間違ったダイエットは心筋梗塞を招く!?

間違ったダイエットは心筋梗塞を招く!?

 

パン.PNG

 

13kgダイエットした40代独身女性
糖質オフで人生ヘンな方向に…

30代を超えると
20代の頃に比べてダイエットは
成功し辛いと言われるのね。

 

以下の話しは
糖質ダイエットに挑戦した人のお話です。

身長155cm 体重58kgから、ダイエット生活スタート

運動は余りしないタイプなので
糖質を減らした食事制限だけをする事にしたのね。

 

とは言え
ある程度のカロリーや栄養は入れないといけないので
私だけご飯やパンだけを減らしたり
野菜を多めに摂る様に心がけました。

 

一方
明実さんは1人暮らしなので
自由に糖質制限が出来ました。

元々
凝り性な明美さんは糖質を減らすのではなく
一切糖質を摂らないメニューを心掛けたそうです。

一緒にランチに行っても頼むのはサラダのみ
それも糖質の高いトマトやジャガイモは
避けながら食べていました。

 

糖質オフ.PNG

 

「いきなり糖質をそんなに減らして大丈夫?」と思いましたが
明美さんは聞く耳持たず。
「それでも明美」さんはどんどん痩せていき
ダイエット開始から3カ月後には体重49kgに。

何と
9kgのダイエットに成功したんです!
その後も痩せて
最終的に体重は45kgまで減りました。

痩せて自信がついたのか明美さんの黒い髪の毛は明るい茶色になり
化粧っ気のなかった顔はどんどん濃くなっていきました。

 

性格も明るくなり
これで婚活でも始めるのかと思っていたんです」

痩せて人生が激変!? だけど可笑しな方向に……

 

しかし
明美さんが始めたのは
婚活ではなくダイエットセミナーでした。

 

「明美」さんはインスタを開設し
『私が3カ月で9kg痩せた方法』と称した
ダイエットセミナーを始めたんです。
それも1回のセミナー1万円というかなり高額な値段で……」

 

セミナー.PNG

確かに徹底した糖質オフで一気に痩せたのは事実ですが
肌はカサカサ
それを隠すためにファンデーションを塗りたくって
更に酷い事に成っていたそうです……。

 

「糖質ダイエットは効果は出やすいのですが
やりすぎると肌荒れしたり
筋肉量が落ちて骨がスカスカになる危険性もあるとか。

更に
やり過ぎると
脳梗塞
心筋梗塞
を引き起こす事もあるそうで……
確かに明美さんは痩せて綺麗になりましたが
今の状態を見てると心配になってきますね。

 

一方
恋愛の方は
『あそこのカフェの大学生のバイトの子が可愛いから声掛けてみようかな』と言ってきたり……
若い子ばかり追いかけてないで
ちゃんと婚活すればいいのに……って思いますよ」

 

大学生.PNG

ダイエットを成功させる意思は素晴らしいですが
自信がつきすぎるのも困りものですね。
ましてや
過度なダイエットは非常に危険です。

 

明美さんは
「一生、糖質ダイエットをする」と言っているそうですが
くれぐれも体調には気を付けてほしいものです。

最後に
一言ご提言を・・・・

 

「過ぎたるは及ばざるが如し」
やり過ぎはやり過ぎ無いと一緒

 



猫挨拶.png

バストアップしながらストレス発散する方法!?

バストアップしながらストレス発散する方法!?

 

部ストアップ.PNG

このところ
カラッとしない鬱陶しい(うっとう)日々が続いているわね。

9月に入ってしばらく経っても
まだ暑さのストレスが抜けない…。

 

だるさを感じた時は
軽く体を動かした方が
疲れがとれる事もあるのね。

姿勢を良くして
バストアップにも繋がるエクササイズを紹介するわね。

 

1. 直立不動の姿勢をとり背筋を伸ばして胸を張る。

 

2. 両手で握り拳(こぶし)をつくり
肘を曲げて頭(両耳の上くらいの位置)に軽く添える
(正面から見ると両肘と握り拳

目の位置が水平になるイメージ)

この時
大事なのは両肘の位置を頭の後ろの置く感覚で
大胸筋を引っ張った様な感じ。

3. 拳を頭につけたまま
両肘をくっつけるように内側に寄せる。

 

4. 拳を頭につけたまま
両ひじを開く。

 

5. 「イチニッ、イチニッ」のリズムで3、4回を20回くり返す

両ひじをくっつけるときは
大胸筋をしっかり意識しながら行うのがポイント。

 

このエクササイズは「ペックデックフライ」と呼ばれる
トレーニングジムのマシンでおこなう大胸筋を鍛える
筋トレに似た効果があるのね。

胸を張って両ひじをしっかり開けば
背中も同時に鍛える事が出来るのよ。

オフィスで疲れを感じた時は
トイレなどでこのエクササイズを行うだけで
軽い気分転換になるわね。

次は
自宅で出来るバストアップ・エキササイズ

 

