めまい、肩凝り、首凝りはスマホに凝り過ぎた結果のストレートネックが原因!?

スマホ依存特有の肩こり、めまい、首凝りはストレートネックが原因!?

ストレートネック症候群、日本人の8割が発症している新国民病!!? 

 

ストレートネック
緩(ゆる)やかにカーブしているはずの頸椎(けいつい、首の骨)が
顔を前に突き出した姿勢を継続した事によって
真直ぐ(ストレート)になってしまった状態なのね。

 

 

緩やかなカーブが失われるに伴い
クッション機能が喪失して
頭の重圧が頸椎に直に掛かってしまうのね。

 

ちなみに
頭の重量は体重の10%の重さになるらしいので
60kgの人だったら6kgとなり 
3キロ入りの米袋2個分を
首が支えている勘定になっちゃう訳ね。

 

 

合成過重.png

 

スマホ依存症のあなたは
この重みを一日
首に掛けっぱなししているなんて・・・!)

 

頸椎」.png

 

現代人の殆どが
スマホ依存症やパソコンと
長時間にらめっこする社会環境下では
こうしたストレートネックの発症が
日本人の8〜9割にある
と言われてるのね。

 

ストレートネックかどうかは
レントゲン検査を受ければ直ぐ分るけど
簡単なセルフチェック法もあるのよ。

 

以下は
昨日テレビで報道された
ストレートネックによる
首凝り、肩懲り矯正法の一部ね。

半合成首凝り.png

 

矢張り最大の原因は顔が前傾している姿勢を
長時間継続している事なのよ。

 

「継続は力なり」って言う言葉があるけど
この場合は継続が逆の力となって
首の骨を真直ぐに固めちゃう訳ね。

 


テレビで薦めていたのは
上の画像の様に
それまで前向き猫背で小さく成っている姿勢を
30分毎に
ハンモック姿勢をとって
数分間は偉そうなデカイ態度を取る訳なのね。

 

上司がそばへきて
話しかけた時には
この姿勢で応答するのは
ちょっとマズイかも知れないけど
今、ストレートネック矯正中ですと言えば
分ってくれるかもね。

 

同じ様に
トイレにでも立った時に
トイレの壁を背にして「直立」の姿勢を取り
その時
後頭部
肩甲骨
お尻
踵の4ヵ所が
特に意識しなくても自然と壁につけば
頸椎は正常な状態と言えるでしょ。

 

もし
後頭部が壁から離れていたり
意識的に首を後ろに倒さないとつかない場合は
ストレートネック発症が非常に高いと言えるのね。

健活.png

 

首にある
頸椎の関節には多くの神経が通っていて
それが頭の重みで圧迫されると
肩こりだけでなく
頭痛
めまい
手や腕のしびれ
自律神経失調症
等の症状が現れてきて

ほぼ一日中
スマホやPCを使っているという方は
もう可成りの段階まで進行していると
言っても過言ではないでしょう。

 

とは言うものの
ショッピンも
ほぼ一日中
PC使っている方だけど
自分で前傾姿勢防止策を取っているのね。

 

それは
ノートパソコンから
外部モニターを接続しているのね。

 

理由の第一は
モニター画面が大きくて見易い事。

 

第二が前傾姿勢を防止する事。
即ち
モニター画面を目の高さ迄上に引き上げているのね

 

こうすると
顔は真直ぐに前向きになっており
上体が猫背にならないで
ストレートなのよ。

 

ストレートネックは頂けないけど
ストレートチェストは姿勢もすらっとなって
とてもいいわよ。

上述の
テレビ報道での事務現場の中は
ノートパソコンが殆どなので
中には
パソコンの下に台を置いて
モニター画面を目線の高さにして
使っているOLも居たのよ。

 

うん
これは顔の前傾防止措置になり
ストレートネックを
阻止出来る好い方法だよね。

 

スマホの場合は
スマホを持つ左手の脇の下に
右手を拳にして入れると
スマホ画面は目の前に来て
顔の前傾は防げるけど

画面の操作に左手の親指だけでは
不便でしょうから
スマホを持った腕を胸の真ん中
女性なら左右のおっぱいの間に
腕を置けば

スマㇹ画面は眼前に位置して
顔の前傾が防止出来るわよ。

 

 

人様がいいわよって言う事は
素直に真似して見るのといいわよ。

 

ストレートネックじゃなくて
ストレートチェストになって
「立てばシャクヤク
座ればボタン
歩く姿はユリの花」なんんてのはどう?

 

合成花姿.png
猫挨拶.png

胃痛、腹痛、だるい、しんどい等の不調は腸活で改善出来る!?

体が重い、だるい、しんどい等の体調不良を腸活で改善するには?

眠りから覚めたら
ショッピンが先ず一番に行う事は
ベッドの上で胡坐(あぐら)をかいて
起き抜けの体調の軽重を見る事なのね。

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体は軽いのそれとも重いの?
気力は高いのそれとも低いの?

この二つが良ければ
飛び撥ねる様に立ち上がって
大股で冷蔵庫へ行き
ミネラルウォーターを
300ccのマグカップに取って
電子レンジで1分間チンでぬるま湯にして
胃に流し込むのね。

 

朝起きた時に
コップ一杯の水分を補給する事は
水分が胃に入ると
その重さで胃袋が下の大腸上部を刺激するので
眠っていた腸が目覚め
ぜん動運動がスムーズに始まり
快便が期待出来るの・・・

 

と言う事なんだけど
実はショッピンの場合は
一晩水分が無給だった為に
血液がややトロトロになって
血圧が上がり気味なので
少しでもサラサラにして
綺麗な血液を全身に送る為の
日課なのね。

 

とは言え
朝一で水分を補給する事は
腸内環境を整え
腸内フローラの活動を促進する事
なるので良い事なのね

 

腸の主な働きは
消化吸収と
病原菌から体を守る免疫機能で
主に大腸には100種類以上の
腸内細菌(腸内フローラ)があるそうね。

 

体の免疫機能の約6割は腸管に存在していて
腸内細菌のバランスが良い程
腸管免疫力が発達・向上する事が分っているのね。

 

