気ではないけど
起こったら兎に角めちゃ痛いのと
なかなか治らない事も事実。

今はレーザー治療もあり
切開せず約30分で済む様で
昨年、健康保険の適用にもなったのね。

睡眠中のこむら返りは
中高年に多く
足の指や太ももに起きる場合もある。

実は足の浮腫みや痺(しび)れが
血管の血栓で出来る場合に
怖いのが
「エコノミークラス症候群」
「肺塞栓症」と言う
ヤバイ病気に繋がる可能性がある事ね。

なぜなら
血栓の9割以上は下肢(太ももの付け根からつま先まで)の
静脈内に発生する事が多いので
血栓が形成されてきても
自覚症状を感じづらい所が厄介なのよ。

5年ほど前の事だけど
夜中に突然足に激痛が起きて
飛び起きた事が有るの。

右足が完全に固まって
歩行もままならない状態だったのね。
原因不明のまま
リハビリで治るまで
三カ月も罹った
思い起こすのも嫌な病気だった。

静脈瘤は
足にできた血栓が血管内を
上半身まで移動する危険があり
そうなる前に
如何に早く足の血栓に気付く事が出来るかが非常に重要!

半合成足.jpg

 

その為には
血栓のサインを絶対に見逃さないためにも
現れる症状を良く知って置く事ね!

■足の血栓による最初の症状が「むくみ」ね。

足の静脈に血栓が形成されると
血液の流れが滞って足にむくみが生じる。

「むくみ」を見た目で分かる状態としては
  ↓  ↓  ↓  ↓
■ 皮膚の色が青紫色になる
■ 初期症状として足のだるさや疲れ易さを感じる
■ ほっておくと 夜間や朝方に
足が攣(つ)り易くなるのも特徴。

これ等の症状以外に
ショッピンの足首に出た症状は
脚の小指と薬指の間の皮膚が
ワニの皮みたいにゴワゴワに固まった。

かゆくてかきむしった足の甲の皮膚が
なかなか元に戻らない、
と言った外傷が見られたのね。

このむくみのせいで外傷が治り難かったり
慢性的なむくみが続く事で
皮膚や皮下組織が硬くなって
ゴワゴワ皮膚になってしまう
合併症状が出ちゃう事もあるのよ。

■足の血栓によるもう一つの症状は「痛み」

血栓によって足の静脈の血流が滞ると
疼痛
圧痛(手の指で押すとビリビリと痛みを感じる)
といった痛みが生じるのね。

でも
初期段階には血栓が出来たとなかなか自覚し難いのよ。

足の血栓が悪化すると

どのような深刻な状態につながるの?

足にできた血栓が肺の動脈まで移動して
血管を塞ぐ症状が
「肺塞栓症」と言われ
飛行機内で椅子に長時間座りっぱなしだと
「エコノミークラス症候群」とも呼ばれる症状ね。

血栓が肺動脈を塞ぐと
呼吸で肺に入った酸素を
血液内に取り込む事が出来なくなる為
窒息状態となってしまい
呼吸困難・動悸・胸の痛み・失神などを
引き起こす大変な結果になっちゃう。

最悪の場合には、
呼吸が停止して心臓も停止して死に至る
恐ろしい症状ね。

ショッピンの足のむくみは
一日中同じ姿勢で座ったままでいる
毎日の生活習慣から起因している事は

先ず間違いないとお思うわ。

では

この下肢の病気を
どの様にして完治したのか
それも超簡単で
費用は僅か三百円の方法を
次回のブログで紹介すね。

未だ子供のいない夫婦の産後の性生活危機回避策必見!

妊娠前の夫婦生活必須良識 未だ子供のないカップル必見、

夫婦生活の危機は
妊娠前の夫婦の営みから既に始まている!?

今から危機回避対策を講じなければ
将来禍根を残す事になるかも・・・

長い夫婦生活の期間内には
度々夫婦仲に亀裂が入る時期があるのね。

■そのトップが「産後危機」

出産した後の夫と妻の性欲の差や
夫の子育ての参加度合いによって
夫婦関係がギクシャクする時期に成り易いのね。

それは主に
夫婦のセックスに関するもので

男性はEDの場合を除いて
せックスは自身の性欲を解消する
単純な行為と見做されているのに対して

女性の場合は
妊活行動
子孫繁栄
性行為による愛情の交換
自身の性欲の充足
等と
その行為が複雑多岐にわたっているのね。

特に産後の女性は

体調が優れず疲れてしまう
せックスはをしたくとも体力的に限界
夜中に乳児に度々泣いて起こされるので
時間があれば兎に角眠りたい
出産時に開いた部分が傷となって痛みが残っている