1、両手と両膝を床に付いて四つん這いになる。

2、両手を肩幅より掌(てのひら)ひとつ広げる。

 

3.その位置からゆっくりと
顔を前に向けて下ろしていく
肘を曲げる時に特に大胸筋を意識する。

 

冒頭の画像を参照の事。

 

  この運動を3セットを一回として
10回行う。

こう言ったエキササイズの場合には
運動をする気力がなくなる前に体を動かすことが大切。

 

まずは気分転換のエクササイズから。
こまめに体を動かして
ストレスを発散しましょう。

 

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マスクが一気に老け顔になる「頬の老け」って?

マスクが一気に老け顔になる「頬の老け」って?

 

頬のたるみ.PNG

年を取ると
肌の表面が老けるだけじゃなく
顔が弛んで下がってくる等
根本から変わって来るでしょ。

もし
その変化を医学できちんと検査できたら――
もっと効果のある対策が出来ると思わない?

 

これまでは
主に病気の診断に活用されてきたCTやMRIの画像が
最近では技術の進歩によって
アンチエイジング
美容の分野にも
技術応用される様になったのね。
頬の丸みと高さで老け度が変わる

タルミの現実、現状をしっかり把握して
如何に現在のタルミを抑えて
それ以上タルミが進まない様にするか
その為には
衰えた所を継続して鍛える事によって
若々しい顔作りをすると言う事が大事。

 

実際
加齢現象は生きている上で
どうしても避ける事が出来ず
年齢と共に顔面の形状は変化していき
シワやタルミなどの加齢の兆しが現れて
残念ながら容貌は徐々に変化していくのね。

 

今はMRI等で断層画像を取れる様になって
元々は見る事が出来なかった皮下組織の構造が分る様になり
加齢が顔面に及ぼす現象を明らかに出来る様になったのね。

 

画像によって
顔の筋肉や脂肪の分布がどうなっているのかと言う事と
見た目を関連づけている為
具体的に対策をアドバイス出来る様になるそう。

 

「顔面の内部を構成する主な解剖学的構造には、
筋肉と言われている『筋』
筋肉を包んでいる『筋膜』
『脂肪組織』
『骨』
等があり
若さや老いの内部構造が明らかになれば
加齢による容貌の変化のメカニズムが分り
どのようにすればそれ以上
老けないか分かるのね。

 

■あなたの若さ度いくつ
では
最新の技術3D・CTカメラで撮影した写真で比べて見てみましょう
若い人の顔立ちと
年を重ねた顔立ちは
見た目が異なるだけではなく
当然
内部構造の状態も異なっているのね

⇒【写真】はコチラ https://joshi-spa.jp/?attachment_id=840214

 

若い人の頬は
ふっくらと丸く山の位置が高いのに対して
年配の人の頬は
丸みがなくなり山の位置が下がっている事が分るでしょ。

 

■頬を高くして老けを防ぐエクササイズ
顔面のたるみ老化現象は
皮膚表面だけの問題ではない事が、
3D・CT画像か明らかに分かるのね。

では、頬を鍛えてみましょう!

1) 口角をぐっとあげるつもりで
頬を意識して「ニッ」と思い切り笑う。

 

2) 頬が高い位置になる事が分ると思います。
    それから楽にして
一日20回を目標に頑張ってみましょう!

 


お口を
左右に回転させる事で
ほうれい線や頬のたるみを予防できる
気が向いた時にすればいいのね。
要は
頬っぺたの筋肉に刺激を与える事が肝心なのね。

顔面のたるみ老化現象は
放っておくとどんどん進行するので
「あれっ、もしかして!」と思ったら
直ぐに上述の運動を実践する事をおすすめね。

 

猫挨拶.png

ストレス発散に超便利なサケボードって何!?

ストレス発散に超便利なサケボードって何!?

 

サケボード.PNG

現代の複雑な人間関係の社会生活で
ストレスは溜まるいっぽう。

仕事、学業、セクハラ、パワハラ、SNS疲れ……。
仕事、プライベート関係なく
現代人に付き纏うありとあらゆるストレス達……。

 

そのストレス
ちゃんと発散出来ているの?