腸内環境は
善玉菌
悪玉菌
中間の菌(日和見菌)
の3類から構成され
バランスを取る事で
腸内環境を維持しているのよ。

 

腸内環境.GIF

 

なので
正常な場合は善玉菌が優位に立ち
何かの影響で悪玉菌が増えて来た時に
腸内環境が悪化してく来るのね。

 

この様に
悪玉菌の増殖を促す主な原因に
偏食
運動不足
生活習慣の乱れ
便秘
等があり
また
加齢によって腸の老化が進むと
悪玉菌が出っ張って来る訳ね。

 

今日は
体が重い
だるい
しんどい…
何となくすっきりしない
と言った体調の時は
腸の働きが鈍っているのが原因かもね。

 

悪玉菌が優位になると
腸の動きが阻害され
食べた物が消化吸収され難くなり
その結果
老廃物が腸内に蓄積されて
様々な体調不良が起きてくるのよ。

 

腸内で腐敗した老廃物からは
細菌
毒素
発がん性物質
等の有害物質が発生し
腸管以外にも
他の臓器にも障害を与える原因となるのね。

そうなると
防護壁となる粘膜の表面積量が減少して
バリア機能が低下してしまい
様々な外的不純要因が入り込みや易くなって
有害物質を適切に解毒し
体外に排出する機能が
働くなってしまうのね。

 

その様な免疫力の低下により
風邪等の体調不良を起きるだけでなく
病原菌に対する免疫力も低下し
自己免疫性疾患
アレルギーなどを
発症しや易くなる原因にもなり
進行すると
腸管組織自体の炎症
潰瘍性疾患等も誘発しちゃう
深刻な状態になるのね。

 

加えて
ショッピンが過去記事で書いた様に
糖尿病に罹った際に併発した
過敏性腸症候群で
ストレスや緊張感を強く感じると
自律神経の影響を受けやすい腸は
腹痛が頻発し
慢性下痢等が常態化して
長い間苦しめられたのね。

 

ストレスを受けると
腸の働きが悪化して
蠕動運動が弱わまり
便秘や下痢を起こしがちになるのよ。

 

合成腸活.png

老廃物が腸内に堆積されて
ガスが発生し
下腹部の膨張となって
絶えずお腹の不快感が続くのよ。

 

そして
腸がぜん動運動をさぼってしまい
体外に排出されない老廃物が
腸内で腐敗、有毒ガスを発生させて
非常措置として腸は
肌から排出しようとする訳ね。

 

そうなると
老廃物が肌の角質や皮脂と結びつき
肌荒れ
ニキビ
吹き出物
黒ずみ角質
となって出てくるのね。

 

老廃物が腸内で腐敗すると
アンモニア
スカトール

臭いの原因となるガスが発生し
これらのガスの成分が
血液に吸収されると
体臭や口臭として外に現れたり
臭いおならの原因になったりしちゃうのね。

 

兎に角
キレイな腸にするには
以下の過去記事の
「物繊維の豊富な野菜ミックスサラダ」
を参考にしてね。

 

その記事では抜けてたけど
全部の野菜のミックスが済んだら
最後にポン酢を加えて
納豆をトッピングして食べれば言う事なし。

 

ポン酢には善玉菌のエサになるグルコン酸が含まれ
腸内環境を整える栄養がきちんと摂れるし
納豆には
悪玉菌を殺す納豆菌が含まれ
善玉菌の増殖を助ける働きが有るからね。

 

是非とも
タメシテガッテンして
きれいな腸にして”ちょう”だいね。
  ↓  ↓  ↓  ↓
合成野菜.png
猫挨拶.png

お酒や羹物(あつ)ものの過剰摂取で食道がんに罹ったかどうか不明だけど大橋純子が・・・

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食道がんで4月からの歌手活動を断念した大橋純子はお酒好き!?

 
昨日15日
都内で会見した大橋純子(歌手67)が
定期検診の結果で
「ステージ1ぐらい」の食道がんが
発見された事を公表したのね。

 
 
 
これまで食欲が落ちる等
自覚症状は無かったと言ってるけど
胃がんにしろ
昨日のブログの乳がんにしろさ
「がん」と言う名の付いた病名を宣告されれば
心が千々に乱れる様は本人以外は
想像仕切れないよね。

 
 
 
大橋純子によれば
「本当か、と言うのが正直な気持ちです。
正直、まだ今も実感がない」と
コメントしてるけどね
正直、認めたくないと言う願望の表われでしょうね。

 
 
 
でもね
病期がステージ1の段階なら
そんなに悲観する事はない様ね。

 
 
 
食道がんが発見された時点での
ステージ別5年生存率データから見れば
ステージ1では85.4%の高い生存率なのね。

 
ステージ1   85.4%
ステージ2   51.3%
ステージ3   26.6%
ステージ4   11.6%
 
 
合成食道.png
 

 
 
 なので
今後のがん撲滅生活に全てがかかっているよね。
お酒はどの程度の呑み助なのかの供述は無いけど
今後はアルコール類、あつもの料理は厳禁でしょ。

 
 
 
 
4月18日からの全国ツアー等
今後予定していた仕事を全てキャンセルし
年内は治療に専念するが
「できれば早い復帰を」
「私を応援していただければ」
と復帰への強い思いを伝えた。

 
 
 
仕事のキャンセルは当然の事で
がん細胞と闘うには
身心がベストコンディションを維持していないと
体調不良ではがんのテロ行為が頻発して
食道内の細胞がどんどん戦死したら
最後は討ち死にになっちゃうものね。
 
復帰を焦っちゃ元も子も無いからね。

 
 
 
食道がん平均発症年齢:50代後半~60代前半
食道がんは
口と胃をつなぐ25cmほどの筒状の食道に出来るがんで
■アルコール度数の高いお酒や
■熱ものを習慣的に摂取すると
粘膜が炎症を起こし
食道がんの可能性が高まるのね。

 
食道がん.png
 

 
食道の周りにはリンパ管や
血管が緻密に張り巡らされているので
それに混じって別の臓器に転移されると
治療が非常に困難になるのよ。

 
 