等の理由で
セックスを敬遠する気持ちが起き易いのね。

こんな妻の心身の状態を理解出来ずに
夫が欲望の赴(おもむ)くままに
セックスを強要する行為を続ければ
妻の夫に対する信頼が地に落ちて
夫婦仲に重大な亀裂を生じる事に成り兼ねないのよ。


■その次に来るのが「育児終了期」

子供の大学入学や就職等で
子供が親の手を離れた時期に、
再び夫婦二人の家庭環境に戻れるのか
それとも
熟年離婚への横道へと逸れてしまうのか
この時期も大きな分岐点なのね。

更には
思いもよらぬ
危機に成り易いのが「夫婦の寝室復活期」

今までの
夫婦と子供が一緒に雑魚寝した川の字就寝スタイルから
子供は子供部屋に
夫婦の寝室はふたりだけの部屋に戻るタイミング。

子供の時から子供部屋に一人で寝かせる習慣の
欧米と違い日本では
団地やアパートの様な手狭な住宅事情もあって
乳幼児から小さな子供との添い寝が普通でしょ。

例えば
四畳半の和室に川の字で寝るパターン
若しくは子供部屋に母親と子供、
父親は別室というパターンもよくあるケースよね。

母乳育児をしている
乳児の夜泣きしばしばある
父親が子育てにあまり積極的でない場合
面倒を避けて
この「父だけ別室」という
スタイルがも多いのね。

新生児の間は
夜中に赤ちゃんに授乳させたり
幼児期にはおねしょの始末をしたり
等で
添い寝をする母親は変だけど
そんな時期を過ぎれば
子供との添い寝は慣れっこになっちゃうのよね。

添い寝しながら
童話を読み聞かせをしたり
色々とおしゃべりしながら
子供を楽しく寝かしつける

そんな子供の寝顔を見ながら
幸せな気持ちになれる」

添い寝を楽しむ母親達の喜び声も多いの。

問題は
子供との添い寝が生む悪影響として
夫婦によってはセックスレスが
加速する可能性が高いのもこの時期ね。

「子供が邪魔でエッチできない」
事をストレスに感じる夫に対して
元々夫婦のセックスが
「楽しくない」
「面倒」
と考える妻は、
反対に
「セックスしにくい環境」を
作り出す傾向さえ見られるのね。

前述した様に

出産前に
夫婦でどのようなセックスをしてきたか
どの位セックスを楽しめていたかによって
このセックスし難い「添い寝環境」への見方が
大きく変わってしまうのね。

やがて
子供達の「添い寝卒業」で
「セックスしにくい環境」も終わりを告げ
セックスしにくい環境からセックスしやすい環境へと
様変わりする。

学童期になると
「今日からは一人で寝る」
「お姉ちゃんと二人で寝る」など、
子供達から「別寝宣言」が出て
夫婦にとっては「セックスレス環境」の終焉よね。

所が
それを「喜び」ではなく
「戸惑い」や「面倒」と言った気持ちで迎える妻も少なくないのね。

「夫と一緒だと、いびきでよく眠れない」
「やっと寝れるのに寝室に居る時まで
夫に気を使うのはいい加減疲れる」
「子供と一緒の方がお互い楽しいし、ラクチン」
「二人きりだと話題がない」
「エッチするのが楽しくないし面倒臭い」
等々
この時期の妻達からの夫婦生活の不満や悩みは
結構多いのよ。

「セックスしにくい環境」をむしろ楽しんでいた妻ほど
夫婦二人の寝室に戻る事への抵抗感が大きいのね。

これまでの
無きに等しい夫婦関係の希薄化が
妻が拒否する最大の原因なのね。

妻にとっては
セックスレスの方が
かえって楽しく、ラクチンで気兼ねなく良く寝れる・・・

そもそも出産前から夫婦のセックスが
楽しいものではなかった場合
添い寝という「セックスしにくい環境」は
むしろ歓迎すべき形であり
その終わりを意味する
「夫婦二人だけの寝室」の復活は
妻にとってはむしろ
有難迷惑もいいとこってなっちゃうよね。

以上で
夫婦間では
妻の出産までの夫婦の営みが
如何に
産後の夫婦生活に影響を及ぼすかが
ご理解頂けたでしょ。

”後悔先に立たず”
既に終わった過去の事を
後から悔やんでも取り返しがつかない事
に成らない様にね・・・

アバター2.PNG

二度目の処女とならない為のセックス知識

セックスレスでセカンドバージンにならない為の対策

彼とセックスを一年以上していないけど
これってセックスレスでセカンドバージンなの?

セックスレス.jpg

 

不倫報道はめちゃ多いのに本当に皆しているの? 