そこで
登場するのが「サケボード」

 

「うるせ~!知らねぇ~!!」
「サケボード」は
これに向かって大声で叫ぶ事で
日頃感じているストレスを解消する事が
出来る全現代人待望のグッズ。

内部には管楽器の弱音器(ミュート)の構造を再現している為
大きな声で叫んでも
声が約1/3に減音されちゃうのね。

 

部屋に着いた途端
ストレスを与えて来た人の顔を思い浮かべて
「うるせ~!知らねぇ~! バッキャヤロウ!」と絶叫できたら
どれだけ気持ち良いだろうかね……。

 

バカヤロー.PNG

 

書きなぐってやる事も出来るのね。
外見は只の白い容器。

 

でも
ここには文字や絵を自由に書く事が出来
黒と赤のホワイトボードマーカーが付いているので
側面に誰かへの文句を自由に書きなぐってから
叫ぶ事が出来ちゃう訳。

 

物申したい人の実名を書く事で
より効果的なストレス解消が望めるかもね……!

 

キャプチャ部長.PNG

スゴイな
スゴイな。
楽器があると暮らしはこう変わるらしい
サケボード-

 

¥3,980 詳細はこちら
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https://tinyurl.com/y8ahfaql

 


叫ぶとストレス解消になるの?

大声を出す事で
沢山の息を吐き出す為
自然と体内に多くの酸素が取り込まれて気分がリラックスし
イライラが治まってくるのだとか。

 

ストレス発散.PNG

 

また
自分の感情を吐き出して
文字に変える事で
気分が落ち着いたりもするよね。

 

楽しい時間にも使えるのね

ストレス解消以外でも
大声を出してしまいがちな
自宅でのスポーツ観戦や
アイドルのライブ鑑賞などの際も活躍してくれそう。

 

つい熱が入ってしまい「ガンバレ~!!」と叫び出しそうな時には
これをメガホンの代わりに使う手もあるわね。

その他にも
自宅での歌や演技の練習など
色々な事に使えそう。

 

良い事も悪い事も我慢はよくない!
日頃のウップンを晴らすつもりで
思いっきり叫びましょう。

 

猫挨拶.png

デカパイの嘆き? 華麗(加齢)でダウンするのも早い!?

デカパイの嘆き? 華麗(加齢)でダウンするのも早い!?

 

デカパイ.PNG

 

ショッピンの書いた過去ログの中で                                                                 読者のアクセスがトップになった記事があるのね。

せっかく
読者が興味を持ってくれた記事なので
再度紹介するからもう一度目を通して見てね。
↓  ↓  ↓  ↓
デカパイの嘆き? 華麗(加齢)でダウンするのも早い!?

 

人は誰でもオギャーって生まれた瞬間から
成長の裏返しとして老化は始まっているのね。

 

男女共に20歳に成ったら
誰でも成人式に出席するけど
人の成長過程ではここが恐らくピークで
後は徐々に徐々に下降過程に入るのよね。

 

でもね
そうかと言って若さ溢れる20代から
アンチエイジングを実行するお方は
まー、まれでしょうね。

 

おのれの体型や
お顔のほうれい線や
お目めの小じわや
おくびの歪みや
お肌の弛み
ちなみに
”おくびにも出さない・・・”のおくびは
胃に溜まったガスが出てくるもの・・げっぷの事で
ある物事を深く秘密にして一切口に出して言わない・・と言う意味で
上のおくびとは異なるので念の為に・・・。

 

等が目立ってきて
ようやく、あれーってなって気が付くのね。

 

小じわ.PNG

 

なぜ加齢と共にバストはダウンしてしまうの?
オッパイは20代前半をピークに20代後半には加齢による衰退時期に入り
30代後半~40代にかけてステップ バイ ステップと乳首が下向き
そして
50代になるとバストラインは崩壊して
おっぱい全体が垂れ下がって来るのね。

 

デコルテ.jpg

 

そして
デコルテ部分の膨(ふく)らみが消えて無くなり
その結果
見た目におっぱいが小さくなってしまうので
このあたりから気になる女性が増えて来る様ね。

 

即ち
デコルテの膨らみが萎(しぼ)んだ・・・感じたら
おっぱいの衰微が始まっているサインなのね。

 

おっぱいの垂れる原因

■クーパー靭帯の弱体化
大胸筋と脂肪細胞を支えている繊維体(せんいたい)が
クーパー靭帯で
乳房を支えている支柱の様なもので
筋肉と違って強化する事が出来ない為
大きな刺激や損傷によっては伸びきってしまい
再び元に戻る事は出来ないので
放置したままにすると
オッパイの形が崩れて来るのね。

 

オッパイは
乳腺とその周りの脂肪細胞によって出来ているので
10代や20代前半の若い女性は
乳腺が発達していく時期に当るけど
それも加齢と共に衰えて行き
40代、50代のオッパイは乳腺が占める割合よりも
乳腺に比べて重くてしかも柔らかい
脂肪細胞等の皮下脂肪が占める割合が多くなって
クーパー靭帯では支えきれなくなり
靭帯が伸びてしまうのね。

 