 
■初期症状
無症状期に発見された食道がんは
早期である事が多く最も治る確率が高い。

食べ物を飲み込んだ時に喉の奥がチクチクと痛んだり
熱ものを飲み込んだ時にしみる様に感じたりしたら
初期後期に入っていると言える様ね。

 
 
 
 
ところが
食道がんが大きくなると
この様な症状が消えて無くなるので
気にしなくなって
放って置かれる事も多々あるのね。

 
 
 
■食物がつかえる様な感覚
がんが更に肥大すると
食道の内側が狭くなり
食べ物が途中でつかえて
これは何かおかしいと気が付く。

 
 
特に丸吞みしがちな食物(硬い肉、お寿司等)を食べた時
又は
良く噛まずに食べた時に
突然つかえが生ずる事が多い。

 
 
 
 
■体重減少
食べ物がつかえると食事量が減り
低栄養となり当然体重が減って来る。
3ヵ月間に5~6kgの体重が減少したら即検診が必要。

 
 
■胸痛・背部痛
がんが食道の壁を貫いて外に飛び出し
周りの肺や背骨、大動脈を圧迫する様になると
胸の奥や背中に痛みが出始める。

 
 
■咳(せき)
がんが相当増殖して
気管
気管支

へ及ぶと
咽(むせ)る様な咳(特に飲食物を摂取する時)が出たり
血の混じった痰(たん)が出たりする様になる。

 
 
 
■声のかすれ
食道の脇には声の調節神経があり
これががんで侵されると声がかすれる。
 
声がかすれると喉に異常かと思い
耳鼻咽喉(いんこう)科を受診すると
喉頭そのものには腫瘍や炎症はないので
異常なしと見做される事もになる。
 

 
声の出だけが悪い時は
食道がんも疑って、
食道の内視鏡やレントゲン検査をする必要がある。

 
 
 
 
兎に角
体調不良の原因の一つに
次の様な「過」が付く状態がヤバイのよ。
 
合成過激.png
 

 
■過食
■過飲
■過労
■過勤
■過激
■過敏
■過量
■過重
■渦動
■過淫
■過圧

続けていたら決して長生き出来ないよ。

 
猫挨拶.png

おっぱいに出来た乳がんで手術する事になったTAKAKOの報道

乳がんでおっぱいの手術をするハメになった歌手のTAKAKO(43)

 
 
 
 
1998年に姉と共に姉妹デュオDOUBLEとしてデビューし
姉の死亡後は単身ソロプロジェクトとして活動するTAKAKO(43)が
乳がんを患い手術を行う事を

自身んのブログで昨日の14日に公表したのね。

 
 
 

これ見て
ショッピン
又かって言う思いがしたのよ。

 
 
3月14日が誕生日だと明かして
更に
今年がDOUBLEとしての
デビュー20周年の特別な年だと報告。
 
 
 
そして
「え~、そんなに御目出度い時に皆さんにご報告する事があります。
私、昨年末に乳がんが発覚し、間もなく手術を迎える事になっています。
(突然で驚かせてしまったらごめんなさいね)。
今の心境は? と言うと正直余り実感がありません。
今のところピンピンしていますからね。

 
 
手術に対しては
実は2年前に耳下腺腫瘍という左耳の下の
小さな良性の腫瘍を摘出する手術を経験し
この時に散々悩んだおかげで今回は何のためらいも心配もなく
手術に臨めます」とコメントしているのね。
 
 
その後には「グッドニュースもある」として
「もう少ししたら皆さんにお届け出来る物が…あ…る!! 
次回は明るいニュースだけを報告出来る様に願いつつ
ひとまず頑張って行って参ります」とコメントしているのよ。

 
 
 
以上のブログ内容からは
乳がんがどこまで進行しているか
手術はおっぱい全部を取り除く全摘出手術なのか
おっぱいを切開して腫瘍を取り除くだけで済む程度かは
不明だけれど
がん細胞の移転を防止する為には
全摘出に成る可能性が無きにしも非ず(なきにしもあらず)よね。

 
 
 
もし
そうだとしたら
下の画像の様な
見事な胸のくぼみも
無くなっちゃうでしょ。
 
引用先 日刊スポーツ
TAKAKO.GIF
 
乳がんの自己チェック方法は
過去ブログでも女性の注意を促したけど
皆さん
意外に乳がんに対する危機感が薄く
”対岸の火事”程度の認識しか持ってないのかも。

 
 
 
彼氏にしろ
ダンナにしろ
彼女や奥様のおっぱいを
やたらめったらいじくりまわしてばかりいないで
たまには
乳房の上部やサイド、下側等を
そーっと触って
しこり見たいのが無いかを
チェックして上げなさいよね。


昨年の5月20日に
歌手の麻倉未稀が
乳癌でおっぱいの全摘出手術を受ける事が
テレビで報道された時に書いた記事を参考に見てね。

 
 
 
男性も
女の問題と片づけないで
パートナーの為にも
見といた方がいいわよ。


  

 
 

記事の詳細はこちらに
  ↓  ↓  ↓  ↓

乳がんの自己チェックによる早期発見法

 
 

ルーキー清宮幸太郎、19打席で無安打とは一体どうしたのよ?