性産業先進国の日本であるにも拘わらず
なんと、20代の4割が童貞
20代男性の約3割はセックスに無関心
男性は3人に1人 
女性は4人に1人不倫経験者
性経験者の男性約4割
女性約二人に一人はこの1年間エッチなし
20代女性の10人に一人が
出会い系やSNSでの相手と初体験を済ます
既婚者で不倫中の人は相手と2~3回/月にセックスをしている
男性の3割以上が早漏

女性の約7割はエッチで痛みを感じている。

以上
或るセックス産業会社の調査で分かった事なのね。

年間セックス回数の平均が
世界では100回を超える事に比べ
日本人のセックス頻度が45~50回未満と低いのは
あまりにもお粗末な話よね。

セックス産業鰻登りに反比例して
セックの実態は斜陽だよね。

町を歩けば
必ずラブホテルがあり、
ドンキホーテにはセックストイが溢れているのに
この様な結果なのは、
エッチしている人はしている反面
セックスは御免と言う若者が大勢いると言う事かしらね。

ショッピン思うに

インターネット環境が増々整備され
スマホの機能もアプリの新開発で充実されれば
若い男女にとっての
セックス不毛時代が訪れるかもね。

最近の日本人男性は
増々中性化して
更に悪い事には
幼児化しているのよ。

幼児化合成.jpg

 

これまでのセックスは
愛し合う二人の愛の確認行為だったのが
今は
単なる快楽行為になっちゃったのね。

セックスだけが目的の不倫が
日常茶飯事になってるのがその証拠ね。

セックスを考えない男の殆どは
アダルト動画での手っ取り早い
自己満足で済ませてしまうのね。

いずれにしても
パートナーとの間で
女性がセカンド処女に成らない為にも
自分はどんなセックスをすると安心出来るのかを
知る事も大事よね。

それから
その感覚をパートナーと共有する事が
二人のセックス頻度を上げる事に繋がるでしょう。

■下手な理由でセックスのチャンスを逃がさない

お誘いがあってデートした時
合コンの後にうっかり男性と一対一になってしまった時
グルメフェス・イベントで好みのタイプの人に出会ってしまった時
等の
その後の男性からの“あちらのお誘い”を断る理由は、
女性の貞操観念や良識だけによるものではないのね。

意外と多いのが
本当はセックスしたかったのに
体の汗の匂いや身嗜みの点や
別の友達との予定がある
ペットに餌をやり忘れた
と言った他愛のない事情の場合もあるのね。

タイプでもない相手の誘いを断る時には効果的でしょうが
本当に好きな人や
セックスしてみたいと思う相手なら
思い切って誘いに乗る方が
後で後悔しないで済むかもね。

■人の事を尻軽女又は八方妻と言って
陰口言う人の多くはセックスレスの女なのよ。
付合もない相手とエッチをした
セックスフレンドならいる
と言うのは
概ね
女性間での評判を落すネタになるけど
とは言え
決まった恋人や結婚相手がいない人が
セックスをするのは不届きである
との理由は無いのよ。
あまり世間体の妬みや嫉みに左右されず
自分思う相手とする機会があれば
そのチャンスを逃す事は無いんじゃない。
■時には環境や雰囲気に変化を付けてみる

セックスレスとなっているカップルは
付合いが惰性的になり
お互いを異性として無意識になっている結果なのね。

同棲したり
付合いがだらけてくると、
セックス自体が面倒になったり
何だか肉親の様な関係になって
新鮮味の無い安逸な生活になってしまう

そこからリセットして男女の関係に戻したり
愛する人といる緊張感を再建するのは
シャイな日本人には苦手な事よね。

でも
あまりにも無防備な自分を曝け出すのは
相手の幻滅感を膨らまして
増々セックスの機会は減ってしまうのね。

自分をスッピンパジャマ姿にしてしまう前に
1時間程は寝化粧を保って
セクシーなナイトウエアで身にまとい
相手と向き合う事も必要なのよ。

ナイトウエア.jpg

アマゾン通販で探してみたら?

素のままのお互いを見せ合う事も
緊張をほぐす意味で有用でしょうが
お互いの安らいだ素顔を見せ合った後であれば、
初めの頃の恋愛モードの自分を見せる事は
性的な意味での関係を取り戻すきっかけになるのね。

■相手の性欲が高まるタイミングを把握する

性行為は二人三脚みたいなもので
一方的に動いても上手くいかないのは衆知の事実ね。

相手をその気にさせるムード作りが出来れば
二人が同時にエッチしたい気分になって
ゴールインは簡単よね

キス1.jpg

 

例えば
自分の彼や夫であれば、
一杯飲むとエッチな気分になるのか
朝の寝起きが元気でエッチしたくなるのか
お風呂に一緒に入ると興奮するのか


分かっているよね。

男は以外に内向性が強く気弱な面があって
女性に一度セックスの誘いを断られると、
それがジレンマになって
その後お誘いがなくなった
話は良くあるのね。

女性は
自分のパートナーの性欲が高まる時期さえ掌握していれば
そのタイミングに合わせて
自分の体調を事前に調整する事が出来れば
セックスも大いに楽しめるでしょ。

相手のしたくなるタイミングを見計らって
それに合わせて心の準備を整えながら
自分のやる気も高めて行けば
結果は上々ってなるじゃん。

イザ
タメシテガッテン

 

35

初心者用趣味の英会話ブログ無料レッスンを来年度開始予定!