■皮膚の張りの衰え
肌の張りや弾力が加齢と共に失われて行く様に
同様にオッパイも張りや弾力が無くなると
胸は弛み易くなるので
普段から
バストアップクリーム等で
肌に潤いを与えて保湿を行えば
バストの張りや弾力に効果的で
バストアップに繋がり易くなるのね。

 

バストアップクリームには
プラセンタ
イソフラボン
といった美容成分から
育乳をサポートする成分まで
十分に配合されていて
王道のバストアップ成分「プエラリア」や
塗った所の脂肪を増加させる新成分
「ボルフィリン」によって
バストアップ効果が期待出来るのね。

 

■ホルモンバランスの乱れ
加齢と共に変化するホルモンバランスの乱れによっても
オッパイ垂れの要因になる場合もある様ね。

 

特に女性ホルモン
エストロゲン
プロゲステロン

30代、40代と徐々に分泌量が減少して
最後には閉経、更年期に成っちゃうでしょ。

 

ホルモンバランス.PNG

 

一般的に
乳腺の発達に必要不可欠なエストロゲンの分泌は
20代前半をピークと言われ
20代後半~30代頃から減少して行くのは
卵巣機能の低下によって
ホルモン分泌が減少するからで
ホルモンバランスが崩れると
バストは小さくなり張りも失われるので
下垂になっちゃうのね。

 

■不規則な生活習慣
加齢に加えて生活習慣が乱れていると
オッパイが下垂し易くなるので注意よね。

 

例えば
首が前傾斜して猫背で生活している人は
胸が絶えず下向きになり
オッパイを支えている大胸筋等の筋肉を使わない為
筋力が低下してしまい
オッパイの重さに耐えられなくなり
下向きになってしまうのよ。

 

猫背.jpg

 


ランニングやジョギングなどを頻繁に行う場合には
きちんとスポーツ用ブラを付ける様にすれば
下垂を防止できるけど
ノーブラでオッパイをぶるんぶるん大きく振りながら
ジョッギングすると
クーパー靭帯に負担がかかって弱ってしまい
下垂の原因になる可能性大なので要注意よね。

 

クーパー靭帯.PNG

 

万全を期してスキンケアを行い
メイクも施して……。
どんなに外面を装飾しても
内面の栄養に過不足があれば
結果として至る処に悪影響が現れ
顔色
肌のみずみずしさ
髪の艶なども失われてしまうでしょ。

 

張子の虎じゃないけど
中身がない状態では
どんなに良いものを付けても
見掛け倒しになっちゃうでしょ。

 

外見だけを美しく見せ様とする虚飾ではなく
身体の内側から健康な状態を保つ事が
即ち外側と内側が一体となってこそ本当の美しさなのよね。

 

加齢による諸症状.PNG

 

基本としては
日々の食事から栄養素をバランスよく摂取するのが理想だけど
中々そうも行かない場合は
人によってはサプリメントの力を借りるのも
足りないもの・体内で作れない栄養素を
自分自身が補うと言う意味では効果があるでしょう。

 

基礎をしっかり整えた上で
皮膚に栄養を与えるスキンケア
そして
より美しく魅せるための
コスメとメイクによって
美人を極限にまで追求しましょうね。

 

オッパイの下垂を防止する
簡単な方法を書いた記事が
下記の
「エストロゲンを増やして美乳を維持する方法」
のブログにあるので
あなたの掛け替えの無いオッパイを
「ごめんなさい」させない為にも
是非参考にして実践して見てね。
↓  ↓  ↓  ↓
http://www.beautifulife.site/article/458312098.html?1528624274

 

 

死神に手首を捕まえられたその手を払いのけた妻の一言!!

死神に手首を捕まえられたその手を払いのけた妻の一言!!

毎年8月になると
必ず思い起こす大事件があるのね。

 

 

墜落機と同型のジャンボ.jpg

 

事故に遭った123便ボーイング747ジャンボジェット機と同型機

 

1985年8月12日に
起こった日航ジャンボ機墜落事故は
乗員乗客524名のうち死亡者数は
520名
生存者(負傷者)は4名と言う
日本国内で発生した航空機事故では
現時点でも最多であり
単独機の航空事故でも世界最多である航空事故であったのね。

 

この日本航空123便墜落事故は
1985年(昭和60年)8月12日(月曜日18時56分に
東京羽田発大阪伊丹行123便ボーイング747ジャンボジェット機が
群馬県多野郡上野村の
高天原山の尾根(通称「御巣鷹の尾根」)に墜落した事故であったのよ。
同機は尾翼に
縦に付いた方向柁が
吹っ飛んで
完全にコントロルを失いながら
御巣鷹山の中腹に激突したのね。

 

墜落現場.jpg

 

この当時
ショッピンは神戸市に妻と娘の三人で生活しており
大阪に本社がある会社を6月末に退職して
就活中の身であったの。

 