いつもの通りモーニングコーヒーを楽しみながら テレビのエンタメ最新情報を視聴していたら 元モー娘、今モーレツおばさん矢口真里と ルーキー清宮幸太郎を報道していたのね。

 
 

今日はそのお二人をピックアップね。

 
ブログタイトルは

ルーキー清宮幸太郎、19打席で無安打とは一体どうしたのよ? 矢口真里、不倫相手の元モデルと目出度くゴールイン

ルーキー清宮幸太郎、19打席で無安打とは一体どうしたのよ?
日本ハムのドラフト1位で 鳴り物入りで入団した早稲田実業卒の 清宮幸太郎内野手が 体調不良を訴え 12日の夜に広島から一人で帰京していた事が 今朝のテレビで報道されていたのよ。
 
都内の病院で精密検査を受診した結果 腹腔内の一部に炎症が有り 「限局性(げんきょくせい)腹膜炎」と診断されたのね

球団によればここ数日間 腹部の倦怠感 鈍痛 を訴えていたそうで 15日までは点滴治療等を受けて 経過を観察する事になったのね。

 
 
 

腹膜炎は 最も多いのが細菌による感染で 代表的なのが急性虫垂炎の穿孔(せんこう=あながあくこと)で 胃潰瘍穿孔 十二指腸潰瘍の穿孔 胃がん穿孔 胆嚢炎穿孔 も多いのね。

病気の症状としては 激しい腹痛が一般的で 胃かいようの穿孔では 突発的に腹痛が起こったり 虫垂炎 胆嚢炎の穿孔では 腹痛が急に強まったり

腹痛以外の自覚症状として 嘔吐 冷や汗 細菌による敗血症からくるショック状態 麻痺性腸閉塞による腹部膨り 呼吸障害等があるのね。

 
 
 

急性腹膜炎の治療は 開腹して病巣を切除し 腹腔内に溜まっている膿を除去する 手術が必要だけど 同時に炎症の原因となっている 細菌を死滅させる為に抗菌薬を服用し 点滴による栄養補給等が必要なのね。

 
スイング.GIF

(早く立直って欲しいよね)

 

12日の夜 広島到着後に報告を受けたという栗山監督は 「状態を確認してそれからです。 どんな理由であろうと 選手が苦しむのは監督の責任でもある 申し訳ないです」と厳しい表情で話した。

 
 
清宮浩太郎は 2月の沖縄・2次キャンプ中にも
急性胃腸炎を発症したせいか オープン戦は7試合に出場し、 19打席で無安打とは

本人も焦ってるんじゃない?。

 
 
広島戦に向けて「全力でやりたい」

と気力十分だったのにも関わらず 再び戦線離脱じゃ可哀想よね。. プロ入りしてからは 甲子園でのあの快音が 全く鳴りを潜めているのは 体調のせいなのかしらね?

 
 
もしかして プロの世界と言う 新しい環境による ストレスのせいかな?

兎に角心身ともに 早く立ち直って欲しいよね。

 
◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆
 
矢口真里、不倫相手の元モデルと目出度くゴールイン!
 
2011年5月に俳優中村昌也(31)と結婚し 2年後の13年5月 都内の自宅マンションで男性と寝室に居た所に 夫の中村昌也が帰宅しての 不倫騒動が週刊誌で報じられた結果 2013年5月に離婚した 元「モーニング娘」の矢口真里(35)が 交際中の元モデルの一般男性(30)と 今月26日に再婚する事が 今朝のテレビで報道されたのね。 
 
矢口真里.GIF
 
大安吉日の 今月26日に 約4年の交際を実らせてのゴールインで 結婚に向けて本格的な準備中だそうよ。 再婚相手はこの時に報じられた不倫相手の男性。 
 
 
 
男性は元モデルとして活動していたが 真剣交際するにあたり 一般企業に転職 現在もサラリーマンとして働いているそうね。 
 
矢口真里は、モー娘脱退 ハロー! プロジェクト卒業をへて 2009年3月からタレントに転身し 愛くるしいルックスと奔放なトークを武器に 多くのバラエティー番組で活躍しているのは 衆知の事実だけど
 
2014年10月に芸能活動を再開してからは 出演番組等で お得意の男性遍歴と 不倫騒動をネタにして 笑い(苦笑いかも)を取る等 ご活躍でありますよネ。 
 
 
1998年5月に第2期メンバーとして「モーニング娘。」に加入。 同期は保田圭 市井紗耶香
2000年7月に 辻希美 加護亜依 とユニット「ミニモニ。」を結成後 交際発覚で同4月に脱退してるのね。 
 
 
この時の辻希美も 不倫スキャンダルに巻き込まれて メディアから消えちゃったものね。 
先月29日放送のTBS系「有吉ジャポン」に出演した矢口真理は 共演者から 「矢口さんの(起こした騒動)は「食中毒くらい」 と皮肉られると 「まあ、インパクト的には……そうですね」と苦笑い。    
「もう大丈夫ですか食中毒は?」との問いかけに 「もう大丈夫です。食中毒は起こさないです」 とキッパリ答えたが  傍の有吉は 「すごいからね、性欲は」と“再犯”を案じるコメントで 矢口真里を困らせた様だけど
 
矢口真里もここでは 「フンドシを締め直す」じゃなくて パンティの紐を締め直して 簡単には脱げない様にしないとね。
   
 
 
猫挨拶.png

体重い、きつい、だるいでダウンした名指揮者の病は大動脈弁狭窄

 

 

体調がだるくてダウンした名指揮者小澤征爾氏の病は大動脈弁狭窄症

つい先月22日に
名わき役俳優大杉漣の急性心不全による突然死を

お笑い芸人フジモンの
心臓左冠動脈の動脈硬化で余命9年等の記事を
ブログで書いたけど

今回は
オーケストラ指揮者の小澤征爾さん(82)が
今月13日から始まる「小澤征爾音楽塾オペラ・プロジェクト」
への出演を取り止め入院する
と所属事務所が8日に発表したのね。

検査の結果は大動脈弁狭窄(きょうさく)症で
治療で約1カ月の入院をするハメになったのね。

66歳の若さで急逝した
大杉漣も急性心身症で失命したでしょ。

その半月後に
小澤征爾の大動脈弁狭窄でしょ。

どちらも要するに心臓の病気ね。

■心臓は血液を全身に輸送するポンプ役をしているのは衆知の事実

だけど
内部は4つの部屋に仕切られていて
血液が各部屋を逆流するのを防止する為に
部屋と部屋の間には
家に例えるとドアの様な
「弁」と呼ばれる扉が付いているのね。

この内
全身に血液を配送するポンプ役の左心室と
大動脈の間にある扉(弁)を大動脈弁と言うのね。

大動脈弁狭窄症は
この弁の機能が低下する事で発症する症状なのね。

■大動脈弁狭窄症の症状とは?