ブログ初心者の為の趣味の英会話無料レッスン新年から開始予定
 

 

アタミスパでの
水泳ひと泳ぎした帰りに
市役所に立ち寄って
教育委員会発行の
「障害学習のしおり」と言う小雑誌を入手して見た。

趣味の学習として

書道
短歌手工芸
フラダンス
社交ダンス
お茶会
押し花
等色々の学習科目が用意されていて
外国語も勿論あり
英語
中国語
韓国語
の会話教室もあったのね。

これまで
ブログで度々触れた様に
ショッピンは10年のアメリカ駐在期間で
全米をアメリカ人のセールスマネジャーと飛び回り
各地のフェンス施工業者に
亜鉛メッキ鋼管の販促を実践したので
読み、書き、話すの三拍子は自信があるのね。

んで
以前から
今後の構想として
この蓄積した英語知識を
ブログで
英会話に興味のある人達に
教えたいと思っているの。

新年度に成ったら
立ち上げて見ようと企画中だけど

ここで
ちょっと経験談を・・・

先ず
日本人は語学下手国民って良く言われるでしょ。

海外から日本に来て
日本語ペラペラで活躍している
外人さんは大勢いるけど

逆に
外国で
現地語を駆使して
活躍している日本人は数える程しかいないのよね。

その理由は
ショッピン思うに
日本人は要するに口下手なのね。
口が重いのよ。

口が重い事は
言い換えれば顎を動かす筋肉が弱いと言う事ね。

言葉は
口に寄る伝達手段でしょ。
口を動かせないと
唖(おし=口がきけないこと。聾唖者 (ろうあしゃ)になっちゃうでしょ。

10年の米国駐在期間で強く感じた事は
例えばエレベーター等で始めて顔を合わせると
誰もが一様に
「Hi,how you doing? ハイ、ハウユー ドウイン?
Hellow, how are you? ヘロウ、 ハウ アー ユウ?」  
って挨拶するのね。

I’m doing fine, and you? アイム ドウイン ファイン、アンジュー ?
ってこちらも挨拶を返すのだけれど

これが
日本では
地方での顔見知りの人達の挨拶を除いて
どの様な挨拶になるのか?

100人中
ほぼ100人
挨拶をするにはするけど
軽く頭を下げるだけで口は開かないのね。
おはようございます、とか
今日は、
とかたったそれだけが言えない程
口が重いのよ。

 

あなた自身
思い返してどう?
言葉に出して挨拶出来ている?

 

■この口の重さ
顎を動かせないのが
実は会話の大敵なのよ。

 

NHKの
連続テレビ小説”わろてんか”で
噺家のドラマが報道されているけど
昔から
噺家が人気なのは
おもろい話を軽快に語ってくれるからなのね。
従って
観客は口重い人種で
話す事があまり得意でない人種なんだわ。

 

人の身体全てにおいて言える事だけれど
何処の筋肉も
普段から鍛えていないと
いざと言う時にも思う様には動かないのね。

合成スポーツ.jpg

 

サッカー選手は足を敏捷に動かす訓練を
野球のピッチャーは投球の為の肩と腕の訓練を
ピアニストは演奏の為の指の訓練を
テニスプレーヤは両足と両腕の訓練を
等々
ショッピンは
語学もスポーツの一種であるとの考えなのね。

 

外国語をしゃべる時には
動かす顎の筋肉が微妙に違うので
会話をマスターするには
顎の筋肉を動かす訓練しないと
頭でいくら会話を暗記していても
いざ話すとなると
顎が動かないのね。

 

御多分に漏れず
日本人も英語の学習は中学から大学まで
10年間学んでいるけど
会話が出来るのは稀にしかいない。

 

会話は勉強して出来る物じゃないのよ。
スポーツでの訓練と同じで
声に出して会話を反復練習するのが
マスターする方法なの。

 

合成発声練習.jpg

 

赤ちゃんが
言葉を覚えて行く過程を見れば分かるでしょ。

 

母親の喋る言葉を
耳で聞いて
それを真似して
声に出す事で
言葉を思えてるでしょ。

 

モンゴルから来た
白鵬以下の関取達も
日本語が丸で分からい時に
相撲部屋に放り込まれて
毎日周りの日本語のシャワーを浴びて
それを真似して
マスターしていくのね。
相撲もスポーツの一種だけど
外国語会話も顎のスポーツだと考えればいいのよ

 

来年
ブログ初心者の為の趣味の英会話無料レッスン
を開始したら
お知らせしますね。
そちらのブログも宜しくお願いね。

 

アバター2.PNG

ストレッチで引き締める背中のたるみ防止法3選!