8月9日(金曜日)に
登録していた東京のヘッドハンティングの会社から連絡があり
面接を希望している会社があるので
その件で相談したく月曜日の午後1時に来社願いたいとの依頼があったのね。

 

この為
8月12日
大阪伊丹発10時の東京行きと
帰路の便
羽田発午後6時56分発
大阪伊丹行日本航空123便に
しっかりと予約を入れて席を確保していた訳よ。

 

この時点で
ショッピンの手首は死神にがっちりと掴まれていたのね。

 

12日は午後1時からヘッドハンティングの会社で面談して
その後一か所寄る処があり
この予定通りに行動していれば
午後6時前には羽田に戻り
6時56分発日航ジャンボ機の搭乗して
100%間違いなく伊丹空港ではなく
途中から地獄行に変わった御巣鷹山で
無残に散り果てた事でしたでしょうね。

 

話は逸れるけれど
ショッピンもう何十年もの間
1時間割でその間にした事をA4サイズのメモノートに
簡単なメモ書きをしているのね。

 

各年代ごとに纏めてあるので
物置に何十冊ものメモファイルが保存してあるのよ。

 

1985年(昭和60年)8月11日(日曜日)~ 12日(月曜日)
のメモを参照してみたら1985年(昭和60年)8月11日(日曜日)
午後10時15分 ~ 0時15分
出発の準備の為に荷物を纏めて車に積み込む
(此処が私の生死の分かれ道になった出来事だ)

8月12日(月曜日)
0時20分 神戸の自宅を出る ~ 東名高速道路を北上
7時15分 熱海市のマンション着 ~ 8時00分 荷物の部屋への搬入
8時00分 ~ 9時00分  仮眠
9時00分 ~ 9時45分  温泉入浴
10時00分 ~10時45分  朝食
11時00分 ~13時00分  新幹線で東京に向かい
1時にヘッドハントの会社着

 

このメモからも分かる通り
東京行き前日の日曜日の夜中の10時頃に
妻が何を思ったのか
「私達も一緒行って、熱海でゆっくりしているわ」
と切り出してきたの。

 

ここでもし
「夜の十時過ぎになって何言ってんだよ!」と
妻の申し出を拒絶していたら
翌日で私の寿命は尽きていたのだが
根が素直なショッピンは
妻の考えに同調し
家族三人で夜中の東名高速を疾走する覚悟を決めたのね。

 

私の東京行は三日前の金曜日には決まっていたのね。
熱海に行きたいなら週末の日中
ゆっくりと出かけられた筈じゃん。

 

それが
出発の僅か9時間前になって急に妻が同行を言い出したのは
夫の身に迫り来る死の危険を女性特有の本能で感知したのかしらね?

 

この様な前日夜中の急な変更の為
私は日航に対して往復の予約のキャンセルする間もなく
私の予約は
伊丹行123便が出発する午後6時30分迄
そのままになっていたのよ。

人の生死はいったい誰が決めるのかしらね?

このジャンボは満席の状態で
出発時間20分前迄に搭乗手続きをしなかった私の代わりに、
キャンセル待ちしていた他の誰かが
ぎりぎりで飛び乗ったのでしょうね。

本人は搭乗できてホッとしたと思うが
まさか
この機が途中から地獄行に変わるとは・・・・

この事故では
当時「上を向いて歩こう」を大ヒットさせた
国民的歌手の坂本九ちゃんも亡くなったのね。

123便の墜落前の機内の様子
酸素吸入器が出ている

 

酸素マスク.PNG

 

熱海のマンションに戻って
伊丹行123便の墜落報道を
テレビで見た時は
ショッピン足が震えたわ。

 

毎年
8月12日が来ると
私の予定を一言で覆した妻の本能的直観力と
黙って予定を変更した自分の素直さと
神戸~熱海間500キロの
暗夜行路運転を決意した自分の勇気に改めて
感謝しているのね。

 

お陰様で
あれから33年間長生きでこれたのだから・・・・
「九死に一生を得る」諺の通りのぞっとする実話なのね。

 

最後に提言!
奥様の言われる事には
真摯に耳を傾けて聞くべし!!

 

今年も
亡くなった方々の遺族による
御巣鷹山への慰霊の登山が行われている事でしょう..

 

今日の yahoo japan ニュースには
この御巣鷹山の事故の記事が幾つか載っているので
参考までに:::
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6293126

 

事故犠牲者の方々に追悼をささげます。

 

猫挨拶.png

ストレスフリーのダルトン・タオルホルダーはここが超便利!?

ストレスフリーのダルトン・タオルホルダーはここが超便利!?