大動脈弁が硬化し
血液の通過する通路が狭くなる病気で
始めの内は症状を伴わず
進行すると
狭心症の様に
胸が痛くなったり
失神したり
心不全になる
等の
症状が出て来るのね。

■心不全を発症すると
■疲れ易い
■歩く等軽い運動で息切れがする
■体を横たえると呼吸が苦しく
■朝方息苦しくなる
■足がむくむ
等の症状が出るのよ


突然死の可能性がある事は
先の大杉漣の急逝でも分るでしょ。

.

心臓が血液を大動脈で全身に輸送するには
左心房から大動脈に入った血液が逆流しない様に
一定量の血液が通過したら
弁を閉じて血液の逆流を防いでいるのが大動脈弁なのね。

下記の画像は
下肢の静脈に静脈瘤が発症した時の
逆流防止弁の破損状態

成人の大動脈弁狭窄は
徐々に進行する為
長い間症状のない時期があり
多くは50代、60代になってから発症するのね。

■大動脈弁狭窄症の特徴は

先ず
狭心痛(きょうしんつう)と言われる症状で
運動した時
階段を昇った時
等に出る胸の痛み発作で
これは左室肥大化により狭心痛が現れるのね。

■2つ目は

失神で
多くの場合
体を動かす時に心臓から出る血液量が低下して
脳に来る血流が減ってしまう為に起こるのね。

■3つ目めは

他の弁膜症と同様
体を動かした時の息切れ
特に夜間に発作する
呼吸困難といった左心不全の症状。

大動脈弁狭窄症では
この様な
狭心痛
失神
心不全症状
が現れ
そのままにしておくと
一般的には
余命は狭心痛が現れると5年
    失神が現れると3年
 心不全が現れると最悪2年と
言われているの恐ろしい病なのよ。

心臓は
全身に血液を循環させるポンプ役なのだと前述したけど
この心臓は心筋と呼ばれる筋肉で出来ていて
血液には
食事等で摂取した
種々の栄養
水分
等の胃腸で分解された物と
肺から血液に取り込まれた酸素があるのね。

即ち
人が生きる為に必要な栄養、水分、酸素が
心臓のポンプによって体中の臓器、細胞に届けられるのよ。

そして
四つの部屋
右心房
左心房
右心室
左心室
の4部屋の中を血液が循環して
全身から戻って来たり
全身に送り出されたりを繰り返している訳ね。

部屋の出口には弁があり
ちゃんと一方通行に血液が流れる様に
出来ている事も上述したでしょ。

■心筋の肥大化とは

心臓の4つの部屋の壁の筋肉が厚くなる(肥大する)事をなのね。。
心筋の肥大は
4部屋のどれにも起こるけど
最も多いのが左心室の肥大(左室肥大)なのね。

所で
あなたは”スポーツ心臓”って聞いた事ある?

心臓肥大と良く似ている状態として
「スポーツ心臓」と言うのがあるのね。

 

長い期間激しい運動を継続してきたスポーツ選手等に見られる症状で
過激運動による心臓への負荷に適応出来る様
心臓が肥大し、心筋が分厚くなる状態を言うのね。

主な特徴としては
安静時の心拍数が
一般的な基準値よりも大きく下回る事で
一流マラソン選手は
1分間の心拍数は30回程だと言われているのに比べ
一般的な成人の平均値が60~70回なので
半分以下の数値よね。

脈拍数が低くていいじゃん
思かも知れないけど
心臓への負担や
運動後の血圧の上昇を引き起こすデメリットが大きいのね。

スポーツ心臓を持っていると
他の心臓病とも類似していて
区別し難い事があり
発見が遅れてしまう危険性もあるので
特に過激スポーツをするスポーツマンは
定期的に心臓の検査を行う注意が必要ね。

ショッピンの健康理念

サラサラ血液こそが
本当の綺麗で健全な身心を作る万能液なのね。

人の体には地球を二周半する10万キロもの
毛細血管が張り巡らされていて
全身の血管の95%にあたり
最も細い部分は約8μm(1/1000mm)の
髪の毛よりも遥かに細い顕微鏡で見る超極細血管で
生命維持に不可欠の栄養・酸素を供給し
老廃物を体外に排出する働きをしているのね。

身体のあちこちに起こる弊害は
ドロドロ血液がこの毛細血管を通過出来ずに
交通渋滞が起きる為に
栄養と酸素が配達されずに
生命維持細胞が死滅してしまうのね。

人は加齢で老いるのではなく
血管と共に老いる事を忘れないでね。

LPS 一生健康に暮らす為の新常識

Wパワーで冴えわたる毎日



パンプスが足のサイズと不一致だとかかとのひび割れの元になる!?

かかとのひび割れはサイズ違いのパンプスも一因かも!?

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数日前に書いた
フジモンの動脈硬化を報道した午後7時半からの
TBS「名医のTHE太鼓判」を
今週の月曜日に再試聴したのね。

その日
診察されたのは早見優で
医師団がウオノメや乾燥で
ガチガチになったかかとに悩む
早見優の足を診断したのよ。

巻爪を切らないと靴を履けないという早見。
足に一部に過度の圧力が加わる事で角質も厚くなり
タコやウオノメが出来るのだと言うのね。

医療用のインソールを使用する事で
崩れた足を正しい形に矯正する事が出来
足の痛みに悩む早見優が
医療用のインソールを入れたハイヒールを試着し
履けなくなっていたハイヒールがフィットし
より歩き易くなったと言う内容だったの。

ショッピンも
ブログで書いた
下肢のむくみの記事で
足先のトラブルにも
部分的に触れたけど
確かに足裏が乾燥して
皮膚はゴワゴワになったのよ。

 

このかかとがひび割れたり
コチコチになるのは
皮膚の一番外側の角質が
厚く硬くなる「角化症」が原因で
放置した為に
完全にひび割れて痛みや出血があるものまで
症状は様々で