熟女の背中のたるみ引き締め方とは・・・

他人の背中は見えても
自分の背中は見えないものよね。

鏡を使っても前は見えても後ろは見えないでしょ。

なので
脂肪による背中のたるみは気づき難いのよ。

或る時
得意先を接待したクラブのホステスと
意気投合して
店が終ってからホテルへ直行した事があったのね。

彼女、アラフォーの感じだったけど
こっちもそう若くはなかったし
成り行きで”エイ!やっちゃえ!”てんで
しけこんじゃったけど
事前にバスルームで彼女の裸身を後ろから見た時に
背中の贅肉に”エッ、何それ?”てなっちゃた。

 

背中のたるみは加齢と共にどんどんと酷(ひど)くなるのよね。

若い頃は背中に余分な肉は無かったのに
気が付くと背中にたっぷりの贅肉が・・・。

このいやらしい贅肉を落とす方法はあるの?

年と共に背中にたるみが出来るのは
背中の筋肉が加齢に伴い
衰えて行く事が原因の一つだけど
加齢が原因と言っても
全ての人が背中にたるみや
無駄な脂肪が付く訳ではないのよ。

日頃からスポーツや運動してる
バーベルで背筋を鍛えている
背筋を使う様な仕事としている
人達は歳を取ってもキレイな背中をしているのね。

人から見られて印象を結構左右するのが後姿で
自分では後姿見る事が出来ないだけに
気にする機会は少ないんだけれど
ぴっちりとしたTシャツの背中に
ブラジャーからはみ出してしまっている贅肉が
くっきりと映っている事が良く見受けられるのね。

綺麗にお洒落(しゃれ)をしていても
これでは台無しじゃん。

ショッピンは
若い頃には「バックシャン」って言われたものよ。

英語の back+ドイツ後 schön=綺麗から来たスラングで
後ろ姿の美しい女性なので
どんな美人だろうと追い越して
振り返ってみたら
げんなり・・・するぶすと言う意味よね。

半分褒めて半分けなしている。

いずれにしても
前姿は現代のメイク術で何とか誤魔化しても
後姿はそうはいかない。

脂肪が背中に着いてしまう為に、
丸まって余計に猫背になってしまい
見た目にも非常に老けて
みっともなく見えてしまうのね。

その反対で
若々しく見られる人は
背筋がピンとして姿勢がよく
背中にだぶついた余計な脂肪が無く
すっきりとしているのね。

加えて
余分な脂肪が背中についてしまうと
腰痛や肩こりの原因にもなって
一度背中に着床した脂肪は
手や足の様にめったに動かす事が無いので
なかなか取る事が出来ない厄介物よね。

背中に脂肪を付けない為の最も効果的な方法は
日頃から背筋を伸ばして
(鶏冠=トサカが天から上に引っ張り上げられている様な感じの)
正しい姿勢で歩く様にすれば
脂肪は不思議とくっ付かないのよ。

では
自室で小まめな運動を取り入れて
背中の贅肉を減らす方法を紹介すわね。

その方法も色々有るけど
先ずは簡単で毎日少しずつ行う方が効果が有るの。

ショッピンがもう長い間毎日30分ほど
実践している背中の贅肉取りフィットネスは?

簡単ストレッチ その一

500ccペットボトルに水を入れて
両腕に持ち
直立不動の姿勢から
息を吸いながら
両腕を左右に大きく広げながら
頭の上にゆっくりと上げ
上げ終わったら呼吸を止めて
そのまま約10秒間この姿勢を維持する。

この時
背中の肩甲骨あたりが
可成り加圧された感じがするでしょ。
次に息を吐きながら両腕を脇に降ろす

10回ぐらいから始めて
少しずつ回数を増やす様にする

ダントレ.jpg

添付画像の様に
上体を前傾させて行ってもよいが
この場合は
両腕は肩の高さまでしか上がらないので
そこで呼吸を止め
10秒後に元へ戻す。

■簡単ストレッチ その二

タオルを伸ばして両手でタオルの端を持ち
腕は正面に伸ばしたまま
そこから
息を吸いながら前から
頭上を通過して出来るだけ後ろまで両手を持っていく。

両手を下へ下ろして呼吸を10秒間止める。
この時
背中の肩甲骨あたりが
可成り加圧された感じがするのを意識する。

息を吐きながら後ろから前へ戻す。

これを10回ぐらいから始めて
少しずつ回数を増やす様にする

■簡単ストレッチ その三
掌を握り拳(こぶし)にして両手を前にまっすぐ伸ばす
この際
握り拳は手の甲が上にある様にする。
息を吸いながら両手を後ろに引き寄せながら出来るだけ
両肘を背中の後ろに持って来る様に曲げる
この動作で
両手の拳は外側に反転して
両拳が脇腹に付く様にする。
この時
拳は手の甲が下になっている。