 

ダルトンタオルホルダー」.PNG

 

タオルハンガーにいくらキレイに掛けたとしても
気づけばいつもズレた状態!
ひどいときは床に落ちてることも……。

 

一応戻すけど
しばらくするとまた同じ……。
毎日の事なので
ガチでストレスなんだよね。

 

でも
この悩みを解決する画期的なタオルをニトリで発見したのね!
新発想!まん丸の「サークルタオル」が超便利!
こちらの
まん丸のタオルなんですが
丸いタオルってあまり見慣れない形ですよね。

 

直径は56cmもあり
中央に輪っかがついていて
一体どう使うの?
スナップボタンでどこでも付けられるのね。

 

ラウンドタオル.PNG

 

輪っかの部分を持ち上げると
スカートのようになり
中央の輪っかにはスナップボタンが付いていて
どこでも好きな場所に取り付ける事が出来るのね。

 

普通のタオルより場所を取らないので
狭い場所でも賭けられ
フックでも大丈夫
引っ張っても取れないのよ!

 

これまで
タオルがグチャグチャになっていた原因は
タオルを引っ張りすぎるからで
その点
このタオルはどんなに引っ張っても
ズレる事はなく
心置きなく手が拭けそう。

 

タオルホルダー.PNG

 

くるっと回せばいつも
“乾いたところ”で拭けちゃうしね

更に
このタオルが良いのは
360度どこでも同じ様に拭けるところ。

 

濡れてきたら
くるっと回すとすぐ新しい面になり
何時でも乾いた所で拭けるのは
気分が良いわね。

ここは力を込めて引っ張れば取れるので
洗濯するときに早そう
輪っか部分は残したままで
タオル部分だけ交換する
と言うのが便利な使い方かなと思う。

 

タオルホルダー3.PNG

 

但し
洗濯の際はネットに入れない
タオルはいつもそのまま放り込んでいると思うけど
このタオルだけは少し丁寧に扱ってね。

 

キャプチネット.PNG

 

アウトドアにもおすすめ。
室内だけじゃなく
アウトドアでも活躍してくれそう!
ベルト通しに付けておくのも良いですし
リュックに付けておくのもいいですね。

アウトドアではタオルが必要な場面は多いので
重宝すること間違いなし
長いタイプもあるよ。

 

輪っかになって絶対にずれないし
多少荒く使っても大丈夫。
値段は
サークル型が税込498円
ドール型が   398円(店頭価格)

 

スペック.jpg

 

ずり落ちるストレスから
解放してくれる画期的なタオルで
これだ!
とピンときた方はぜひニトリで手に入れてね。

 

猫挨拶.png

肥満のお腹に効くダイエットとは!?

肥満のお腹に効くダイエットとは!?

 

Jerry.PNG

 

本当に痩せるダイエット法を紹介してくれる雑誌として
50万部を突破した
「ヤセる!JELLY」でも
その高いダイエット効果が認められ
絶賛されている
その方法とは
酵素を毎日摂取する事!

 

勿論
ただの酵素ではなくて
「炭水化物を溶かす程の圧倒的な消化力を持つ」
特別な酵素を摂る事で
芸能人達の様に
しっかり食べてもちゃんと
細いウエストになれるのね!!

 

そもそも酵素とは
消化(栄養を取り込み不要なものを排出すること)
と食べたものをエネルギーとして消費する
カロリー消費に不可欠なタンパク質で
酵素が不足すると
消化や消費が鈍化して
体内に蓄積されてしまうのね。

 

■加熱処理をしている?
カプセル
ドリンク
粉末タイプの酵素は
製造時に加熱されていることが殆ど。
酵素は熱に弱いので
これらのタイプの酵素は要注意ね。

 

■配合されている酵素の種類数はどのくらい?

 

酵素の種類.PNG

 

配合されている酵素の種類が多いほど
多くの種類の栄養素を摂る事が出来るので
酵素の種類数は必ずチェックする習慣付けする事ね。

 

■配合されている乳酸菌の種類数は?

 

乳酸菌.PNG

 

殆どの酵素サプリには
腸内環境に良い乳酸菌が配合されていて
何故なら
善玉菌を増やす「乳酸菌」と
悪玉菌を減らす「酵素」を合わせて摂るのが近道だからね。

 

乳酸菌は種類によって
夫々強みが異なる為
多種類の乳酸菌が配合されている方が
効き目は良いでしょう。

 

■2回目以降の価格は?
初回価格の安さに面れて購入してみたら
2回目以降の価格が高すぎる!
なんてことも。

 

サプリメントは継続出来なければ
意味がなく初回より2回目以降の値段に注目する事ね。

 

加工食品の多い現代の食事では
加熱
殺菌
消毒
により酵素は補えず
話題の非加熱で
生きた酵素サプリだけ摂取していても
痩せる事は出来ないのよ。

 

そして
この日本で唯一本物の酵素を摂取することが出来る方法が
林先生の初耳学
アメトーークや
バイキングなど
多くのメディアで活躍中の
豊田先生が全面監修した「スルスルこうそ」なんです。

 

題1位.PNG

 

■もし次の様な症状がある人は

 

ぐうたら.PNG

 

25歳以上である
スッキリできない日々が続いている
ストレスをかかえがち

 

■5種類もの強い消化力を持った酵素を
独自配合しているそうで
炭水化物の他にも
乳糖
脂質
タンパク質
を分解してくれる成分も豊富なんだそうね。
他にも1粒になんと500億個(ヨーグルト5個分)もの
乳酸菌が含まれているので
腸内環境を整えて
健康痩せが目指せるそう!