「乾燥」
「外部刺激」
「溜まった古い角質」の
三つが主な原因なのね。

かかとは
空気の乾燥が進む冬なると
白くなったり
ひび割れたりと
トラブルが目立つ部位で
これは足裏に
脂の出る皮脂腺が無い為なのね。

顔や体の肌は乾燥していると感じると
皮脂を出して保護しようとするけど
かかとはいくら乾燥しても
潤いを作り出す事が出来ないのね。

加えて
通気性の悪いブーツを履くと
蒸れて熱がこもる為
汗の量も増加し
湿ったり乾いたりという状態の中で
必要な潤い成分も無くなってしまう為
かかとは一層乾燥が進んでしまうのね。

乾燥や加齢によって「角質肥厚」の状態になるかかと

こうして乾燥が進むと
新陳代謝が乱れてしまい
古い角質が剥がれず
肌に留まり続け
その結果角層が増々厚く硬くなり
「角質肥厚」と呼ばれる
分厚いかかとになるのね

そうなったかかとは
潤いが無くカサカサした厚みが出来る為
触ってもガチガチで
白っぽく硬くなってしまった状態に成るのよ。

加えて
疲れやストレスがたまると
体調リズムを整える
体内ホルモンの均衡が乱れ
肌の新陳代謝や
バリア機能が低下して
かかとが分厚くなる原因にもなるのね。

顔の肌と同じ様に
加齢によって肌の再生力も衰える為
年々かかとの乾燥は悪化してしまう一方なのよ。

もう1つの
加齢によってかかとが硬くなってしまう原因として
外側からの摩擦や圧迫等の刺激があるのね。

肌は防衛反応で角質を厚く硬くして
内部を守ろうと機能するので
歩行による刺激の積み重ねで
年々かかとは硬くなって行く訳よね。

■冬に多い乾燥によるかかとのトラブル

冬は全身の肌が乾燥しがちだけど
中でもかかとは乾燥し易い部位で
エアコンやこたつなどの暖房器具は
皮膚を乾燥させるので注意が必要なのね。

■外部からの刺激(足のサイズ違いの靴による圧迫等)

かかとや足の裏には
歩行や立った状態などにより                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                歩いたり立っているだけでも全体重がかかることで
1日中多くの刺激を受けているのね。

サイズが合わない靴を履いたり
サンダル等で紫外線を浴びたりする事も
角化症を促進させる一因となるの。

外的刺激から皮膚を守ろうと
どんどん角質が厚くなり
ガサガサからひび割れになっていく。

■古い角質が蓄積される

角質は
肌の新陳代謝が正常に機能していれば
古い角質は垢として自然に剥がれ落ちて
乾燥や外部刺激によって厚くなる事は避けられるけど

でも元々
足は血液やリンパの流れが滞り易い所なので
新陳代謝がお粗末になり
更に
ストレスや加齢、疲労等によって
肌の再生機能が衰退すると
古い角質がそのまま蓄積され
分厚くなって行くのね。

分厚くなった角質層では
水分が浸透し難く乾燥が進み
更に
角質が厚くなり
ひび割れに…という悪循環に成っちゃうのよ。

かかとのトラブル解決法は?
例えば
「かかとの乾燥対策法」を検索窓に入力すれば
ずらーっと出てくるけど

ショッピンは
兎に角
足裏のツボ踏み法だけで治したのね。

古い角質は
お風呂で皮膚が柔らかくなっている時に
軽石で少しづつピーリングしたの。

その後で
保湿クリームを塗っただけ。

 

足裏のツボ踏み方は
椅子の背宛を掴んで(体のバランスを保つ為
と足裏の刺激の強さを軽減する為))
かかと
土踏まず
足先
の三か所を
それぞれ100回づつ踏んでいくのね。

これで
足の指先の毛細血管までまで
血流が促進されて
栄養を与えてくれるので
足の皮膚もつるつるに生き返るのね。

以下を再度参考にしてね。
「Can Do、大創”等の100円ショップに下肢のむくみ治療の答えがある!?」

http://unpy72636.wp-x.jp/2018/03/04/

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耳鳴り、頭痛、めまいの原因が視覚ストレスから来てるかもってホントニ!?

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視覚ストレスでめまい、耳鳴り、偏頭痛を誘発するってホントニ!?

昨日は
目の定期検診日で
大雨の中嫌だったけど
しぶしぶと
国際医療福祉大学熱海病院の
眼科に行ってきたのね。

大雨と嫌な天気で
結構ストレスになったのよ

約一年ほど前に
視力が急激に落ちて
物が見えにくく成り

目の中に
ゴロゴロ感が出て
お月さまが二重に見える様に成って
これ何かヤバイなと思い
病院嫌いのショッピンも
流石に眼科に行く決意をし受診したのよ。

検査結果は
眼底が
可成り傷付いているのが因だったのね。

視力検査.png

治療法は
傷を治すという事で
毎日二時間おきに
目薬を指しているのね。

昨日の検査結果は
傷は可成りよくなってきているけど
継続して目薬治療を続ける様に言われたの。

御免御免。
あなたはショッピンの目の治療なんかに
関心はないでしょうから。


何が言いたいのかと言うと
待合室で待機中に本棚の雑誌に
目を通していたら
「心因性視覚障害」と言う記事が目についたのね。

ショッピンも
お初にお目にかかる言葉なので
何これっ?て懸命に読んで見たのよ。


内容が”へーそうなのね”って思えたので
持っていたデジカメで記事をメモったのね。
以下にその概要を記すわ。

心因性視覚障害とは
心因性視覚障害は目の心身症のひとつで
うつ病の症状として視力低下を生じるケースもあります。

眼科で検査をしても
視力低下の原因になる様な疾患が見つからず
うつ症状もある場合は心因性視力障害も疑う必要があります。

視力低下や視野障害等
視覚障害を認めるにも拘らず
眼科での検査や脳等の検査で異常が認められない場合
心因性視覚障害の可能性が高いです。

何らかの心理的ストレスが影響をしており
本人も気が付いていない場合があります。

小児から成人まで見られ
小児では女児に多い傾向が見られます。

心因性視覚障害の原因
本人もストレスなどの原因に
気が付いていない事も多いです。

家庭や学校
友人などの環境の影響がある事もあります。

塾通いや水泳等の習い事が
負担になっていたなどもありますが
原因が不明の事もあります。

成人の場合はうつ病や
何らかのストレスが原因による事があります。

心因性視覚障害の症状
視力低下が起きている割には
物が見え難そうにでもなさそうで
薄暗い部屋でも椅子にサッと座る事が出来る。

テレビも普通に見ている等
低視力と実際の症状とが一致しない事があります。

見る物が黒く見える等
色視症、視野の異常等も見られる事があります。

視界狭窄.png
 
 
心因性視覚障害
・矯正しても視力が上がらない
・度のないレンズで視力が上がる
・検査の度に視力が変わる
・焦点が合わない
・視野検査でらせん状視野
・求心性視野狭窄
心因性視覚障害では失明する事はありませんが
この病気をよく理解し
正しく対応する事が大切です。