その姿勢で
10秒間呼吸を止める。

ポイントは
両手を後ろに引き寄せた時点で
肩甲骨の周りに
強い圧力がかかっている事。
息を吐きながら両手を前に戻していく。

これを10回ぐらいから始めて
少しずつ回数を増やす様にする。

以上
激しい運動ではないけど
肩甲骨周りの贅肉落としと
余分な脂肪が着かない予防に
お役立ちよ。

あまり負荷を掛け過ぎると
続けて行えないので
先ずは
「継続は力なり」
毎日
根気よく少しづつでも続けて行うと
効果覿面(てきめん=効果・結果・報いなどが即座に現れること)だよ。

アバター2.PNG

 

納豆と8種類の健康野菜のお酢和えミックスサラダレシピ

ヘルシーシェフのお酢,納豆和え野菜サラダレシピ 二人分

ショッピン厳選の
栄養素と健康効果の高い7種類の野菜をミックスし
更に
健康増進効果の高いお酢で混ぜ合わせ
最後に納豆で和えた
超ヘルシー野菜サラダのご紹介ね。

合成納豆サラダ.jpg

 

下記にリストした各野菜は
全て生のままでサラダにするもので
一切火は使わないでね。

野菜の栄養素は加熱すると
成分が壊されて効果は無くなってしまうものが多いので
ショッピンのオススメは生のままよ。

合成キャベツ.jpg

 

キャベツ
200g

程切り取り細切りでも
ザクっと切りでもお好みに・・・
ちなみにショッピンはザクッと切りにしているの。

この方が
歯応えがあって
顎の運動にもなり
脳への刺激にもなるからね。

キャベツの主な栄養成分(可食部100gあたり)

■ビタミンC・・・41mg

キャベツには100g中40mg程度と
多くのビタミンCが含まれている。
ビタミンCは抗酸化作用が強く
細胞が傷つくのを防いでくれる効果がある
免疫力を高めてくれるとも言われ
風邪の予防も期待出来る。
コラーゲンの生成を助け
骨を丈夫にする為にも欠かせない栄養素。

■β-カロテン・・・50μg

夜盲症の予防・改善効果
黄斑変性症を予防する効果
粘膜を健康に保つ効果
美肌効果
体の成長を促進させる効果
ガンを予防及び抑制する効果

■カリウム・・・200mg

高血圧を予防する効果
むくみを予防・改善する効果
筋肉を正常に保つ効果

■ビタミンK・・・78μg

含有量は野菜の中でもトップクラス
血液凝固作用のある成分を含み
皮膚の傷口を早く塞ぐのに役立つ。
カルシウムを取り込むのを助ける作用も持つ。

■ビタミンU(キャベジン)

胃酸の過剰分泌を抑止
胃の粘膜を保護・修復する作用があり
消化性潰瘍(胃潰瘍、十二指腸潰瘍)の
治療にも用いられている。

■カルシウム・・・43mg

骨や歯を作る栄養素
精神安定にも効果的
カルシウムは外側の葉と芯の近くに
特に多く含まれている。
リン
カリウム
マグネシウム
等のミネラル分が多く含まれ
体調を整える様々な作用がある。

◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑
合成オクラ.jpg

 

オクラ

4本
ヘタを切り取って
2mm位の厚みの輪切りにする

■体に良いオクラぬめりの成分

ガラクタン
アラバン
ペクチン
等の食物繊維で
ペクチンは
整腸作用を促し
コレストロールを排出し
便秘を防ぐ
大腸ガンを予防する
効果がある。

■オクラは緑黄色野菜
βカロテンがレタスのおよそ3倍以上もあり
発ガン抑止作用
免疫賦活作用
その他にも体内でビタミンAに変換され
髪の健康維持や
視力維持
粘膜や皮膚の健康維持
喉や肺等呼吸器系統を保護する。

■カリウムやカルシウムを豊富に含み
ナトリウム(塩分)を排泄する機能に優れ
高血圧予防に効果がある。

■カルシウムは
骨を丈夫にし
イライラの解消にも効果がある。

◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑

人参.PNG

 