 

いざ
タメシテガッテン!
  ↓  ↓  ↓  ↓

 

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アルコール依存とストレスが今女性の間で増えている!?

アルコール依存とストレスが今女性の間で増えている!?

 

朝日新聞.PNG

アルコールの健康被害が広く知られるようになり
社会的な関心が高まっているにもかかわらず
女性のアルコール使用障害は2002年から
2倍近くも増えているのね。

 

Aさんは47歳
大学時代を振り返ってみると
お酒は頻繁に飲んでいたそうだけど
「潰れるまで飲んだ事は一度も無い」との事。
彼女は自分の飲み方に特に問題があるとは
思わなかったそうだが
人間関係を良くする為に
酒の力を借りていた事は認めており
「私はいつも、人付き合いの為にお酒を飲んでいました」。

その後
結婚し
二児の母となり
お酒の量も減り
週末のディナーやご近所の懇親会でも
グラス1杯か2杯のワインを飲む位。

でも
上の娘が幼稚園に行きはじめて
家具販売の仕事に復帰すると
母親業とフルタイムの仕事との両立に苦労する様に。

 

普段の対応.PNG

いつしか
ワインをおかわりして飲むことが日々の習慣となり
「仕事と家庭の両立というプレッシャーから逃れる為に
どうしても必要だったと言うのね。

 

仕事も
ふたりの娘の子育ても中々上手く行かなくて
たとえ一時でも
その全てから解放されたかったのです.

 

昨年の夏
ラジオ番組を聴いていたAさんは
週に15~16杯ドリンク飲むと
「問題飲酒」とされる事を知ったのね。

 

込んな飲み方はNG.PNG

「私は
自分も気をつけなくてはいけないと思い
飲酒の習慣を変えることを決意」

 

今は
在宅勤務をしているけれど
最近では
週末や付き合いでお酒を飲む時でも
ワインをグラス1杯飲む程度で
それ以上は殆ど飲まなくなりました。

女性のアルコール中毒および依存の患者数は
2002年から2013年のあいだに83.7%も増えたとの事。

 

アルコール中毒
そしてアルコールが原因で起こる
強迫的、非適応的な行動が主な症状で
アルコールが切れた時に起こる
身体的な離脱症状
所謂
禁断症状も
アルコール中毒の症状で
適切な飲酒量をコントロール出来なくなる事
感情の平衡を保てなくなる事
お酒を飲む事を強迫的に考えてしまう事等)

 

ハイリスクな飲酒は
1日に3ドリンク
或いは
週に7ドリンクより多く飲む場合は
約200の病気に関連するそう。

 

その病気には
がんや精神障害も含まれ
(また、同じ研究によって
ハイリスクな飲酒をしている人の割合が
11年間で男女ともに30%近く増えたことが明らかに)

 

お酒目安.PNG

 

ダブルの負荷
女性の飲酒が急増している背景には
ワークライフバランスのストレスと
不安が原因の一つになっていると指摘する専門家も。
現在の労働年齢の女性は
40年前の母親世代と比べると
より不幸になっているとの事。

 

1976年から2005年にかけて
中所得家庭の労働時間は
1週間あたり11時間ほど増加したそう。
それから5年後
両方の親が育児にかかわるべきであると考えている父親が
65%いるにもかかわらず
実際に
たった30%の父親しか育児を手伝っていないとの結果が。

 

過労.PNG

現在
女性の飲酒が増えている背景に
仕事と家庭の両立の難しさが浮かび上がって来る事が

女性をアルコールに向かわせるストレス要因のトップとして
強力なマーケティングの力。

 

CMによる宣伝で女性が飲み易く成っている事もあるのね。
40歳から60歳までの女性を対象とした
2015年の世論調査によると
65%を超える人が程度の多少はあれ
ローリスクな飲酒ガイドラインに沿った
飲み方をしていないとの結果が。

 

ガイドラインを無視した飲み方は
非常に高いリスクを伴い
大量のアルコールを摂取すると
頭部および頸部のがんの発症リスクが500%以上も
高くなる可能性があるとの事。

 