とまー
以上が心因性視覚障害の記事内容だけれど
凄く現在のショッピンの目の症状に
似ているーって思ったのね。

「ストレスは万病の元」って
常々ショッピンは指摘しているけど
視力迄影響するとは考えても見なかったのね。

帰宅して
少し調べて見たら
女性のストレスが
次の様な
視覚に起因するのが圧倒的に多いのでびっくり。

全国14万人(男女各7万人)を対象に行っている
「ココロの体力測定」の結果から
「高ストレス女性」(厚労省のストレスチェックで77点以上)
を抽出。

五感ストレス30項目の複数回答によると
ついスマホを見てしまう」
「目が常に乾いている」
「夜明るい部屋にいる」

上位10項目が
「視覚」に関わるものでした。

中でも
「スマホ」
「PC」
に関しては
同調査で高ストレス者のデジタルへの依存傾向も
明らかになっています。

合成奉仕業.png

自然に接する機会が無い環境も
高ストレス女性の特徴と言えそうです。
●20代女性の“デジタル依存症”が深刻になっていて
仕事別では「奉仕する職業(サービス業=キャパクラ
ガススタンド、マッサージ・エステ、飲食業等)」
でデジタル依存度 が高いのね。



職場で女性の高ストレス者を減らすには?
高ストレス女性の五感ストレスの中で
「職場の匂いが好きではない」
「騒音のある環境で仕事をしている」

働く女性の五感ストレスが多い事が
分かったのね。

上位10項目は「視覚」だったけど
五感調査では
「嗅覚
が五感ストレスに成っているのね。
高ストレス女性従業員は
職場の臭いや音響のストレスに
敏感なのよね。

■ ストレスによって
意識する身体の変化にも
「五感」に関するものが
ストレスを感じた時に
意識する身体の変化上位では
「疲労」
「冷え」
「肌(髪)乾燥」
が多く
中には五感に関するものもあるのね。

「眼精疲労」は6割
「めまい」
「耳鳴り」は3割以上の高ストレス女性が
ストレスが原因だと認識しているのよ。

ストレスについては
前回の記事でも指摘したけど
ストレスは見えないだけに
認識し難いけど
上述の様に
視覚や感覚から来るのも多く
心を占める不安感が
何なのかを見極める様にして
ストレスから逃げないで
真っ向勝負する事が
大事だよね。
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猫挨拶.png

セックスハラストメントの性的嫌がらせは罪なの?

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セクハラ、モラハラ、アルハラ全て性的嫌がらせで罪になる!?

いつもの通りモーニングコーヒーを楽しみながら
テレビを視聴していたら
東京狛江市の市長が
都議会の女性議員にセクハラしていた
破廉恥報道だったのね。
そのお方は下の画像の市長。
半合成セクハラ.png
女性議員のお尻や腰を触ったり
宴席での女性議員の酒杯を
自分が飲んだりとかしていたらしいのね。
市議会で女性議員から
集中砲火を浴びてたわ。
勿論本人は
「記憶にございません」の繰り返しよネ。

セクハラと言えば
この所セクハラ告発がグローバル化しているよね。

事の発端は
ハリウッドの大物プロデューサー
ハーヴェイ・ワインスタインのセクハラ事件。

『愛を読む人』
『パルプ・フィクション』

多数の名作をプロデュースし配給してきた
ハーヴェイが過去30年の長きにわたって
新人の女優達に
セクハラやレイプの常習犯だった事が
『New York Times』にすっぱ抜かれ悪事が発覚。
これが発端となってSNSで「#Me Too(私も)」
というハッシュタグをつけ
過去にセクハラ被害に遭った事のある被害者が
声を上げ始めて「Me Too (私も)運動」に発展したのね。

彼の被害者の中には
グウィネス・パルトロウ
アンジェリーナ・ジョリー
他、枚挙(まいきょ)に遑(いとま)がない(数えれば切りがないの意味)
現在ではトップスターになった女優も多く
権力者によるセクハラ行為が
ハリウッドと言う別世界で
大手を振ってまかり通っていた事実が
浮き彫りになる事件となったのね。

合成セクハラ.png
結局
神の裁きを受けたのか
この男の映画制作会社は
最近になって倒産したそうね。

所変わってお隣の韓国でも
有名俳優のオ・ダルスのセクハラ問題が浮上。

韓国俳優オ・ダルス(49)が”
ミートゥー運動”の次の加害者に浮上し
事実無根であると主張していたけど
JTBCのニュース番組に被害者を名乗る人物が登場し
告発を認めざるを得なくなったのね。

当初オ・ダルスは事務所を通じて全面否定した。
これに対しSNSに書き込んだ女性は
ケーブルテレビ局JTBCの番組「ニュースルーム」にインタビュー出演し
セクハラ行為について証言。

しかし
オ・ダルス側はこれに対しても事実無根を主張
女性に対し逆に告訴すると脅しに出たのね。

ところが翌日
同番組に別のオム・ジヨンという女優が実名で登場し
自ら受けたセクハラを告白して状況が一変した。

オム・ジヨンは
オ・ダルスが事実を認めると思っていたの
彼が否定する様子を黙って見ていられなくて
自分の演劇の教え子達が同じ被害に遭わない為に
実名・顔出しの証言を決めたと訴えたのよ。