人参
1本
人参は生では硬いので
スライサーで細くスライスる

人参の栄養と効果

■「β-カロテン」が豊富 – 抗酸化作用、老化予防
■カリウム – むくみの解消、高血圧の予防
■食物繊維で便秘の改善 – 人参の葉と皮は栄養の宝庫!
粘膜の保護や美肌に効果 – 美容に効く豊富な栄養

■人参の酵素アスコルビナーゼは
他の食材に含まれているビタミンCを破壊してしまうので
お酢で酵素の破壊作用を止める事が出来る。

◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑
トマト合成.jpg

 

トマト

中サイズ2個
1cm程の角切りにする

■ビタミンCの美肌効果や風邪予防
■ビタミンEの老化を抑制効果
■カリウムの塩分排出補助効果
■腸内環境を整える食物繊維
■リコピンやβ-カロテン

血流を改善する効果
生活習慣病の予防・改善効果
肥満を予防する効果
美肌効果
トマトの持つリコピンの抗酸化作用は強力で
β-カロテンの2倍
ビタミンEの100倍
あると言われる。

◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑

合成玉葱.jpg

 

たまねぎ
1/2個
皮をむいて細く切る
(剥いた皮は捨てない、文末にある(注)を参照、説明有り)

玉ねぎの栄養と効能

■ビタミンB1の吸収を高める効能 – 新陳代謝をアップ!
■硫化アリルの血液サラサラ!血栓を予防する効能 

■ケルセチン
コレステロール値の低下
関節症の緩和
強い抗酸化作用を持つ
血液をサラサラにし血管をしなやかで丈夫にする
悪玉コレステロール減らす
脂肪の吸収を抑える

◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑

合成もややし.jpg

 

 もやし
1/2袋
もやしの栄養と効果■リブデンが豊富にあり尿酸の生成を促す効果

■アスパラギン酸 – 疲労回復、肌の潤いを保つ効能
■アミラーゼ消化酵素 – 腸の働きを整える効果
■ビタミンCの老化防止、ストレス緩和効果
■不溶性食物繊維 – 腸内環境を整える効果

■豆の部分には良質なタンパク質!- 筋肉や髪などを正常に保つ効果

◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑
合成にんにく.jpg

 

にんにく

4個
輪切りかミジン切りにして混ぜる

■疲労回復 効果
■風邪・インフルエンザ 予防効果
■コレステロール 低下・抑制効果
■血液サラサラ(血流促進)効果
■高血圧 予防・改善効果
■動脈硬化 予防・改善効果
■冷え性 改善効果
■食欲増進・食欲不振 改善効果
■消化促進・消化不良 改善効果
■便秘・下痢 予防・解消効果
■胃潰瘍・十二指腸潰瘍 予防効果
■食中毒 予防効果
■肝機能強化・肝臓障害 改善効果
■二日酔い 予防・改善効果
■癌(ガン) 予防・抑制効果
■アンチエイジング(老化防止) 効果

■糖尿病 予防・改善効果

◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑

合成納豆.jpg

 

納豆
納豆の効果
■ナットウキナーゼの血管系疾患予防効果
■植物性タンパク質の筋肉や髪
皮膚を健康に保つ効果
■栄養素イソフラボンの更年期障害や骨粗鬆症の予防
■脳の栄養レシチンの記憶力の向上、認知症の予防効果

■ビタミンB2(大豆の2~4倍)でエネルギー代謝UPでダイエット効果

◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑

お酢

100cc

■お酢の酢酸には唾液や胃液の分泌を促進し
消化酵素の働きを活性化させる効果
■食欲増進効果
■アミノ酸の脂肪燃焼促進効果
■内臓脂肪の減少作用
■腸内善玉菌を増やし機能を活性化する作用
■疲労回復効果
■お酢に含まれるクエン酸には
疲労の原因になる乳酸の抑制効果
■(3)防腐・殺菌効果
■病原性大腸菌O-157
腸炎ビブリオ
サルモネラ菌
ボツリヌス菌
等の抗菌効果

■減塩&カルシウムの吸収促進効果

最後に
以上の8種類の野菜のミックスが出来たら
半日間冷蔵庫内で保存しておく。

食べ終わった際の
容器に残った汁は
全ての野菜のエキスが
凝縮されているので
必ず飲み干す事ね。

◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑ ◑

半合成玉葱茶.jpg

 

(注)
剥(む)いたタマネギの皮は
一週間程日干しして
網袋に入れ
熱湯で10分煎じて
蜂蜜を小匙一杯足して
健康茶として頂きます。

無臭無味だけど
玉ねぎは
加熱してもその養分が壊されない
数少ない野菜の一つなのね。

アバター2.PNG

マスクは風邪やインフルエンザ対策に効果あるの?