女性がお酒を飲んだ場合
アルコールに関係する健康問題を非常に抱え易く
「ホルモンや代謝の面で
男性と女性の体は異なっていて
そして
長期にわたるアルコール摂取に対する耐性も違い
女性と男性を比べると
平均して女性の方が沢山の体脂肪を抱えて
体脂肪に含まれる水分の量は少ないので
女性がアルコールを飲んだ場合
アルコールを薄める為の
水分の量が少ない事になり

 

その上
女性はアルコール脱水素酵素という
重要な代謝酵素の量が少ないため
体内のアルコールを分解、除去し難く
その結果
血中に留まるアルコールの濃度が高くなり

ホルモンの量の変化も
お酒を飲んだ時の酔い易さに影響し
エストロゲンの量が多い時には
酔い易くなるのね。

アルコールによる死者の数は
国内だけでも毎年
8万8千人
死因は
膵炎
肝硬変
離脱症状
多量飲酒
によるその他の健康被害。

アルコールに関連して救急にかかった女性の数
(特に、25~34歳まで)は増え続けて
慢性的なアルコール飲用で
救急救命室に来る人の男女差が無くなっているとの事。

 

一日に4ドリンク以上のアルコールを飲む女性は
心臓病による死亡リスクが高まり
大量のお酒を飲む男女で
致命的な脳出血のリスクを抱える人を比べると
女性は男性の5倍も高くなっていて
「アルコールへの依存性についての
臨床的なデータによると
初めてお酒を飲んだ時から
依存するまでの時間は
女性の方が短い事が示されているのよ。

 

お酒は楽しく適量を
飲みすぎは万病の元!

 



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シミが出来易い9月、あなたのスキンケアは大丈夫!?

シミが出来易い9月、あなたのスキンケアは大丈夫!?

 

シミ.PNG

お肌のシミ
実は9月が危ない。

 

記録的な猛暑となった今年の夏。
うっかり強い日差しを浴びてしまい、
「この後、シミになったらどうしよう」
とハラハラした人も多かったのでは?

 

実は
紫外線が多いのに油断する9月が実は危ないのね。
今年の夏は凄まじい暑さで
カンカン照りの日も続き
矢張りのお顔のダメージは相当蓄積されていそうだが
今年の夏は案外
そうでもなかったかもしれないよね。

 

気温.PNG

 

一歩外に出るだけで
うんざりするような暑さだっただけに
なるべくエアコンが効いている室内にいようと外出を控えたり
外に出るなら日傘を持ったり
日焼け止めを塗ったり……と
例年よりも気をつけて過ごした人が多いんじゃないかな。

 


問題は暑さが一段落した9月以降。
夏以外の季節も紫外線が無くなる訳ではないから
むしろ
紫外線に対する意識が低くなるけれど
紫外線量自体はそれなりに多い9~10月
4~5月の方が危険とも言えるのね。

 

シミをつくりたくなかったら
兎に角
紫外線を防ぐのが最大防御ね。
「紫外線を浴びると
肌を守る為に
メラニン色素が作られ
日焼けすると肌が黒くなるのは
このメラニン色素のせい。

 

メラニン.PNG

 

通常は肌のターンオーバーによってはがれ落ちて
肌の色も元に戻るんだけど
あまりにメラニン色素が多過ぎると
そのまま残っちゃう事があるのね。

 

『若い頃は日焼けをしても全然平気だったのに
加齢と共に日に当たっただけですぐシミになる』
なんて話を聞いた事あるでしょう?
若い内は肌の新陳代謝も活発だから
多少無茶をしても大丈夫。

 

でも
歳をとったら、そうはいかないんだよね。
だから
シミ対策ではまず
『紫外線を浴びない事』が一番になる。

 

最近の美容医療技術の発達で
紫外線を浴びて
出来てしまったシミをとる方法は沢山あるけど
たっぷりと浴びてしまった紫外線をナシにする方法は
今でも無いらしいのね。

 

若し
シミが出来てしまったら
「色が薄いものなら
塗り薬で治療する方法もあるし
輪郭がくっきりしたシミの場合は
レーザー治療で改善出来るらしいのね。

 

後は
シミ治療初心者に人気があるのは
『IPL(インテンシブパルスライト)』。

 

その名のとおり
肌に光を当てる事でシミを消して
コラーゲン生成を活性化するから
美肌効果も期待できる」との事。

 

ビタミンCを含む食べ物を一生懸命食べてもいいんだけど
効率よく予防ケアをしたいなら
美容注射が便利だよ。

 

高濃度の成分を
消化管を通さずに直接摂取できるから効率的なの。
注射の場合は
全身に有効成分が行き渡るまでだいたい5~10分と
時間もかからないので忙しい人にもおすすめだよ.

 

猫挨拶.png