そして28日
オ・ダルスは一連の告発を認め書面で2人の女性に謝罪し
全ての罪を受け入れると公表したのね。

これによって
今春放送開始予定のtvNドラマ『私のおじさん』の
オ・ダルス降板も決まり
その他の制作済の映画の撮り直しに迄
発展しちゃったのね。

以前にも
記事で取り上げたけど
セクハラにしろ
性的暴行にしろ
被害者が告発しない限り
罪にはならないのよネ。

加えて
告発するには
先ずもって
プライバシーを暴露しなければならない事と
更に
暴行と成ったら
その証拠提出が求められるでしょ。

なので
大方の被害者は泣き寝入りする事になるのね。
そこへつけ込むのが
やり儲けとつけ上がる加害者なのよ。

セクハラを端的に言い表せば
「性的嫌がらせ行為」
しかし
その嫌がらせ行為が
された側にどの様な影響を与えるかによって
■対価型
職務上の地位を利用して性的な要求をし
拒否された時に不利益を与えるもので
解雇
人事異動
減給
等が該当するのね。

■環境型
性的嫌がらせを受けた人が不快を感じ
職場環境が悪化すれば
それだけでセクハラに該当するのね。

合成セクハラ2.png
特に
芸能界に居る女性は
スターに成りたい為に
そこへつけ込む
権力者の餌食に成り易いのね。

権力者の言いなりになって
スターへの階段を駆け上がるか
急がば回れで
じっくりと自己研修して
一歩一歩と上がっていくか
どうすりゃいいのさ思案橋!
な時には
長崎の思案橋へ行って
良く考えて見たら答えが出るかもね?

猫挨拶.png

フジモンのTBS番組出演の記事がおかしい!?

TBSに出演したがや芸人フジモンに付いての報道がおかしい!?

今日の午後
パソコンでyahooのエンタメ情報を見ていたら
Dデイルの
次の様な記事が目に入ったのね。

 

f:id:unpy72636:20180305230513p:plain

 

以下
その記事を引用するね。
色文字文はショッピンの記事に対する感想文ね。

お笑いコンビ「FUJIWARA」の藤本敏史(46)が22日
TBS系で放送された「名医のTHE太鼓判」(後7・00)に出演。
動脈硬化のリスクが高く突然死の可能性があると診断され
妻でタレントの木下優樹菜(29)が「ふざけんなよ!」と激怒した。

 

f:id:unpy72636:20180305230601g:plain

 

 

ショッピンの感想文

22日と言う事は2月22日の事でしょ。
その日出演した番組で

■動脈硬化のリスクが高く
突然死の可能性があると診断され・・・」

凄く紛らわしい文章だけど
動脈硬化の診断は
スタジオでは出来ないので
その前に
TBSが指定した病院の人間ドックで
検査した訳よネ。

なので
奥さんの木下優樹菜は夫が動脈硬化のリスクがある事は
分っていた筈なのに何でテレビで激怒するのよ。

人間ドックで左冠動脈の付け根に●動脈硬化がある
と診断されたフジモン。

上の■の文章は「動脈硬化のリスクが高く」
で上の文の●では「動脈硬化がある」

リスクが有るのと
リスクが高いのでは
全く状態が違うのよね。

 

 

下の画像見てご覧よ。
左冠静脈ってとんでもない心臓の部位でしょ。
心臓外科の先生がこんないい加減な診断するのかね。

 

 

f:id:unpy72636:20180305230829p:plain

 

悪玉コレステロールの数値も217と
基準値(70~139)を大幅に上回っていた。

上の数値を見る限り
動脈硬化に成っていてもおかしくないよね。

 

冠動脈は心臓に酸素や栄養を送る血管。
ここが詰まると突然死のリスクがある。

全くその通りだわ。
それにしても
「突然死のリスクがある」と言う程
状態が緊迫しているのなら
動脈硬化で血管内が著しく狭くなった状態で
何時血栓が出来て
血流が完全に流れなくなっても可笑しくないよね。

 

妻のユッキーナはフジモンから電話で報告を受け
「いつ死んでもおかしくないってことですよね。
うそでしょ!それになるの、早すぎない?」と絶叫。

「ふざけんなよ!いい加減にして」と激怒すると
「まだローンが、33年ローンで!
『80歳までオレはひな壇で生きる』って言ってたから」と
住宅ローンを残して倒れることを心配?した。

『80歳までオレはひな壇で生きる』
ってお笑い芸人として
絶えずわき役に甘んじている
て言うのは分るけど
あと33年間テレビに出続けられる保証は無いでしょ。

 

17歳上のフジモンの身体を気遣い
ユッキーナは油ものを控え
ご飯は五穀米
野菜をたくさんとれる健康的なメニューを作っていたが
フジモンは仕事先で
運動もせず高カロリー食を食べまくっていた。

 

ホントかウソか分からないけど

もしホントなら

身から出た錆だもん、自業自得でしょうがないじゃん

3週間の生活習慣改善期間を与えられ
生活を改めたところ
当初の「余命9年、寿命55歳」との診断は
「余命30年、寿命76歳」に伸び
フジモンも安堵の表情だった。

この最後の文なんか
まるっきりいい加減の極みだわ。

たったの三週間の生活改善で

「余命9年、寿命55歳」が
「余命30年、寿命76歳」に
伸びる訳がないでしょ。

あなたそう思わない?

三週間の生活改善で
あなたの寿命が20年伸びます
って言われたら誰だってやるよね。

そもそも
どんな生活改善をしたのよ。
脂こい食物を控えたの?
夜更かしを止めたの?

 
人様のお書きになった文章を
重箱の隅を突っつく様な詮索はしたくないけど
しかし
報道機関であれば
もっと読者が分かり易い文を書いて欲しいよね。

読者をバカにするなって言いたいわよ。

 
テレビにしろ
その他の報道機関にしても
この様にいい加減なものが多いので
視聴者や読者は
報道を鵜呑みにしないで
良く吟味する事が必要だよね。

 

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