インフルエンザや風邪予防にマスクは効果があるの!?

昨日
市役所に用があって行ってきたのね。

受付窓口で
女性所員の対応を受けた際に
中を見てギョ!っとしたのよ。

白い顔のオンパレード・・・

お白粉の顔じゃないのよ。
白いマスク顔があちこちに居て
仕事してるちょっと異様な雰囲気だったのね。

マスク好きは日本人特有ね。

中国上海のスモッグ対策の手段として
上海の中国人が日本人に倣って
最近マスクを付ける様になったけど

ショッピンの二年間の
ニューヨーク駐在期間でも
あの寒いNYでも
マスクを掛ける人はいないのね。

日本に来ている外人さんも
まず
マスクをしている人は見ないでしょ。

集団マスク.jpg

 

彼等から見たら
仮装衣装みたいなマスクを
常時付けている日本人は
きっと異様な感じでしょうね。

マスク付けて
サングラス掛けて
帽子を深めに被ったら
もう完全に
仮装に見えるわ。

んで
市役所で
別の席に案内されて
対応した女性所員も
マスクを掛けたままなのね。

本人は
インフルエンザ対策でのマスクでしょうが
こちらに言わせて貰えば
外での呼吸の際に
ウイルス菌がマスクにくっついてる訳でしょう。

マスクが話をする度に
ウイルスは
こっちに向かって飛んでくるじゃん。

せめて対応時は
マスクは取って貰いたいのが本音よね。

余程
マスクは取ってくれないって
言おうとも思ったけれど
彼女が傷付いたら悪いと思い
ぐっとこらえたのよ。

でも
終ったら
直ぐにトイレでうがいしたけどね。


タイトルの
「インフルエンザや風邪予防にマスクは効果があるの!?」だけどね

マスクの長時間着けっぱなしはリスキーだと医師さんも言ってるのよ。

たとえば
風邪やインフルエンザ対策に良いとして奨励される「マスクの着用」。
しかしマスクを長く付けていると…
マスクの表面(外側)にウイルス等が付着してしまう。

更に
マスクを何度も着けたり外したりする事で
マスクを触った手から鼻や口に
ウイルス菌を取り込んでしまうと言うのよ。

急な気温低下は体調を崩す原因になりかねないし
乾燥が酷いとウイルスが飛散し易くなるので
それぞれが対策を取る事は良いとしても
良かれと思ってやっている「冬の習慣」が
上述の様に裏目に出てしまう事も少なくないのよ。

冬の間の外出や
仕事中でも
常にマスクを付けている人も多い様だけれど
実は「1日着けっぱなし」は逆効果に成り兼ねないのね。

医師の中には患者1人を診察する度に
マスクを取り替える位に慎重を極めているそうね。

この様に
せめて屋内に戻って来た時には
外気で汚染されたマスクは廃棄し
次の外出時には新しい物を付ける位でないと
マスクのウイルス防止にはならないのね。


外出時は、
衣類による防寒対策での
単なる厚着・重ね着は無駄が多いのね。

「三重四重と重ね着をすると通気性が悪くなり
下着の中で汗が冷えて
かえって体温を奪ってしまう。

そのため
体を温かく保つには厚着を避け
太動脈が通っている

手首
足首
の“3首”をカバーする方が効果的だそうね。

確かに冬は
首にマフラーを巻いて
手袋している姿は良く見かけるけど
その分
下着を一枚減らす事が出来るのかしらね?

合成防寒.jpg

ショッピンは
勿論三首はしっかり保温しているけど
根が寒がり屋なので
加えて
頭もニットキャップで保温し
下着と衣類もしっかり着ている方ね。

と言う訳で
気温の低い日の外出時は
マフラー
手袋
レッグウォーマー
そして木枯らし対策用にも
ニットキャップを被ってた方が
ずっと体が暖かいのね。
衣類等の着用もしっかりしてね。

風邪予防で定番の「うがい」にも注意が必要ね。

「冬の風邪対策は口の中の乾燥を防ぐ事が大事よね。

その為
うがい薬には一定の効果があるけれど
うがい薬の使い過ぎは止めた方がよろしい様で
特に
ヨード系のうがい薬は殺菌効果は優れているものの
口や喉の粘膜に寄生している
善玉の常在菌まで併殺してしまうので
かえって免疫力を低下させてしまう
可能性が指摘されているのね。

うがい薬より水でのうがいのほうが感染率は低いという
大学研究機関のデータもあるのね。

ショッピンは
マスクはしないので
外出時には代わりに
ペットボトルに水を入れて持ち歩き
適時にうがいと手を殺菌水で洗う様にして
インフルエンザや風邪対策にしています。

アバター2.PNG